推 lpbig5566 :跳舞好累 早半小時 熱舞 夜晚天數醉月湖 02/25 18:17
推 edwin951753 :跳舞好累 早半小時 熱舞 夜晚天數醉月湖 02/26 13:53
→ koozyooki :跳舞好累 早半小時 熱舞 夜晚天數醉月湖 02/26 18:28
地點:天數
時間:1014/2/24星期ㄧ8:30到11:00
今天是熱舞第一次練習，我還特地去慢跑暖身兼瘦身才去帶大家練習，俗話說的好，好的開始是成功的ㄧ半，熱身的開始是熱舞的ㄧ半，所以大家ㄧ定不能忽視熱身和基本動作的重要哦
第一次帶熱身就小操了一下核心極群><大家不太夠力哦，下次繼續努力不要放棄:-)美麗人魚線馬甲線等你來
內容:
女舞基本柔軟度跟動作，包括wave正、反、右邊，還有胸轉跟屁股的８字練習，希望可以盡量做到圓滑不分段，很平順的感覺(*^o^*)
男舞Locking基礎，跳得超級賣力!
加油詞:
跳舞好累 早半小時 熱舞 夜晚天數醉月湖
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