[轉錄][建議]給想打棒、壘球的人

[lactic (別人A小孩死不了)]

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作者: nomostg (葬心) 看板: CVEbaseball
標題: [建議]給想打棒、壘球的人
時間: Mon Oct 15 00:15:12 2007

http://www.asmi.org/SportsMed/throwing/thrower10.html
如果想要讓手臂和手腕變強的人
或是手會痛、受傷的人

可以照著這個做
一個項目做二十下

相信二個星期、一個月後
你就覺得的有差了喔!!!

一定要每天做，才會有用，千萬不要一天捕三天晒網
那可是沒有用的

前幾天做完後，你會覺得手怎麼「腰獸」的痠
那是屬於正常現象，做久了就習慣了，也就不痠
代表你的肌力有成長了

這個是給在家想要練肌耐的的人參考囉!!!

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推 cheech:也太多項了吧...
推 laipc:有興趣的找我  我可以教你幾招  一周見效
推 lactic:借轉系壘板
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『未成年請勿飲酒』　  ◢██◣
「吸菸有害身心健康」　◤◥◥█   可惜我是個沒救的成年人！
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推 kevin0560:下午丟球也可以增加臂力.不然就一起來體適能中心吧!