→ ipi050102:練球方式應該是上面那個網址才對 06/01 23:09
→ j1220213234y:感恩!! 06/02 23:59
http://wretch.cc/blog/siegfried31/34543982
是日本王牌投手的姿勢分析
從我跟他的姿勢比較來看
我需要加強的地方有
跨步的距離加大
擺臂的速度加快
以及腰的確實轉正
目前就朝這三點進行改善
體力和重訓我每個星期都會找時間去做
所以沒有太大問題
至於平常練球的方法
可以試試看瓜瓜之前po過的這篇
http://www.youtube.com/watch?v=5aIMZrL4rp&feature=youtu.be
然後平常操場跑4圈
我覺得可以試著像土木一樣整隊一起跑
這樣也比較容易能掌握每個人的體能狀態
然後可以試試看每圈的最後最後100公尺衝刺
不但可以訓練爆發力.也可以學習如何讓呼吸從急促到平緩
畢竟比賽不可能總是非常平穩.讓你的呼吸頻率從頭到尾都是一樣的吧
學習調整我認為也是很重要的一環!!
目前就想到這些.有想到什麼會再補充!!
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