推 s916608:真的 自己知道哪邊要改進 哪邊是錯誤 練習時也要跟學弟說 05/31 23:13
首先
這幾天 把自己為什麼練習的時候跟比賽的時候表現差這麼多 想了一下
發現有幾個問題
1.平常練習的時候 沒有投手板 導致練習的時候 因為是犯規動作 所以比較好投
而比賽的時候因為有投手板的高低起伏而導致不習慣 所以之後練習的時候 希望有投手板
以及有捲尺可以測量距離 以便每次練習的時候都能模擬比賽的狀況
2.姿勢走鍾 無法正確的使用力量
(1) 身體往前的時候 左腳並未完全向前 而是側的 導致重心偏移 力量分散
如圖：http://ppt.cc/Br%7EI
(2) 繞臂要將球扣出時 身體並未轉正 也導致了力量分散
如圖：http://ppt.cc/6UpY
而這兩點是我之後練球的重點
3.肌力強度不夠 手臂不夠強壯 這點需要靠重量訓練加強
4.心理素質 比賽前給自己太多的壓力 導致綁手綁腳 身體無法施展開來
總結上述 就是 練太少 而第四點最不應該犯 大一就在大法盃登板 今年大三 第三次打
大法盃 卻像第一次打一樣緊張 實在不應該
而前兩點是之後練球時需要加強的 第三點是自己要找額外的時間去做
以上 是自己的檢討
打擊與守備 我也不是很懂 所以不便多說什麼
雖然 有人說 打擊是靠天分 但是我覺得 還是可以靠後天的練習去彌補
例如我們打網的時候 我覺得可以把報球的方式改成這樣
http://ppt.cc/Sxnu
這樣才可以打到有一點速度又比較難打的球(報球的人或許比較好報?)
而守備就多練基本功吧
所謂基本功 是不需要提醒而自己就應該做到的事情
拿最簡單的 翻手套 隊上有多少人每次在接滾地球的時候被學長說不要翻手套
而又有多少人在接滾地球的時候被學長說重心壓低
我覺得這種東西不用每次練球都要別人提醒 不然這樣每次練球都吸收不到新的東西
反而一直在修正同樣的錯誤 更糟的是 學長沒有提醒 自己又沒有注意
把這個錯誤的東西變成自然的反應
而最後 我想說的是
自己找個除了練球以外的時間 加強自己
不要安於現狀
加油!!!
#26 宗庭
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你媽知道 ▂▅◤◢▆◣█
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你在這裡看廢文嗎？ ◢ㄑ皿 ▼◤ ◢█
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