Re: [19夏] 流汗吧！健身少女 08

[QB5566 (/人◎ ω ◎人\)]

借標題請問一下喔

這集吳老師有教一個

在家做個階梯鍛鍊下半身的方法

可以拿書做一個

可是我的教科書已經不見幾十年了


最近一直下雨都很難出去走

這個方法可在家邊看電視邊做

我最喜歡這種可以一次做很多事的方法了

不過我太胖了

胖到去心愛她們開的中華料理店

https://i.imgur.com/CuTbLw3.jpg

想坐下來和我的偶像心愛拍照

https://i.imgur.com/8pLfXhV.jpg

結果超重不能坐 會坐垮

https://i.imgur.com/uL66PAw.jpg


請問有在用這種方法鍛鍊的朋友

是拿什麼來踩

好踩強度又夠

能承受我這肥胖的身軀呢

謝謝喔

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不                    嗎   ▲   ◤  ˋ▆▅▄▄▅▆▇ ◤  ˋ     ▎ φhacoolman  
不 當志願役包吃包住， 嗎    /     ●                   ●     \ ▲ 不簽嗎不簽嗎 
不 還能得到第一桶金喔 嗎 ▊/    ◣  ◤               ◣  ◤    \  ▏ 簽嗎不簽嗎 
不                    嗎  │                                   │ ▍ 簽嗎不簽嗎 
不簽嗎不簽嗎不簽嗎不◥嗎▊ \                                   │  ▎  嗎不簽嗎 
不簽嗎不簽嗎不簽嗎不簽      \             ︶︶                 /    ▏ 嘿~嘿~嘿~

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推 MrSatan: 樂高
→ jhgklove: 水瓶啊
推 fantasygod: R20
→ QB5566: 樂高太痛 水瓶好像可以 用大罐方形的 R20好像是鍛鍊雞雞的
→ QB5566: 謝謝喔
→ loxjjgu: 空心磚也可以吧，建材園藝行都有賣
→ QB5566: 好 謝謝 天氣好點去找找看 自己都只想到小椅子之類的
推 MoyiEx: 床板
→ mojingri: 買一箱6000ml兩入的礦泉水，水喝完再裝自來水裝箱黏起來
推 v21638245: 吳一族就是靠踩樂高鍛煉的啊還有人不知道？