→ VXcc: 肥宅還是算了 不然膝蓋報銷會再哭一次 12/29 21:47
推 Katsuyuki118: 先控制飲食吧... 12/29 21:48
→ gaym19: 肥宅練一年我看連半馬都有問題 12/29 21:48
推 mod980: 先減肥 12/29 21:48
推 SaberMyWifi: 想起我高中時 都跟朋友在板橋比競走 12/29 21:48
推 Ruei0909: 肥宅先實際一點來跑舒跑盃吧 12/29 21:49
推 hellove5566: 還要再停播一週… 12/29 21:50
推 susuki747: 控制飲食外加每天一萬步就好 12/29 21:50
→ susuki747: 包準你兩個月瘦到一百以下 12/29 21:50
→ susuki747: 但前提是你是認真的 12/29 21:50
→ twosheep0603: 為了你的關節健康 先飲食控制吧 12/29 21:51
推 acmpomelo: 不是肥宅平常沒在練的人都不太可能了XDDD 12/29 21:58
→ oread168: 2年比較有建設性一點 1年應該7 8成進醫院= = 12/29 22:11
推 rasheedchiu: 這時間不可能健康瘦道可以跑馬的 12/29 22:25
→ ciafbi007: 給你個建議 我兩年前體重胖到100kg(170cm) 靠著控制飲 12/29 22:27
→ ciafbi007: 食 加每天用走由慢而快3km~5km(上班有機會就騎腳踏車) 12/29 22:29
→ ciafbi007: 四個月瘦回80kg以下(目前維持) 一年要跑或許可以(大概 12/29 22:31
推 JingYun: 樓上好厲害！我bmi 38.7可以報名嗎？ 12/29 22:38
推 mkflyk23: 你先去看看箱根驛傳的參加資格再來說= = 12/29 22:46
→ Erinyes: 想跑步可以 箱根驛傳那種職業級水準的賽事看看就好= = 12/29 23:02
推 lycantrope: 可以打破台灣紀錄就可以去跑箱根了 12/29 23:10
推 loc0214: 輕點再跑，不然你膝蓋會炸掉 12/29 23:50
→ ciafbi007: 啊 我說得一年要跑 就純粹是恢復成能跑步的樣子 12/30 00:36
→ ciafbi007: 要不然膝蓋負荷不了 不是說能去跑箱根喔 12/30 00:37
推 jiang50513: 如果你180 120比館長壯再考慮吧... 12/30 03:02
推 NEKOWORKi: 過重先快走== 不然膝蓋 12/30 03:21