→ ellis5566: 壯宅 05/29 15:25
推 FAYeeeeeeee: 泰勒1表示 05/29 15:27
推 iamnotgm: 這身材應該不用練 吃的很低卡就差不多會這樣 05/29 15:27
→ cloud7515: 應該低於10% 05/29 15:27
→ arrenwu: 他這身材最難的是飲食控制 05/29 15:27
→ arrenwu: 雖然我覺得也沒什麼好羨慕就是了 05/29 15:28
→ a86425380: 臉跟頭看起來很大，身體意外纖細 05/29 15:28
推 jimmylily: 還是有練啦，那個肌肉量不是那種瘦宅的萎縮感 05/29 15:28
→ FlutteRage: fuck 我真的得再少吃一點了 05/29 15:28
推 YandereLove: 好猛 05/29 15:28
推 max0616: FLOOOOOOOR GANG 05/29 15:28
→ a86425380: 這頭跟臉的身體感覺會在大一號 05/29 15:28
→ jimmylily: 反正他那麼有錢，有心的話請健身教練或營養師小case 05/29 15:29
→ FlutteRage: 的確不是那種比賽比舉重的壯法 但是審美上很好看 05/29 15:29
→ ellis5566: 胸部沒練其實不太協調 不好看 05/29 15:29
→ ellis5566: 他胸塌下去有點難看 05/29 15:30
推 minoru04: 奶頭顏色不錯 05/29 15:30
→ jimmylily: 體雕有很多種不是每個都是健美巨巨，有氧那種的線條也 05/29 15:30
→ jimmylily: 很漂亮 05/29 15:30
推 miyazakisun2: 多挖點礦就會這樣了 05/29 15:30
推 orze04: 精壯 05/29 15:30
推 loverxa: 體脂低 但胸沒啥練 看起來有點不均衡 05/29 15:30
→ orze04: 除了訓練 還要很嚴格飲食控制 自我要求很高 05/29 15:31
→ mapulcatt: 練成這樣不難 難的真的是維持低體脂率讓這個程度的肌 05/29 15:31
→ mapulcatt: 肉顯現出來 05/29 15:31
→ FlutteRage: 可能我胸比較有在練 所以會注意人家腹部好看吧 05/29 15:32
→ FlutteRage: 我腹部很難看 最近得多補強 05/29 15:32
推 utcn92: 嫌人家難看的快把自己精實的身材貼上來讓大家觀摩一下 05/29 15:32
推 milkypine: 看看人家打電動還可以兼顧身體管理（？ 05/29 15:33
推 arrenwu: 我看他三頭也有練到啊 怎麼胸肌好像真的沒碰的感覺 05/29 15:33
→ ThreekRoger: 笑死 這樣居然還能嫌東嫌西 不愧是鄉民 05/29 15:33
→ FlutteRage: 他影片的home gym好像沒胸推器材 05/29 15:34
→ cloud7515: 可能不希望奶太大 05/29 15:34
推 orze04: 胸肌可能是角度或姿勢 三角肌練成那樣 胸肌不可能會少練 05/29 15:34
推 alinalovers: 嫌難看的貼自己的上來讓我評價評價 05/29 15:34
推 SHCAFE: 跟Marzia練出來的(誤 05/29 15:34
→ arrenwu: 但你不覺得他這個好像連伏地挺身都沒做的感覺嗎XD 05/29 15:35
→ alinalovers: 我想大家也很好奇到底是練得多精實才能這樣品頭論足 05/29 15:35
→ arrenwu: 他其實手有練粗啦 只是大多數手跟他一樣粗的人胸腹比他 05/29 15:36
→ arrenwu: 大很多 05/29 15:36
→ CaponeKal: 這種是練有氧的吧 比游泳跑步可以贏很多大肌肌 一堆練 05/29 15:37
→ CaponeKal: 肌肉體態的體耐力都很差 05/29 15:38
推 DON3000: 玩Minecraft會這樣啊 現實玩的話 05/29 15:38
推 icou: 台灣異男鄉民有種對健身莫名的意識形態 以為大肌肌才是好看 05/29 15:38
推 orze04: 比起訓練 飲食管理難多了 05/29 15:38
推 YoruHentai: 因為他是floor gang 05/29 15:38
推 crystal0345: 腹? 請問一下腹肌是可以練到多大??? 05/29 15:38
→ dieorrun: 不然游泳圈啤酒肚比較好看嗎? 05/29 15:38
→ icou: 這種腹肌說控制飲食就可以的真的是無線容量雲端健身 強XD 05/29 15:38
→ DON3000: 怎麼有人又在管別人講話 可笑 05/29 15:38
→ ThreekRoger: 那你不也是想管別人說話嗎 05/29 15:39
→ dieorrun: 腹肌這樣難在飲食控制和飲食控制就可以是兩回事 05/29 15:39
推 Jiajun0724: 看到雲健身就覺得好笑 05/29 15:39
推 arrenwu: 其實我會說他這身材目標應該不是運動表現XD 05/29 15:39
推 GGGGG854620: 不用練 吃得很D卡就夠了www 05/29 15:40
→ GGGGG854620: 告訴我這是反串 05/29 15:40
→ arrenwu: 大肌肌那群人也不會跟你講怎樣才叫好看 05/29 15:41
→ arrenwu: 直接報重量吧 05/29 15:41
推 jimmylily: 基本上健康就好了啦，pew這樣有人嫌我也是醉了 05/29 15:41
推 m9o2o: 笑死 吃得少就有腹肌? 05/29 15:41
→ DON3000: 上面的講法就是 "我限制人自由被抓然後說對方限制我自由" 05/29 15:41
→ dieorrun: 然後會說腹肌不難練是建立在你有在健身的情況下 05/29 15:42
→ npc776: 這腹肌很小塊 我的都一大塊很有彈性 05/29 15:42
→ dieorrun: 畢竟幾乎所有動作都會用到核心 05/29 15:42
→ BlackTea1023: 我真的不會健身 四年來只有 仰臥起坐 伏地挺身跟舉 05/29 15:42
→ BlackTea1023: 啞鈴而已 05/29 15:42
推 STRO: 有運動沒錯，但體脂肪也很低 05/29 15:42
推 orze04: 練腹肌是一回事 要有線條絕對要控油 05/29 15:42
推 arrenwu: 要到這張圖的線條 那飲食要控制到相當誇張的程度 05/29 15:43
→ STRO: 有在健身的話，腹肌不用刻意練，體脂肪一低就會出來了 05/29 15:43
→ mapulcatt: 分線要明顯還是要練啦 05/29 15:45
推 orze04: 練是要一定要練 瘦出來的六塊腹肌會是歪的 05/29 15:48
推 crystal0345: 腹肌對不對稱是天生的... 05/29 15:49
推 BlackTea1023: 吹羊那腹肌看了不舒服 05/29 15:50
推 danielqwop: 六塊快合一了( T T ) 05/29 15:50
推 arrenwu: 其實..我覺得六塊合一是很正常的事情 05/29 15:51
→ arrenwu: 或者說沒有明顯腹肌線條是很正常的體態 05/29 15:51
→ orze04: 分久必合 合久必分 腹肌合起來後不久還是會分開變3層 05/29 15:51
推 RINPE: 練到比賽那種肌肥大反而只有少數人能接受吧 05/29 15:52
推 arrenwu: 我是覺得只要有正常運動 體脂肪不要太高就好了 05/29 15:53
推 bloodsea: 他有說他很愛健身啊 05/29 15:55
推 sheepinair: 不過很多歐洲青年都這樣吧 05/29 15:59
推 gene51604: 不是肥宅有稍微運動就差不多那樣吧 05/29 16:01
→ ChenYenChou: 不用練 瘦下來人人都長這樣 當然也可能比這壯 05/29 16:03
推 Hsu1025: 我不想練太壯 05/29 16:03
推 arrenwu: 他那個二頭肌一定要舉不小重量啦 05/29 16:04
推 Wingedlion: 沒練不會3角肌腹斜肌和血管浮出... 飲食調控體脂也低 05/29 16:19
→ Wingedlion: 只是他的胸真的相對莫名的不發達XDDDDD 05/29 16:20
推 howardzzf: 這體脂太概15趴啦 pdp這身材說真的 認真練一年左右就有 05/29 16:22
→ howardzzf: 了 05/29 16:22
→ kaj1983: 這手臂和肚子，屌打9成台灣人 05/29 16:23
→ kaj1983: 一堆說練一年就有的通常都沒有XDD 05/29 16:23
推 Rollingball: 瘦下來都長這樣？那三角肌跟手部線條沒有練不會長那 05/29 16:25
→ Rollingball: 樣好嗎 05/29 16:25
推 manygod: 外國人就真的比較壯齁 05/29 16:25
→ a71085: 那個腹肌就不會是瘦下來人人長那樣了 05/29 16:33
→ lonely235711: 有錢的話 比較有時間健身 05/29 16:33
推 hugh7073: 不但有雲玩家，連雲健身都有，嘴的一口好身材。 05/29 16:34
推 lpsobig: 他又不用上班… 05/29 16:36
→ a71085: 健身不算有錢才能搞 沒要當巨巨的話 問題是人都會懶 05/29 16:37
→ mapulcatt: 除了正面 看得出來他背也蠻寬的 就是不知道為什麼沒練 05/29 16:41
→ mapulcatt: 胸 不過胸要練得好看蠻吃基因的 05/29 16:41
推 chenweiwin: 這個身材一定是需要練的啊 05/29 16:43
推 w6010946: 有錢會更有本錢練出好身材 感覺他這樣還算滿正常的 05/29 16:49
→ mapulcatt: 會說他這樣不難 主要是因為他的身材不用練很重就做得 05/29 16:51
→ mapulcatt: 到了 例如他練得最漂亮的腹肌 不用器材 靠龍旗跟捲腹 05/29 16:51
→ hank81177: 覺得胸肌還差一點 05/29 16:51
→ mapulcatt: 就練得出來 不過毅力跟飲食控制就難了 05/29 16:51
→ w6010946: 有錢人光是可以請個營養師來幫他量身制定飲食規劃就直接 05/29 16:53
→ w6010946: 和一般人拉出差距了 05/29 16:53
→ w6010946: 更不用提飲食的品質高低 有錢絕對能讓飲食計劃執行得更 05/29 16:53
→ w6010946: 順利 05/29 16:53
推 kaj1983: 想運動的話哪裡都可以運動，就是有沒有那個心 05/29 16:53
→ kaj1983: 通常說有錢就能怎樣的，當他有錢了也不會去怎樣怎樣XD 05/29 16:54
→ kaj1983: 而且這類人也不可能變有錢 05/29 16:54
→ howardzzf: 肥宅我鍵盤健身這樣子可以說話了嗎 05/29 16:54
推 scorpioleo: 一堆肥宅在議論人家身材 跟北七一樣 笑死 05/29 16:55
→ w6010946: 事實是有錢真的好辦事啊 不相信的人才真的是雲健身仔ㄅ 05/29 16:55
推 VonKukuav: 可惡他幾年前不是這樣的wwwwww 05/29 16:56
→ arrenwu: 請個營養師來幫他量身制定飲食規劃 <-- 然後？ 05/29 16:57
→ arrenwu: 開菜單這個ptt上的人就能開了 05/29 16:57
→ arrenwu: 難的是你要能按照菜單吃同時還要繼續訓練 05/29 16:57
→ w6010946: 照你的說法營養師應該全都該失業了吧 醫生也沒屁用 生病 05/29 17:02
→ w6010946: 了上c洽問板友就能輕鬆痊癒了 05/29 17:02
推 q5228859: 這個體脂大概11～13左右，但肌肉量不高 05/29 17:05
推 kaj1983: 任何人只要有營養師、私人教練、豪宅、自家健身房都能變 05/29 17:06
推 arrenwu: 笑了 我都不知道為什麼照我的說法營養師全部該失業 05/29 17:07
→ kaj1983: 成這樣 05/29 17:07
→ arrenwu: 營養師的專業如果只是網路上瘦身菜單 那真的可以去掃地了 05/29 17:08
→ kaj1983: 我不否認有錢能事半功倍啦，只是不想把運動都歸類到有錢 05/29 17:08
→ kaj1983: 後才能這樣做而已 05/29 17:08
→ arrenwu: 講醫生更好笑 西洽板友非醫學專業的哪個能診斷的XDDD 05/29 17:08
推 w6010946: 是你自己說菜單隨便一個ptt仔就就能開的ㄟ 05/29 17:10
→ w6010946: 我是覺得願意健身的人中有錢人的失敗率一定比較低啦 更 05/29 17:11
→ w6010946: 何況當你財富相對自由的時候本來就能有更多時間去打理這 05/29 17:11
→ w6010946: 些東西 05/29 17:11
→ w6010946: 如果是一個朝五晚九的社畜 我無法想像要兼顧事業與運動 05/29 17:11
→ w6010946: 要怎麼辦到 05/29 17:12
推 arrenwu: "隨便一個ptt仔" 我說過這種話？ 05/29 17:12
→ w6010946: “開菜單這個ptt上的人就能開了” 05/29 17:13
→ w6010946: 我應該沒看錯idㄅ 05/29 17:13
→ arrenwu: "隨便一個ptt仔" 我說過這種話？ 05/29 17:13
→ w6010946: 啊那我可能算超譯了啦 我這邊錯了 抱歉嘛 05/29 17:14
→ arrenwu: 誤會一場 沒事兒沒事兒 :D 05/29 17:15
→ w6010946: 菜單也只是其中一個因素ㄚ 一天中有十個小時空閒時間的 05/29 17:16
→ w6010946: 人和一天只有五個小時的人比起來就是會有差 05/29 17:16
推 yaes111: 有錢有時間大家都可以 但要有錢 跟時間 05/29 17:17
→ w6010946: 我認同有錢不一定辦得好 但如果有心想健身 有錢一定能讓 05/29 17:18
→ w6010946: 這條路走得順遂很多 05/29 17:18
推 B9702115: 反觀 05/29 17:21
→ Kylol: 這樣不用練吃少一點就可以這樣？PTT真的不缺嘴炮王啦 05/29 17:21
推 scholaray: 蠻壯的啊 05/29 17:26
→ twmacaron: 維京人後裔 05/29 17:42
推 just1216: pews每天都上一片 說他沒上班也太好笑 沒放假才對吧 05/29 17:44
推 arx3721: 有錢人當然有空練啊幹 05/29 17:45
→ ENCOREH33456: 幹為什麼？？為什麼？？？到底 05/29 17:54
推 ashrum: 不練胸才是健康的，胸又沒多少核心 05/29 18:04
→ MDay56: 肥宅面壁中 05/29 18:07
推 ashrum: 體脂看上半身不太準，15%以下要腹肌不難，下身肌肉量才可 05/29 18:07
→ ashrum: 觀 05/29 18:07
→ ashrum: 朝九晚五不能運動的太理由伯了，每天100個伏地挺身要幾小 05/29 18:09
→ ashrum: 時嗎 05/29 18:09
→ ashrum: 他媽的沒時間現在在這版上做什麼？ 05/29 18:11
推 hitsuchi: 朝九晚五...那不就是幸福公務員嗎XD，一天花一小時運動 05/29 18:17
→ hitsuchi: 而已欸 05/29 18:17
推 runKMTrun: alpha gamer 05/29 18:27
推 Fezico: 這用吃的可能吃的出來，像阿館那種不練不可能 05/29 18:30
→ Fezico: 不過要吃成那樣很貴就是 05/29 18:33
推 rhinomark: 耳機才是本體XD 05/29 18:37
推 chasegirl: 這種有練啦...沒練就算體脂低也是竹竿 05/29 18:42
推 beachboy7: 說難看是沒意見 但說不難是很會控制飲食嗎 05/29 18:44
噓 bearkitten: 吃很少不一定有腹肌，但吃很多一定沒有 05/29 18:47
推 asdasd02tw: 鄉民都身兼健身教練不是很正常嗎 05/29 18:56
推 hinajian: 他那邊離台南比較遠啊 05/29 19:02
推 bagaomae: 果然在肥宅版能看到一堆毫無健身常識的人大放厥詞 05/29 19:26
推 scdoom: 嘴上班這個智商? 05/29 19:26
推 bagaomae: 不過好幾年前才知道他老婆沒有繼續經營自己的頻道了 05/29 19:31
推 afrazhao: 說很容易不用什麼練的可以真的做到嗎～我覺得這樣真的很 05/29 19:33
→ afrazhao: 好看，卻很少看到健身仔做到....只有胸肌就真的沒比較帥 05/29 19:33
→ afrazhao: 啊 05/29 19:33
推 GX90160SS: 絕對要練 尤其是腹肌，說不用練的87%是沒在運動肥宅 05/29 20:29
→ GX90160SS: 不然就是自我感覺良好以為跟他差不多的新手 05/29 20:29
推 JennyID: 沒練的低體脂腹肌是hajime以前那種竹竿吧，pew線條超明顯 05/29 20:33
→ JennyID: 的怎麼可能靠飲食 05/29 20:33
→ hoe1101: 你看他那手臂，一天不知道花多少時間在練好嗎 05/29 20:40
→ hoe1101: 你真以為重量訓練隨便練練就能有這種肌肉嗎 05/29 20:40
推 benyouth: 我以前也覺得這種身材比較好看，結果現在更喜歡江凱傑 05/29 21:14
→ benyouth: 這種 05/29 21:14
推 gm79227922: 怎麼可能沒練 05/29 21:16
→ gm79227922: 看他三角肌就知道了 05/29 21:18
推 a22122212: 一直坐著還可以這樣== 05/29 21:21
推 benyouth: 怎麼可能一直坐著，健身就是每天花一定時間去鍛鍊啊， 05/29 21:24
→ benyouth: 可能他結束拍片了就去健身了啊 05/29 21:24
→ gm79227922: 傑夫也練半輩子胸肌也沒很雄偉 05/29 21:35
→ tmwolf: Soy boy~ 05/29 22:32
推 IiiiIiIIiiM: 他跟老婆吃素 感覺熱量就很低 05/29 22:42
→ arshuan: 他這個動作沒辦法判斷胸肌大小 手勢展開的胸本身就會舒展 05/29 23:33
→ arshuan: 開 另一邊夾起來才看得出來但是又被手指遮住了 05/29 23:33
→ rayjames38: 這種不敢説超壯 但絕對有在作高強度運動 看大臂線條就 05/30 00:11
→ rayjames38: 知道 體脂約在11-12之間 體能大概至少贏95%鄉民吧 因 05/30 00:11
→ rayjames38: 為我也落在這個區間 能夠輕鬆用兩隻手各兩根手指引體 05/30 00:11
推 waitan: 不會太壯 剛剛好 05/30 01:36
噓 z19940204: 這絕對有練，別扯那些飲食吃出來的歪話 05/30 08:28
→ z19940204: 我182/57 05/30 08:28
→ z19940204: 我每週都有去健身，持續兩年 05/30 08:28
→ z19940204: 但身材都沒這麼壯 05/30 08:28
推 hitsuchi: 182/57肉量太低了啦，遠低於你這身高該有的狀態欸，pwed 05/30 13:18
→ hitsuchi: 本來體態就一般值了，而且白人和黃種人的基因差的確比較 05/30 13:18
→ hitsuchi: 事半功倍 05/30 13:18
→ hitsuchi: Z大飲食沒跟上訓練就很難突破吧 05/30 13:19
推 z19940204: 樓上 所以我是個很好的例子啊 05/30 17:23
→ z19940204: 他肌肉一定是練出來，而不是吃出來的 05/30 17:23
→ z19940204: 此外我的體質很難胖起來，最胖61而已 05/30 17:23