[閒聊] 焦慮恐慌症復發了

[LaLaplace (拉不拉屎)]

大家好 小弟今年27歲
小弟今年是研究所新生
之前 在在工作的時候 就有發生過這樣的情況
也看了半年醫生 吃了半年藥
後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了
工作2年後毅然決然辭職
今年考上某公立科技大學
最近因為學業壓力，又突然嚴重復發
剛剛差點倒在研究室，呼吸急促、全身發抖
但是沒有讓同學發現情況，出去外面呼吸新鮮空氣
目前已經趕快預約之前看過的醫生
星期四晚上要回診，但是今天星期二，請問這兩天該怎麼熬過，能不能給我一點鼓勵的話
最近幾年發現，自己的思緒很快，很想趕快把事情弄好，但是發現我的身體跟不上我的速度，心裡很想應戰，但是心裡卻很抗拒，每次一失速我就生病了
抱歉手機排版，如果有什麼方法可以改善歡迎私信我，會非常感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.151.169 (臺灣)
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→ Koyomiiii: 錯板？
→ circuswu: 你發錯版了吧
→ spfy: 身心疾病最忌諱最雷的就是覺得狀況好轉就停藥
推 hank81177: 嚴重到發錯版了
推 strayer014: 錯版惹 不過還是給你牡蠣 加油R
→ lay10521: 多看peko==
→ spfy: 有些藥對有些人還會有突然停藥的副作用 症狀比停藥前更嚴重
推 Satoman: 個人和你一樣的問題，多尻幾槍和看齁很有用
推 YaLingYin: 我建議你直接看醫生吃藥
→ Satoman: 真的受不了可以去掛急診
推 gn005066: 我建議你發對版
→ spfy: 雖然很想繼續嘴不過算了
→ kobe4420: 這裡是八卦二版
推 leoisgoodtoo: 聽輕鬆的音樂放鬆思緒 維持正常睡眠與飲食
→ swiftthunder: 回頭去看醫生吃藥　聽醫生的話　不要自己隨便停
→ YaLingYin: 我猜你現在的心理狀態應該不是幾句話就能緩解的
噓 g5637128: 左轉Psychiatry/prozac
推 jerry00116: 都來這裡了，只好推薦你看看動畫
→ bnn: 怎麼看都是洗文仔
是真的...剛剛跟家人講電話差點哭了
→ felixr0123: 看VT
※ 編輯: LaLaplace (114.136.151.169 臺灣), 11/02/2021 22:07:06
推 chris3381: 發錯版 可是希望你加油 可以的話去看醫生吧
噓 coon182: 三小？
噓 greg7575: 錯版廢文
推 CactusFlower: http://i.imgur.com/e3vXrwP.jpg 好 給你看肚肚
→ circuswu: 直接去掛急診絕對比在網路上病急亂投醫好
→ swiftthunder: 然後請你遵守板規　自刪到對的地方重發
→ spfy: 那就哭吧 我自己經驗是只能靠自己齁過去
→ EMANON231: 加油，然後加點跟acg有關的東西吧
推 KurumiNoah: 加油 找出自己感興趣的事 休息時間多嘗試
→ spfy: 外界所有人事物都沒用
推 y1896547: 掛急診啊幹
噓 ap926044: 可憐 但 錯版 掰
推 stardust7011: 去看醫生
推 rotusea: 這是就我所知最療育的東西了
→ rotusea: https://youtu.be/a9DL8sMBy_o
推 webberfun: 錯版 去看猛男番
→ rizman28: ？
→ rizman28: 發錯版？
推 kobe9527: 我之前也有發作過，後來好了
推 SuicidePeko: 早睡，好好起床，運動；如果真的沒辦法，那就請假
推 carie: 慢慢來比較快。你需要慢下來，事情有做就好。
推 inte629l: 真的不要自己亂停藥，你現在就是在這兩天內減緩焦慮，動
→ SuicidePeko: 晚上睡覺是大腦整理一整天情緒的時間，所以你更需要
→ inte629l: 畫、音樂、什麼都好
→ SuicidePeko: 讓大腦有幫你的機會
推 GETpoint: https://youtu.be/EUH9hBtpAKQ 文殊曾指名的經咒 多保重
推 xxx15435: 這個症頭嚴重喔
推 bjmmk96526: 聽喜歡的歌助眠睡覺如何? 不要太激烈那種
推 Wi1lXD: 看齁
→ justwedave: 請去 psy 版發 至少那裡人能給的建議比這好
推 devilshadow: 建議你看動物朋友1跟2
→ inte629l: 然後又是研究生，也不要太常看動畫，不然到最後東西沒出
推 rotusea: 看二是要死人是不是www
→ inte629l: 來又要焦慮一次，適時的看減緩焦慮就好
推 negisan39: 西洽有溫暖QQ
推 HanzJunction: 看點兔
推 rwang512: 試試看冥想
推 yosaku: 這我有經驗 擔心發作的話 平常就要攜帶應急用的鎮定劑 但
→ yosaku: 鎮定劑只能需要時才吃不能亂吃
→ feedcat: 提早回診不會
→ Yan239: 乖啦，按時吃藥
推 dinengcard: 看搖曳露營
推 LeafLu: 建議左轉諮詢
推 s87879961: 少上ptt
推 sky093851248: QQ 樓上提到的冥想和散步
推 dk611216: 先去熊貓看毛玉乳牛的本再尻一槍 尻完乖乖去睡覺
推 haupindiedie: 看些可愛放鬆漫畫 比如晚安布布
噓 linchw: 別自己當醫生 藥吃到醫生叫你停再停
推 asabase: 發錯文了 不過QQ幫拍拍
噓 leo921080931: 所以貼這裡是幹嘛
→ bheegrl: 作息正常，別亂停藥
推 zizc06719: 錯板==  先去睡覺
推 durimoo: 過度換氣造成的，老實說我覺得吃鎮定劑不是很好，調整心
→ durimoo: 態比較好
→ justwedave: 更正 prozac 版 psy 版跟學問較相關
→ anpinjou: https://i.imgur.com/px8M7MG.jpg 只能給你看看我老婆
推 xvmon123: domo dino desu
推 carie: https://i.imgur.com/3NAEFmm.jpg
→ g81915: 我覺得你發錯板，但是真的很難受的話，直接去大醫院急診
推 Leaflock: https://i.imgur.com/lRS1a8j.jpg
→ Leaflock: 吃完藥趕快睡覺 研究三小先不用管 才第一年而已
推 as4565971: 去看動畫吧
推 mikuyoyo: 研究生 多找同學打lol
推 twmacaron: 看奶子尻尻 心情會好一點
推 dos01: 這兩天就先放空 讓自己的狀態先穩定下來
→ g81915: 然後，以後要停藥之前，一定、一定要跟主治醫師討論
推 yosaku: 鎮定劑當然只是輔助而已 重要的是持續治療+調整生活作息
→ yosaku: 讓自己慢下來
推 fish551959: 同是菸酒生給推 另外可以先掛小診所拿藥
噓 stanbye: 醫生叫你停藥在停藥好嗎
→ Jie0724: 會怕就直接去掛急診吧
推 tchaikov1812: 有問題，玩明日方舟就對了
→ carie: 其中安心專線是政府的；張老師和生命線是民間團體。
推 allanbrook: 就...睡覺 吃飽 運動 然後記得吃藥 跟家人閒聊
推 Atima: 快點吃藥!
→ carie: 三支都可以在需要的時候打去聊聊
噓 jackz: 大家真友善
推 jympin: 碩一有甚麼壓力?放輕鬆啦，碩二才是開始
→ alinalovers: 這種認真到有點恐怖的反而酸民都不敢亂嘴了
→ jympin: 多看動畫 多玩遊戲 放鬆一下
噓 kinuhata: 這裡看起來像八卦板嗎
推 sole772pk37: 去看瓦噠咩台，投紅sc，會有人幫你剪片翻譯
推 jiko5566: 錯版
→ spfy: 他現在這種已經發作的狀態 除非馬上吃藥不然幫助都不大
→ jiko5566: 然後這種長期藥醫生沒說可以停都不要停
噓 a27358942: 就吃藥啊不然能怎麼樣，這問題還要問
→ a27358942: 都是大人了，自己的身體還不會照顧太可憐了
→ tw15: 該怎麼熬過 當然事去預約沒有看過的醫生阿 還等啊==
推 icrticrt1682: 吃藥+讓自己累到睡死，一覺醒來就會神清氣爽多了
→ tw15: 然後都工作跟研究所了當然是吃藥又不是還要跟媽媽拿藥==
推 sillymon: 社群網站都是會加重焦慮的東西就是惹...所以...
推 jhgfd134679: 研究所是一個你怎麼做都不會完美的地方，所以盡力就
→ jhgfd134679: 好
→ LunaDance: 乖乖吃藥 撐過大考就沒事了
→ windr: 只能說自己保重，該請假休息就休息
→ tw15: 哪有甚麼好轉就不看不吃藥的
推 LLSGG: 打防自殺專線，我之前受不了就打，加減擋一下
推 finzaghi: 小碩一沒差啦 不用給自己太大壓力
→ jhgfd134679: 所以就正常吃穿睡，別想太多
噓 jasonouou: 提醒你一下這裡是C洽喔
推 ejru65m4: 不要擅自停藥 你是醫生嗎？
噓 pttmybrother: 錯板還不刪
→ spfy: 沒事 我就算有吃藥也是碩2畢業前一個月休學 爽啦
推 zwxyzxxx: 多念 南無阿彌陀佛
推 twic: 找心理諮商
推 Grothendieck: 你無法講太清楚的話，去看醫生吧
推 ggeneration: 認真  別亂停藥 醫囑要聽
→ buke: 看你有發過奇巧計程車，快再去看一遍
推 dos01: 兩天心理諮商也沒用 又不是催眠APP
推 dragon8844: 去掛急診緩解症狀然後找身心科醫師好好聊聊
→ HyperLollipo: http://i.imgur.com/J8cKCox.jpg  加油
推 hhyn: 88888888
噓 ig49999: 錯板滾
推 TohnoMinagi: ㄜ...錯板了，但看在發病的份上不噓，快去接受治療
→ dos01: 如果兩天的時間也扛不住的話 明天早上去找個門診掛號就是了
→ dos01: 跟醫生說一下狀況 讓他開些應急的
→ TCPai: 雖然你會被桶，但還是請你多多保重....
推 xkiller1900: 你要不要去PROZAC這裡很難有建設性的啟發
→ TohnoMinagi: 如果醫師沒診就掛其他醫師或急診緩解症狀撐兩天
推 box0999: 先去找不用預約的診所拿藥穩定情緒，等後天再去之前的回
→ box0999: 診
推 yosaku: 這種已經發作的人靠諮詢不可能有用啦 只能吃藥治療了
推 pokemon: 我心情不好 都會多來幾發
→ xkiller1900: 要建議只有叫你去看搖曳露營了
推 sidedish0707: 我狀況跟你很像 之前也自己亂停藥 一停就不舒服 藥
→ sidedish0707: 真的要乖乖吃 我們不是醫生還是要相信專業 加油
→ xkiller1900: 讓你大腦空空
噓 d0922030: 先找對版發文 然後你覺得ptt是醫院嗎？
推 ShibaTatsuya: 錯板 幫QQ 辛苦了
→ sunrise2003: ? 這是什麼ACG捏它?
噓 gox1117: 喔
→ yosaku: 你也可以先掛個家醫科 拿個鎮定劑撐一下
推 a0211166: ？錯板 不過加油
推 willsonlee: 我研究生時代也很苦  藥按時吃心態維持好...
→ KS571: 試試禪坐
噓 sam880022: 在這個版只推薦你去看VT
噓 KotoriCute: 不是醫生就不要自己亂停藥
推 lavendin82: 雖然好像錯版 但加油啊
推 s22499927: C洽太溫暖了吧
→ scott032: 去睡覺
噓 mn435: 錯版
→ a125g: 左轉
推 Timid: 給你溫暖 加油 不要認輸
推 MIOAAZO: 加油 請相信醫生 定期服藥 祝你健康
推 quesent: 太累，研究一下動漫、遊戲放放鬆，還可以順便練一下第二
噓 Sabaurila: ACG點？？？
→ quesent: 外文（日文）。記住你是來搞研究的，不是來搞成被精神科
→ quesent: 研究的，變成文西很慘的。還有真的不行就放棄，研究所不
→ quesent: 一定非畢業不可，除非那張文憑很影響你將來的出入。
推 KatanaW: 可以去掛急診打乖乖針睡一覺嗎？
推 jackta: 想看動畫的話我推薦迷糊餐廳，輕鬆搞笑溫馨，人物也有成長
→ KotoriCute: 真的很嚴重就去掛急診拿藥，可以了話跟你教授請幾天假
推 fragmentwing: 錯版 不過如果你壓力太大急著想改善 推薦這影片講的
→ fragmentwing: https://youtu.be/NVGuFdX5guE
→ fragmentwing: 還有 如何永不翻身
→ fragmentwing: https://youtu.be/LO1mTELoj6o
噓 Sessyoin: 版主呢
推 Degfxlog10: 一定要準時吃藥，多上來發文報平安啊
噓 Rue168101: 滾
→ Adkoster747: 想想2年前也在這po了精神相關的文被狂噓 現在還真善
→ Adkoster747: 良
推 TomBoHu: 不會去看國動喔
→ fragmentwing: 不要設定大目標而是小目標 然後長遠計畫以傾向為主
推 HellFly: 去看黑獸
→ spfy: 因為社會新聞太多了 PTT沒事就被抓出來當戰犯
推 ASEVE: 適時放鬆一下看動畫，記得定期吃藥
推 friesman1270: 加油，真的撐不住趕快去掛急診吧
推 tsunamimk2: 這邊不是聊天版 你走錯地方了
推 thund: 推薦你看watame
推 healworld: 加油阿
→ healworld: 我是自律神經失調
→ healworld: 準時吃藥發洩會慢慢
→ healworld: 好起來的
噓 Horse129: 關我屁事