推 Acoustics: 徒手推 12/27 15:36
推 keepgoingKH: TRX懸吊訓練也不錯，迪卡儂賣好想五六百？ 12/27 16:04
→ CAtJason: TRX看起來要吊我就沒考慮了 12/27 16:30
→ CAtJason: 自己是買彈力帶，地上鋪個瑜珈墊就可以偶而動動 12/27 16:30
※ 引述 《et310》 之銘言：
: 不是，到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的話好一點可以壓在30分
你可以上yt隨便搜尋徒手健身
影片幾乎平均都10幾分鐘而已
然後再看看內容，也不是要你做50、100下
我不是什麼巨巨碩碩講這可能沒說服力
但我每天洗澡前深蹲、捲腹個10下有餘力再多做
看起來很少但願意每天做的話還是可以感受到肌肉有變化
既然時間很難擠那就把他碎片化
追番唱op、ed的時候也能蹲個4、5下
會不會改變我不敢保證啦
但什麼都不做就是零
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1975年的鯊魚：等登 等登 等登~
1994年的鯊魚：鯊 魚 遁 地 ！
2020年的鯊魚：A
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