Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

[kuoyipong (petohtalrayn)]

關於憂鬱症
有一個重點是，這是一種器質性的疾病

簡單來說，你不會要求骨折的人趕快運動趕快吃趕快好起來
因為骨折恢復就是需要時間

同理，憂鬱症腦內的神經細胞就是已經有失能的狀況
如果你不會要求骨折的人「趕快」好起來
你就不應該要求憂鬱症的人「趕快」好起來

憂鬱症就是需要休息，需要讓神經細胞休養來恢復功能
也許健身對於「已經休養好的憂鬱症患者」而言有一定的預防復發的成效
但憂鬱症發作的當下就是大腦骨折了沒辦法做事，就是要休息
要做的就是讓大腦有時間恢復，而不是一直說憂鬱是假的什麼的來增加患者壓力
那基本上就是在跟骨折患者說你多做重訓骨折會好得比較快，那是不可能的


然後既然這是疾病，這就是一種需要醫師診斷的東西
當然不是一個人自稱憂鬱症就是憂鬱症，憂鬱症診斷標準DSM都有寫可以自己去查

只是很多人會搞混憂鬱跟憂鬱症
老實說我是不太懂啦，你不會搞混骨折跟肌肉痠痛，為什麼會搞混憂鬱跟憂鬱症
如果你不確定，就去請醫師幫你判斷，而不是擅自判斷，這不是很正常嗎
但就一堆人擅自覺得別人只是懶而已，真的是無法理解

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推 TaiwanXDman: 骨折以及前面的糖尿病舉例都滿好的
→ TaiwanXDman: 真正的診斷憂鬱症 你說「不要負面思考就好啦」
→ TaiwanXDman: 、「振作點去做就好」之類根本火上加油
→ peterisme17: 只會嘴砲的人很多，不用去理解
推 greg90326: 好
推 uei1201: 還有「加油」
推 TaiwanXDman: 對 我的憂鬱症好友 直接跟我說 不要講「加油」這個詞
→ TaiwanXDman: 說聽到這詞就壓力好大好痛苦 我後來都改用
→ TaiwanXDman: 一切順利 之類的
推 gogolct: 「你就想開點」