作者RINPE (RIN)
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標題Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
時間Wed Dec 27 13:58:02 2023
※ 引述《et310 (砲粉)》之銘言：
: 不是，到底大家哪擠出來的時間每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的話好一點可以壓在30分
: 但上下班車流人流稍微擁擠，就可能花快要一小時
: 常常要早上8點打卡，就得6點半起床準備吃早飯梳洗了
: 下班打卡雖然是5點，但有時候處理隔日待辦事項就可能延後個10幾分才離開
: 算上下班尖峰時間，差不多6點才到家
: 然後一路擠車陣或擠大眾捷運，到家了又餓又累
: 那一定是先梳洗跟吃晚飯，然後洗衣服之類的弄一弄也差不多7點多了
: 又因為睡眠品質會影響上班的專注力，所以盡量在10點睡，最晚也不超過11點
: 也就是下班後只有3個小時的時間可以利用，但剛吃完晚飯也不可能做重訓或去外面跑
步
: 要做也要等2個小時後，大概9點晚餐消化的差不多了
: 這時候確實是可以擠出1個小時的時間
: 可是這是在早晚餐都建立在外食的情況下，才有這個世界
: 如果要飲食管理就還得要額外花10幾分鐘去弄什麼水煮肉水煮菜
: 那就是早上要再更早起來，然後下班回家要再花一點時間備料，還有晚上要再早一點睡
: 然後不算每天還要花10分鐘去用什麼牙線刷牙，或其他的事，弄一弄也沒多少時間就要
準
: 最後就只剩週末兩天可以自由安排，去爬個小白岳健行，或是下午健身然後去河濱慢跑
1?
: 這也不包括週末有其他安排，像是固定回家探視家人，或是有週末的在職進修等等
: 每個禮拜只有兩天能做做運動跑跑步，這樣以健身的標準來說是不是等於0？
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-A3051.
笑死 跟我朋友講一樣的話
現代人社交活動大多都晚上
那就早一個小時起來去練不就好了？
而且宅宅晚上最多也是看直播滑手機而已
在健身房不能做嗎？
現在的房子沒轟菌
跑去健身房練回來也才1個半小時而已
（最近太冷都開車，所以可以多睡30分鐘）
三餐也不用特別準備吧
有在運動根本不會胖
是說標題說的健身後能增加自信
是不是限定本來就長得好看的人？
畢竟瘦下來五官看起來會比較立體
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推 s82015969: 大部分的人都能靠著好身材，讓自己的外貌到達平均以上 12/27 14:00
→ s82015969: ，如果臉長得不錯更是如虎添翼 12/27 14:00
→ kaj1983: 增加自信除了外表給你的，還有自我感覺良好的自信啊 12/27 14:02
→ kaj1983: 從陰沉醜男變成不這麼陰沉的醜男也算是有改變吧XD 12/27 14:03
推 fish770130: 與其說瘦下來變好看 不如說難看的地方不見了 12/27 14:06
→ shane24156: 身材可以改變 臉沒辦法改變 12/27 14:29
→ parkson1: 練出高於某種程度的身材後即使吸引不到異性，但得到男 12/27 15:03
→ parkson1: 性的尊敬是一定的，當然連帶會有自信 12/27 15:03
→ Acoustics: 我不去健身房, 但男生女生都會說我手臂很好看 12/27 15:31
→ Acoustics: 我會練push-up 12/27 15:32
→ Acoustics: 我用力有二頭肌 12/27 15:33
→ OrcDaGG: 樓上 圖裡沒看到二頭肌 重拍 12/27 16:18
推 waywingway: 9樓的手臂在哪 12/27 17:32
