推 tonyxfg:我都沒有選的,有什麼就播什麼 01/28 22:58
→ Xavy:聽想聽的 01/28 22:58
推 orze04:看哪種運動 01/28 22:58
推 lkkopopop:初音 supercell那張 01/28 22:59
推 f222051618:我隨便聽 快慢歌曲都沒差XD" 01/28 23:00
→ lkkopopop:世界第一的公主殿下會跟著唱 引起旁人注目 = = 01/28 23:00
→ lkkopopop:我騎車也會聽 現在開始思考這樣會不會很危險= = 01/28 23:00
→ orze04:話說每天8公里? 我才大約4公里就不行了XD 01/28 23:00
其實這是可以訓練的,但重點是在於一步一步訓練的。
像我一開始也只能跑1公理,後來一天慢慢增加距離後,才可以跑八公里的。
也就是說我每天跑一個國小操場(兩百公尺)跑40圈。
而速度方面我沒那麼快,大約一圈(兩百公尺)花費兩分多鐘,所以跑完八公里十要花費
一小時多。
其實你每天慢慢訓練,也可以達到這種目標。
→ orze04:騎車不是要聽超電磁炮嗎(誤 01/28 23:01
※ 編輯: tarantella 來自: 118.171.212.201 (01/28 23:04)
推 x2159679:可以邊運動邊唱呀~ 01/28 23:02
推 JPIGHEAD:騎機車不要聽音樂 太危險了!! 01/28 23:02
推 evincebook:聽快歌很容易超速阿~~ 01/28 23:02
→ lingsk:要聽輕鬆的就好 聽太激烈的準備好腰酸背痛了(! 01/28 23:03
→ JPIGHEAD:聽音樂你會連按喇叭聲音都聽不到 視界也被侷限 一旦發生 01/28 23:03
推 lkkopopop:所以想說在推文問問大家 朋友也說你不要命啦XD 01/28 23:03
→ JPIGHEAD:意外 你可能完全沒有警覺 不要騎車聽音樂!! 01/28 23:03
推 Aloofang:我是節奏不能太快也不能太慢 不然會干擾到自己的跑步速度 01/28 23:04
推 crazypitch:開車就是要聽頭文字D的OST!! 01/28 23:04
→ lkkopopop:我還真的聽超電磁砲 我看人飛出去也變超電磁砲 囧 01/28 23:04
推 tsunamimk2:沒特別算bps,聽的不愉快就搖兩下 01/28 23:04
→ JPIGHEAD:開車聽是因為他不是封閉式的 你還接收的到外界的資訊 01/28 23:04
→ JPIGHEAD:騎車聽耳機 加上安全帽 你根本聽不到外面的聲音阿 我就這 01/28 23:05
推 milkfox:經個人實驗:騎自行車聽虎x龍OP會騎得比較快喔wwww 01/28 23:05
→ Imuran:初音未來的消失 (能邊跑邊唱的想必不是人XD) 01/28 23:05
→ JPIGHEAD:樣被大卡車叭還不知道 後來直接幾個流氓橫到我前面欄下來 01/28 23:05
→ tsunamimk2:不太喜歡跑操場 如果不是路跑 就是跑步機... 01/28 23:06
→ lkkopopop:我有一次聽糰子大家族差點跑不動 01/28 23:06
→ JPIGHEAD:他們說連按好幾個喇叭我都不理他 我理虧也只能道歉 01/28 23:06
→ Imuran:跑操場比沒電視的跑步機好吧 01/28 23:06
→ JPIGHEAD:後來我就只在家裡的腳踏車機上面聽隨身聽了 01/28 23:06
→ tsunamimk2:我常去的健身房有電視啊www 01/28 23:07
→ milkfox:不要求速度的話 男人最好都要有連續10KM的體力 不然當兵會 01/28 23:07
→ milkfox:很痛苦... 唉 又想起不好的往事了 01/28 23:07
推 ciafbi007:跑操場還有景物看 家裡的跑步機不搭個電視會很無聊 01/28 23:07
→ tsunamimk2:我計畫要開始路跑了.... 01/28 23:08
→ JPIGHEAD:家裡的腳踏車機挪到正對著電腦 邊看動畫邊跑 01/28 23:08
→ s25g5d4: 電腦冒險戰記 <--好懷念... 01/28 23:08
→ Imuran:根據我念書時期的經驗 男生能單次萬米的比例極低..1%上下 01/28 23:09
→ JPIGHEAD:然後看日常 被突發性的笑點 笑到踩不下去 01/28 23:09
推 evincebook:光5000就很少了 01/28 23:09
說到十公理,其實我也正在往這目標達進,目前我有時也會跑九公里,但跑完後我會覺得
相當疲憊,所以不敢再繼續跑下去,不過我會突破這個困境的,達到十公理的目標,以完
成大學時未完成的心願。
※ 編輯: tarantella 來自: 118.171.212.201 (01/28 23:11)
→ Imuran:先不管速度 光是從頭到尾跑完就極少了... 01/28 23:10
推 milkfox:把腳踏車機移到電腦桌我也有做過 但是發現脖子角度怪怪的 01/28 23:10
推 orze04:單次就萬米的 校隊都不一定做得到吧 01/28 23:10
→ milkfox:不要求速度 大概撐個兩個小時也能"走"完 www 01/28 23:11
→ Imuran:前幾年母校辦5k的路跑時 折返點過了還能跑的人就沒幾個了 01/28 23:11
推 tsunamimk2:目前跑步機上的極限是6km....orz 01/28 23:11
推 JPIGHEAD:應該找個固定架 把平板電腦固定在腳踏車上 就能邊踩邊看 01/28 23:11
推 utat:芙藍妹作為最後一首 01/28 23:11
推 evincebook:下學期也要開始練跑了 不然當兵會跑到吐血 01/28 23:12
→ tsunamimk2:考慮有氧完還要重訓的菜單orz 01/28 23:12
→ milkfox:說來 滿多跑步和自行車的漫畫 但好像都沒有被動畫化? 01/28 23:13
→ milkfox:當兵時禮拜三的夜行軍都是固定10公里起跳 加油! 01/28 23:13
推 Vishnu0701:聽過有人邊慢跑邊聽鬼○某金髮妹嬌喘聲 衝個10000m... 01/28 23:14
推 f222051618:印象有個超級系騎腳踏車的 .... 01/28 23:14
推 orze04:聽鬼父衝10000米 這太可怕了... 01/28 23:15
推 lkkopopop:當兵現在都跑3000吧? 01/28 23:15
→ lkkopopop:那褲頭不會隆起? 01/28 23:16
→ Imuran:有氧完重訓不太好啦 小心槓鈴直接壓胸沒人救 01/28 23:16
→ Imuran:推v大 我該不會認識你吧 01/28 23:17
→ orze04:會看到那根一柱擎天在那左甩右甩... 01/28 23:17
→ milkfox:當兵是跑三千 但是還有行軍(快走)這一艱難的課題 Q_O 01/28 23:18
推 lkkopopop:感謝JPIGHEAD的提點,以後跑步聽就好了~ 01/28 23:18
→ lkkopopop:避免成為地縛靈ww 01/28 23:18
→ milkfox:聽鬼○跑步 等等!運動褲的材質都很軟... 凸起來怎麼辦(艸) 01/28 23:18
推 Vishnu0701:應該是利用重心移動到前進方向的原理... 01/28 23:19
推 x2159679:樓上那個好害羞( /艸/) 01/28 23:19
→ orze04:快走沒問題 我是卡在肺活量orz 01/28 23:19
→ lkkopopop:跌倒就上了大地之母 01/28 23:19
→ Imuran:其實不會啦 因為基本上跑步時血沒那麼多夠給下面充血... 01/28 23:20
→ Vishnu0701:那個人我都叫他師匠...啟蒙我的先知 01/28 23:20
推 milkfox:樓下勇者快嘗試看看到底起不起得來... 01/28 23:20
推 lkkopopop:交棒 01/28 23:21
推 orze04:這棒子怎麼燙燙的 01/28 23:24
→ lkkopopop:OS-宇宙人可以讓我更持久! 01/28 23:28
推 LillyWhite:個人推薦機戰的 熱風疾風賽巴斯! 01/28 23:29
→ LillyWhite:輕快的節奏 讓你跑得像飛一樣 心情也很好~ 01/28 23:32
→ Sipaloy:YA....一天一點的訓練,人類能跑的距離遠超過想像 01/28 23:34
→ Sipaloy:我跑步第三年了,現在的極限差不多也在八公里左右.. 01/28 23:34
→ Sipaloy:第一年每天的訓練距離差不多是1公里 01/28 23:34
→ Sipaloy:三年來算是養成習慣的跑步心得就是,慢慢來... 01/28 23:35
→ Leeng:Paradise Lost 節奏剛好 01/28 23:53
推 kuan:→ lkkopopop:我有一次聽糰子大家族差點跑不動 //XDDDDDD 01/29 00:22
→ SCLPAL:遠藤正明的clear mind.會越跑越快!! 01/29 01:16
推 ffdagger:<=習慣路跑後很難再回到操場上繞圈了,光繞圈真的很無聊 01/29 23:03