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※ 引述《a86425380 (瑞斯叔叔)》之銘言: : 所吃不胖以體質到底有沒有差啊 : 我看一堆瘦子說自己吃不胖 : 我很訝異 : 生活習慣造成肥胖是正確的 : 但不少人說吃不胖 : 像大胃王 : 不可能運動量會比nba的歐肥大吧 : 當時當球員也就胖胖的了 : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B. 每個人的體質有沒有差異? 有,先天體質會影響熱量吸收比率 所以胖子都是因為他們是易胖體質造成的? 否,變胖或變瘦的原因很單純的就是熱量赤字與否 那為什麼有些瘦子都說他們沒運動,都有吃不胖體質,我隨便吃都很胖? 可能原因: 1. 他們食量其實比他們想的還要小(這是可以訓練的) 2. 他們吃的東西比你健康,熱量密度也比較低 3. 你吃的食物太垃圾(晚餐只吃小碗陽春麵吃不飽,但不代表他熱量很低) 4. 他們想賣你調整體質的藥 所以為何有些人看起來吃很多卻都不會胖?其實就只是一個認知偏差而已。 在減肥的文獻裡,認知偏差是一個已被研究過的議題。 正確答案很簡單,只要裝上攝影機全天候拍下吃下的東西,則一切都無法遁形, 宣稱吃不瘦的人其實都吃下一堆自己也記不住的食物 宣稱吃不胖的人其實真的就是吃不多。 其實醫學上真的有吃不胖體質,但那幾乎都是和基因突變相關的疾病 正常人類想控制體重就乖乖地從學習飲食開始做起吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.214.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1679200355.A.62B.html
metam: 就是這樣 減肥藥被消滅了阿 騙人的東西 03/19 12:34
jim924211: 還有一種可能,就是消化能力差,但這個到壯年時期 03/19 12:34
jim924211: 還不改正飲食習慣的話,體態就會炸掉 03/19 12:34
as3366700: 胖子:我吃不多(快樂水當水喝) 03/19 12:38
Cishang: 消化能力差是能吃多少東西? 把會吃胖的食量塞進去那些吃 03/19 12:39
Cishang: 不胖的人嘴裡只有變胖跟直接出問題(消化排泄) 03/19 12:40
doremon1293: 我只想知道那堆很瘦的大胃王是怎樣 03/19 12:40
大胃王是透過訓練來達成「快速吞下食物 和把胃撐大」,他們會訓練咀嚼肌、吞嚥和呼吸 等等的技巧,但不表示他們「平常每一餐都是吃這麼多」
Cishang: 大胃王是胃的伸縮容量比一般人大 不代表他天天吃那麼多 03/19 12:42
qazws08: 塞進去未必要從下面出來 03/19 12:42
※ 編輯: wzmildf (1.174.214.218 臺灣), 03/19/2023 12:44:22
john0909: 之前有看過大噸位邊哭說我不知道自己怎麼變成這樣 然後 03/19 12:43
john0909: 邊灌可樂的== 03/19 12:43
jnaqhae: 日本大胃王節目一堆瘦子 我好奇她們都怎麼調整身體的 03/19 12:49
owlrex: 大胃王吃完會催吐啊... 03/19 12:50
minoru04: 比賽催吐是因為以前常常一天錄兩場比賽 不吐怎麼吃 03/19 12:51
ThreekRoger: 很瘦的大胃王就是一種病了吧== 03/19 12:53
ZoeyDestiny: 減肥藥哪有消滅 我表弟吃還拉我姑姑一起吃 03/19 12:54
ZoeyDestiny: 結果一個驗出血癌 一個加護躺了半年還在裡面 03/19 12:55
hui000807: 大胃王平常更控制自己體型和健康吧 畢竟那是他們比賽 03/19 12:56
hui000807: 的資本 03/19 12:56
gaym19: 大胃王只是胃的伸縮比一般人還要大 03/19 12:57
gaym19: 不表示他們平常要吃這麼多 而且他們有維持體態 03/19 12:58
gaym19: 像小林尊日常三餐就一兩碗飯而已 03/19 12:58
gaym19: 退役後沒維持的話就算天生神力如辣妹曾根也是會幸福肥 03/19 12:59
Basket0205: 你去看鈴木MAX 四五年前的影片就知道職業傷害 03/19 12:59
gaym19: 至於YT上一些大胃王 我不能說全部但很多都靠剪輯跟催吐 03/19 12:59
wayneshih: 說自己吃不胖的人照肥宅那樣吃還不胖就去看醫生了 03/19 13:01
Hsu1025: 減肥藥 調整體質 一直都是詐騙假藥 03/19 13:02
gaym19: 真的吃不胖的話表示你吸收率很差 03/19 13:03
gaym19: 吃完馬上拉水水 03/19 13:03
gaym19: 辣妹曾根都會胖了那些號稱一直吃還不會胖的有他秋森萬嗎 03/19 13:04
ohmygodha: 推這篇 然後反過來 很多說喝水也會胖的人 其實一天下來 03/19 13:05
ohmygodha: 累積吃到食物常常比自己以為的多 所以易胖體質4這樣來D 03/19 13:05
Hsu1025: 有些也是天生有遺傳性腸胃問題才吃不胖 他們還不願意吃 03/19 13:10
Hsu1025: 不胖勒 03/19 13:10
no321: 吃不胖通常是腸胃有問題 還有甲狀腺之類的... 03/19 13:11
hit0123: 吃很多 吃不胖 大概是都吃低熱量葉菜 +水吧 滿滿纖維 03/19 13:15
arcanite: 以我為例 吃不胖只是只吃2~3餐 正餐以外很少吃 睡前餓也 03/19 13:31
arcanite: 懶得出門吃宵夜 03/19 13:31
arcanite: 但是年紀上來代謝慢 還是比學生時代胖10公斤以上orz 03/19 13:31
weebeer626: 我朋友的老公就是吃超多又瘦欸:/ 03/19 13:33
volts1549: 以前跟一個胖子同學去運動,結果五分鐘他就說好了累了 03/19 13:38
volts1549: ,然後一起吃早餐吃了兩分漢堡跟奶茶 03/19 13:38
bestteam: 我阿婆跟我爸就是吃不胖的 他一天吃午餐以上沒運動 03/19 13:39
bestteam: 結果還是沒肉 03/19 13:40
bestteam: 他們吃的東西很狂啊 頓珠新配砂糖拌飯 點心吃麥芽糖 03/19 13:41
yuanmi1283: 之前看一個醫生的頻道 大部分的人其實代謝到65歲前不 03/19 13:43
yuanmi1283: 會下降太多 03/19 13:43
scarbywind: 吃下去就拉就可以吃很多啦 03/19 14:03
jimmyVanClef: 相信吃藥可以變瘦的真的是智商稅,不只賠錢還賠了 03/19 14:11
jimmyVanClef: 命 03/19 14:11
shane24156: 說到重點了 台灣外食太多髒炭 小小的沒啥但就是熱量 03/19 14:15
shane24156: 高又沒營養導致吃更多 03/19 14:15
thelittleone: 你這篇讓我要好好記憶下自己吃什麼過 03/19 14:16
thelittleone: 是不是因為都不吃東西才會瘦 03/19 14:16
bh2142: 重點不是消化能力,而是瘦體質的人會把用不到的熱量代謝 03/19 14:51
bh2142: 掉,胖體質的人會把他存起來,所以瘦體質的人中年之後會 03/19 14:51
bh2142: 發福就是因為代謝能力變差吃的東西還是一樣多 03/19 14:51
sleeplist: ..不過我覺得我的代謝真的是比較不會胖,特別30歲前 03/19 15:10
sleeplist: 那時的情形,蠻多易胖的人跟我吃喝一樣的話應該會胖 03/19 15:11
sleeplist: 另外就是只要生活不規律馬上掉體重,運動反而會變重 03/19 15:12
sleeplist: 當兵一年從 59->68 +9kg ,同梯兩個都 -20 kg 03/19 15:13
sleeplist: 退伍後就算努力撐著不想掉,還是以每年掉0.5落到63左右 03/19 15:13
sleeplist: 直到過30漸漸代謝感覺沒那麼快了,才比較容易停在65上下 03/19 15:14
sleeplist: 30歲前真的是從不忌口但很容易掉體重 03/19 15:15
sleeplist: 現在35+反而比較自律,如果照以前吃法應該體重會上升 03/19 15:16
sleeplist: 可能是我的肌肉比率每年掉一點吧 :S 03/19 15:16
D44NFY: 九成說吃很多卻不胖 他們的"很多"根本不多啊 麥當勞點一 03/19 17:10
D44NFY: 個套餐把薯條飲料加大就跟我說吃很多 而且我三個套餐加點 03/19 17:10
D44NFY: 冰旋風和蘋果派吃完他才吃一半 這他媽叫吃很多?建議說自 03/19 17:10
D44NFY: 己吃很多的瘦子先思考一下午餐點肯德基六塊雞桶餐並在一 03/19 17:10
D44NFY: 小時內吃完正不正常 不正常?那你食量還沒我們肥子的一半 03/19 17:10
D44NFY: 別再說自己吃很多了 03/19 17:10