推 THEKYLE: 你在西洽問哪裡買蛋白棒？？ 03/11 21:51
推 CYHyen: myp官網可以訂 每個品牌都可以網購吧 只是蛋白棒超貴 03/11 21:53
推 w1230319: 喝乳清比較便宜吧 03/11 21:53
→ felixr0123: 便宜好取得的蛋白質一律都建議雞蛋 03/11 21:53
→ axiall: 希恰不是都是那啥嗎 03/11 21:53
→ felixr0123: 要方便就是乳清 03/11 21:55
推 Daedolon: 不怕練太壯嗎？ 03/11 21:57
推 aa695109: 蛋白棒不是熱量超高 03/11 21:58
推 aa9012: OO會變臭嗎 03/11 21:58
推 w1230319: 雞蛋一顆蛋白質才6g 欸....假設一天補充60g蛋白質 超商 03/11 21:58
→ w1230319: 茶葉蛋要買10粒== 03/11 21:58
推 doremon1293: 幹嘛不喝乳清 03/11 21:59
→ steven183: 蛋白棒很盤== 03/11 22:02
→ jeeyi345: 圖:> 03/11 22:02
推 carson1997: 蟲的蛋白質爆高 03/11 22:03
→ jeeyi345: 蛋白棒不如吃微波鹹酥雞 03/11 22:03
→ aa695109: 全聯這個120 兩塊大雞胸 推薦 03/11 22:06
→ aa695109: 便宜又大塊 屌打舒肥雞 怕胖可以去皮 03/11 22:06
→ waitan: 這樣會不小心練太壯吧 03/11 22:09
推 Khatru: 5kg大概只能練成館長那樣 03/11 22:10
推 Qorqios: 好怕練太壯 03/11 22:14
推 LAODIE: 人在外面吃蛋白棒是比泡蛋白粉方便啊 03/11 22:14
→ bearkid: 如樓上，有時人在外面(如騎單車)的時候，蛋白棒方便很多. 03/11 22:22
推 violegrace: 5公斤... 03/11 22:26
推 tmwolf: 雞蛋一天12顆 很容易的 03/11 22:30
→ tmwolf: 5公斤搞不好人家練指力啊 03/11 22:31
→ jeeyi345: 現在超商有冷凍雞胸啦 03/11 22:33
推 cuka: 雞蛋有膽固醇的問題 03/11 22:46
→ cuka: 蛋白粉一份12克蛋白質含量80%以上才30塊不到 03/11 22:46
推 LAODIE: 我印象之前看有文獻說雞蛋膽固醇是高密度的 美國營養學會 03/11 22:52
→ LAODIE: 也改指南一天無上限 03/11 22:52
→ LAODIE: 不過蛋白粉有時間泡是最好沒錯 03/11 22:52
→ minoru04: 不喜歡加工食品 我要蛋白質會只吃蛋跟舒肥雞胸 03/11 23:02
→ glthe1: 五公斤…這能練得到什麼… 03/11 23:16
→ kevinlook: 認真說蛋白棒只是讓你出遠門比較方便攝取蛋白而已..... 03/12 00:38
推 chu630: 不知道從何吐槽起..... 03/12 01:04
→ w11918: 前公司有在練的同事上班時間就嗑了10顆水煮蛋 03/12 02:10
→ sunstrider: 雞蛋12顆會攝取84克蛋白質 72克脂肪 誰脂肪一天吃那麼 03/12 09:07
→ sunstrider: 多喇 03/12 09:07
→ sunstrider: 最近網路上看到很多家賣舒肥雞胸 180g買大量可以壓到 03/12 09:09
→ sunstrider: 一片60~70 03/12 09:09
→ n20001006: 5kg……… 03/12 09:22
推 jeffbear79: 5kg搞不好摸到啞鈴的瞬間衣服就爆開了 03/12 09:28
推 ImCasual: 5……搞不好是練前三角或三頭……呃…… 03/12 10:42
推 eineFrage: 阿克西斯教派的虔誠信徒（O 03/12 10:43
推 silentneko: 2021還有人在說雞蛋有膽固醇問題= = 03/12 14:04