Re: [閒聊] 打電腦手腕痛有什麼舒緩方法

[sakurammsrx (+9肥宅算盤子)]

乖乖休息好ㄇ

我去年是右手肘肘隧道，然後小指跟無名指都麻麻的

去醫院檢查（被電）測試左右手差距是感覺神經有受到影響，運動神經反應速度正常

打了兩次Prp，一次要2萬

還好保險有支付，4萬差不多一隻滿命角了==

所以我現在用電腦手肘都懸空不靠在椅子上讓你撐著的地方了，那時候晚上睡覺綁護具+改
變姿勢習慣

大概2個多月就不麻了


笑死，做黑手這麼久什麼病都沒有，反而是坐辦公室坐到有文明病

不過跟醫生聊的時候我問他，手肘不靠著，力都壓在手腕那邊會腕隧道，靠著手肘會肘隧道

那到底要靠哪邊==？


醫生：不要用電腦


我

：（（（（（（（（

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.249.81 (臺灣)
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→ CYL009: :)
→ kenkenken31: 右手的話聽過有人用垂直滑鼠改善
→ showwhat2: 對，做粗重工作是運動傷害比較多，辦公室反而是這類毛
※ 編輯: sakurammsrx (42.77.249.81 臺灣), 04/28/2024 21:56:49
→ showwhat2: 病很多。
→ eva05s: 該怎麼說，大概就作勞力工作會有要保養的自覺
→ macocu: 不要用滑鼠，換搖桿。
→ eva05s: 但改坐辦公室就會有種這很輕鬆怎樣都沒事的錯覺
→ showwhat2: 滑鼠鍵盤可以不用靠自然懸空，可是那個高度要抓。
→ eva05s: 所以換環境後反而身體更容易出問題這樣
推 laugh8562: 這就神奇了 手肘不能靠著? 我就是買了手肘支撐架後 才
→ laugh8562: 不酸的
手肘長期壓迫會傷到尺神經
https://i.imgur.com/LtnK7sN.jpeg

→ showwhat2: 手臂支撐架我覺得這個有點議題，他這個確實用了手會不
→ showwhat2: 酸，但會不會引發肩頸痠痛要打個問號。
※ 編輯: sakurammsrx (42.77.249.81 臺灣), 04/28/2024 22:02:50
推 chugliang: 用立式滑鼠和手腕固定的繃帶
→ Risedo: 手肘部靠著更傷好嗎...不要重壓 請發揮你的肌肉一點力量
→ Risedo: 稍微抬一下 手腕浮空就好了
→ laugh8562: 可能每個人症頭不一樣吧 我之前懸空 手腕很酸 後來買手
→ laugh8562: 肘靠頭好壯壯
推 chugliang: https://tinyurl.com/2dzvo7rg
→ chugliang: 手腕固定護具
→ chugliang: https://tinyurl.com/22knmh6e 垂直滑鼠
→ chugliang: 我之前痛是靠這兩個東西來回復
推 jeff666: 不要用電腦 笑死
推 xup633: 個人也是用垂直滑鼠改善這問題
推 jaguarroco: 把最大的元兇給戒除掉才是根本之道
推 aos005432: 每個人電腦桌椅子高度距離甚至滑鼠跟滑鼠墊都不同，不
→ aos005432: 能一概而論啦
推 tinghsi: 雖然很多人不信中醫 不過我的腕隧道關節症是靠針灸治療的
推 YuSeaFood: 我是桌的邊緣墊書 讓手腕後面小臂靠，手保持水平