→ minoru04: 沒有 10/12 22:50
推 sj210444: 可以左轉MuscleBeach版 10/12 22:52
→ jason89075: 首先伏地挺身有一半的力就是背肌在出力，然後純練肌 10/12 22:57
→ jason89075: 肉不做伸展你還是會圓肩，胸肌伸展跟胸椎活動度伸展 10/12 22:57
→ jason89075: 都有關聯 10/12 22:57
→ s2500205: 有魔力的異世界人類跟地球的人類不是一樣的物種 10/12 23:08
→ StBernand: 伏地挺身有用到背 10/12 23:39
→ kusotoripeko: 倒是仰臥起坐，過20歲以後常做很容易腰椎痛 10/12 23:47
→ kusotoripeko: 對椎間盤壓力太大，換別的方法也能練 10/12 23:47
→ shane24156: 他都是自重 你不用擔心肌肉不平衡的問題 10/12 23:59
→ hinajian: 都轉生了領個不會圓肩的加護沒有很難吧 10/13 00:36