推 m3jp6cl4:五月姊姊我喜歡你啊！！！！！！！！！！！！！！！！！ 02/19 00:35
推 blaze520:五月姊姊實際上是黑肉大姊嗎(看了c洽村後好奇一問) 02/19 00:36
→ Profaner:以前算黑吧（以現在社會女性普遍標準而言） 02/19 00:37
推 attacksoil:原來是るいとも 02/19 00:37
→ Profaner:現在白回來了 因為沒在練球了（茶） 02/19 00:38
推 allfate:wwwww 02/19 00:38
推 memory1024:嗯！去找(● ω ●)簽下去的可能性… 02/19 00:38
推 SHINUFOXX:白的回來跟白不回來是體質問題嗎？ 02/19 00:38
→ Profaner:跟保養的方式比較有關 02/19 00:39
→ Profaner:不過體質也有關係啦 像黑肉底的再怎麼白也就都...（默 02/19 00:39
推 LABOYS:練球！？體育少女五月？ 02/19 00:39
→ Profaner:是滴 我很愛運動＝w＝a 02/19 00:39
推 tsunamimk2:碧兒泉的男用美白去斑保濕不錯用 女用的就不知了... 02/19 00:39
推 m3jp6cl4:黑肉(;′Д`)ﾊｧﾊｧ 02/19 00:40
推 killme323:五月以前黑(筆記 02/19 00:41
推 SHINUFOXX:保養是指曬了後的處理嗎？ 我爸超苦惱的耶wwwww 02/19 00:41
→ SHINUFOXX:我們全家都白到發亮，但我爸黑到發亮XD 02/19 00:41
→ tsunamimk2:隔離防曬要作好吧.... 02/19 00:42
→ Profaner:是滴 曬後處理不弄好很容易就．．．．（默 02/19 00:42
推 Augustus5:衝去敲隔壁門.... 02/19 00:42
→ Profaner:還有有些時候是角質老化與體內代謝的問題 02/19 00:42
推 blaze520:網球 排球 籃球? 02/19 00:43
→ m3jp6cl4:(看看身邊開始爽的同梯)想當初大家都一樣黑,現在黑白都有 02/19 00:43
→ m3jp6cl4:所以黑肉底的可能要少喝一點醬油（流言） 02/19 00:44
→ Profaner:籃球 排球 合氣道 慢跑 游泳 重訓..... 02/19 00:44
→ tsunamimk2:色素沉澱還是和太陽光最有關係說... 02/19 00:44
→ Profaner:不過前三項目前算是停工狀態=w=a 02/19 00:44
推 SHINUFOXX:重訓.....我有沒有看錯！？ 02/19 00:46
→ LABOYS:合氣道...... 02/19 00:46
→ Profaner:你沒有看錯 02/19 00:46
→ Profaner:合氣道也沒看錯（茶） 02/19 00:47
推 tsunamimk2:重訓好 肌肉養出來代謝速度會快 不會胖.. 02/19 00:47
推 blaze520:陽光少女五月姊姊 02/19 00:47
→ Profaner:另外我重訓不是做開腿機跟夾腿機的那種＝ ＝a 02/19 00:47
→ SHINUFOXX:把肌肉養出來....不會變肌肉女嗎wwwww 02/19 00:48
→ mariandtmac:肌肉沒這麼簡單的~ 02/19 00:48
→ Profaner:每次跟男性朋友講都被回說一定是都做夾腿機和開腿機.... 02/19 00:48
→ mariandtmac:女生通常會做腿沒錯w 而且不是蹲舉或練大腿的XD 02/19 00:48
→ Profaner:生肌肉沒那麼簡單.....尤其女生更不容易長肌肉（嘆 02/19 00:48
推 LABOYS:糟糕，我沒想到夾腿機，我好弱。 02/19 00:48
→ Profaner:我是都做核心肌肉群跟大肌肉群為主 02/19 00:49
→ mariandtmac:不過肉會變緊實啊 還不錯 02/19 00:49
→ mariandtmac:五月有臥推嗎 02/19 00:49
→ Profaner:目前手傷中 所以都在練下背肌跟腹直、斜肌及肌四頭肌 02/19 00:50
推 tsunamimk2:肌肉消耗的速度遠比養起來快太多了... 02/19 00:50
→ Profaner: 股 02/19 00:50
→ tsunamimk2:真的要養還得用力補蛋白質呢.. 02/19 00:50
→ flysonics:=口= 對不起我只偶爾會去跑跑步...(抖) 02/19 00:50
→ mariandtmac:股四頭? 02/19 00:50
→ Profaner:對 不小心少打一碼w 02/19 00:50
→ mariandtmac:跑步更好 至少我比較沒毅力跑步XD 02/19 00:50
→ Profaner:有氧和重訓並進很好 02/19 00:51
推 SHINUFOXX:你們懂真多，這樣一講我好像被性轉了XD 都在睡美容覺 02/19 00:51
→ Profaner:臥推啊.....沒做過 但有做過空槓蹲舉 02/19 00:51
→ mariandtmac:蹲舉啊 沒做過 我不練腿的XD 02/19 00:52
→ mariandtmac:不過健身房的女生最多寄售踩腳踏車 滑步機 跑步機 02/19 00:52
→ mariandtmac:就是 02/19 00:52
→ Profaner:不過是用輔助器下去做 （因為我沒阿閃可以輔助啊（淚奔 02/19 00:52
推 tsunamimk2:大腿很值得練啊 人體最大的肌肉群耶... 02/19 00:52
推 blaze520:每天騎腳踏車當運動 偶爾跟朋友打個球 02/19 00:52
→ mariandtmac:可以找教練阿=W= 02/19 00:52
→ tsunamimk2:練起來可以保養膝蓋 又可以強化下盤安定 02/19 00:52
→ Profaner:我在學校重訓室做的 02/19 00:52
→ blaze520:有想私底下練但每次都半途而廢ww 02/19 00:52
推 m3jp6cl4:五月姊姊這樣還能打GALGAME也真會利用時間... 02/19 00:52
→ mariandtmac:因為我想先練上半身 (羞) 不過我有在跑步騎車 還好啦~ 02/19 00:53
→ Profaner:我因為以前打高中乙組時膝蓋有受過傷 從那時開始就養成 02/19 00:53
→ Profaner:練股四頭肌的習慣 02/19 00:53
→ windhsu:五月．糟糕．M 02/19 00:53
→ tsunamimk2:人體兩大肌肉群 大腿和背 都是很難練的說 02/19 00:53
→ SHINUFOXX:除了鋼琴以外，唯一會打的球-桌球XDD 02/19 00:54
→ Profaner:囧 02/19 00:54
→ SHINUFOXX:我看打桌球的女生都很苗條勒 02/19 00:54
→ Profaner:長肌肉不等於壯 02/19 00:54
→ tsunamimk2:好久沒打棒球了.... 02/19 00:54
推 mariandtmac:我有在練背 會比較寬跟厚 不過單槓還是死QQ 02/19 00:54
→ tsunamimk2:肌肉要練到能看出來很難耶.... 02/19 00:55
→ Profaner:可以做低重量多組數的來修身材 02/19 00:55
→ tsunamimk2:主要是降低體脂肪率啦... 02/19 00:55
→ mariandtmac:要看肌肉還是先消脂吧 (看向小腹 02/19 00:55
→ SHINUFOXX:有肌肉 線條不會變有菱有角嗎 02/19 00:55
→ mariandtmac:我大部分都是大重量低組數 要練大塊 02/19 00:55
→ tsunamimk2:不會 會很緊很滑順 02/19 00:56
→ Profaner:我以前有做過肌肥大的菜單 後來都換成肌耐力菜單了w 02/19 00:56
→ mariandtmac:不 那要看體脂的 健身房很多大隻但沒線條 02/19 00:56
→ mariandtmac:飲食還是很重要啊 光有氧其實沒什效..QQ 02/19 00:56
→ SHINUFOXX:所以也是可以練成跟現在樣子沒差 但是有肌肉這樣 02/19 00:56
→ Profaner:體脂才是重點 但有些人體脂低到連內臟脂肪係數都過低... 02/19 00:57
→ mariandtmac:還是會有差 不然就練心酸啦w 02/19 00:58
推 tsunamimk2:腎臟健康的話 高蛋白高纖維低熱量飲食還是比較好的啦 02/19 00:58
→ mariandtmac:有在運動的話其實高蛋白對身體負擔還好 02/19 00:58
推 Augustus5:五月姐姐的健身教室www 02/19 00:58
推 m3jp6cl4:現在還沒睡的我不敢說自己的腎臟健康 02/19 00:58
→ Profaner:這方面無理 敝人是激辛主義者.... 02/19 00:59
推 mark0912n:大腿超好練的 去打棒球 說你志願當捕手 02/19 00:59
→ SHINUFOXX:會有差那就沒門了＠＠ 老媽會反對 02/19 00:59
→ Profaner:我真的可以像麻婆神父或天使或凪一樣把麻婆豆腐當主食吃 02/19 00:59
→ mark0912n:投手會多到讓你腿軟 不過要先防止膝蓋炸掉 XD 02/19 01:00
推 tsunamimk2:捕手那不算什麼啦 真要練的是..排球 02/19 01:00
推 mariandtmac:沒練這麼快啦..肌肉不是練一個禮拜一個月就變阿諾的.. 02/19 01:00
→ Profaner:←一天沒甜或沒辣或沒咖啡就會全身不對勁的不健康傢伙 02/19 01:00
→ tsunamimk2:有個簡單的動作就是拿健力球靠牆壁半蹲,用大腿撐住 02/19 01:01
推 m3jp6cl4:吃蛋白呢w? 02/19 01:01
→ mariandtmac:有練健身線條會比較漂亮唷 穿衣服也好看 02/19 01:01
→ Profaner:阿諾那種是有藥物輔助的＝ ＝ 02/19 01:01
→ SHINUFOXX:麻婆豆腐不是本來就主食？ 還是說不配飯這樣？ 02/19 01:01
→ tsunamimk2:大概30秒就會想哭 一分鐘就開始抖了wwww 02/19 01:01
→ mariandtmac:除非走日系美型男那種很瘦的 02/19 01:01
→ Profaner:不配飯直接吃 02/19 01:01
→ tsunamimk2:嚇...這不會太鹹嗎 02/19 01:01
→ Profaner:（小聲說：敝人真的不太愛日系花美男型的 02/19 01:02
→ mark0912n:<<牛仔褲穿不下都是因為大腿 02/19 01:02
→ Profaner:就直接吃然後配水啊 02/19 01:02
→ mariandtmac:可以吃蛋白啊 有乳清蛋白 但不好喝就是XD 02/19 01:02
→ tsunamimk2:不喜歡美型草食男+1 連香水最近我都不買太甜的... 02/19 01:02
→ SHINUFOXX:我也想練 不過以前說要練就被老媽子反對 囧 02/19 01:02
→ tsunamimk2:最近一堆香水有夠娘砲的 聞了就煩.. 02/19 01:03
→ Profaner:麻婆 宮保 激辛料理超棒（掩臉 02/19 01:03
→ mariandtmac:我爸會跟我一起練w 有胸肌穿衣服好看很多 02/19 01:03
→ SHINUFOXX:說會有線條不好看 XD根本把我當女生在養 02/19 01:03
→ Profaner:乳清蛋白某家巧克力口味的還不錯 草莓好雷 02/19 01:03
→ tsunamimk2:恩 肩膀寬胸部厚 穿衣服會很挺 02/19 01:03
→ mark0912n:我嘴巴可以吃辣 腸胃不行 XD 02/19 01:03
→ mariandtmac:我買香草口味 其實還可以 costco的 02/19 01:03
→ SHINUFOXX:問一下 穿西裝要好看 是要練哪阿？ 02/19 01:04
→ Profaner:回台南後就飲食習慣又變糟了... 02/19 01:04
→ mariandtmac:肩要撐起來吧 不然斜肩穿衣服都不太好看 (? 02/19 01:04
→ tsunamimk2:肩膀和胸肌吧 要倒三角 02/19 01:04
→ Profaner:上半身的大肌肉群 02/19 01:05
→ mariandtmac:看歪國人就好 有健身習慣的很多 身材也很好看啊 02/19 01:05
→ tsunamimk2:不過還是看西裝師傅功力啊... 02/19 01:06
→ tsunamimk2:那種量產廉價西裝真的就... 02/19 01:06
→ mariandtmac:不過穿襯衫有時候會很繃 我彎腰綁鞋帶都綁不到 02/19 01:07
推 SHINUFOXX:我覺得我穿女裝還比穿男裝好看 有夠悲哀 02/19 01:07
→ mariandtmac:照片希望w 02/19 01:07
→ SHINUFOXX:超羨慕穿西裝很帥的那種 MAN阿 02/19 01:07
→ tsunamimk2:女裝照片希望www 02/19 01:08
→ Profaner:女裝照片希望+1 要出一個三次元版的和久津智嗎w 02/19 01:09
推 SHINUFOXX:看五月姊姊的比較實在wwww 02/19 01:10
推 m3jp6cl4:五月姐姐女裝照片希望(咦? 02/19 01:10
→ Profaner:沒這東西w 我都拍美少女和小朋友 沒在拍自己的w 02/19 01:11
→ mariandtmac:小朋友希望 最好是蘿莉~ 02/19 01:12
→ Profaner:嘿嘿嘿 我蒐集超多小蘿莉的照片唷 都自己拍的呢w 02/19 01:13
推 m3jp6cl4:是說今天公車上看到一個大叔問蘿莉說我可不可以交女朋友 02/19 01:13
→ Profaner:小正太也很多>///< 02/19 01:13
→ m3jp6cl4:我超想過去問八卦的（拖走 02/19 01:13
→ Profaner:幽狄你去可能也會被當怪叔叔吧ww 02/19 01:13
→ m3jp6cl4:是啊 我就是糙老臉 我就是老著放 怪我囉（● ω ●） 02/19 01:14
→ mariandtmac:應該不是我吧 ( ′_>`) 02/19 01:14
→ Profaner:不是年齡的意味 是氣質的意味（咦？！ 02/19 01:14
→ m3jp6cl4:其實重點是那個蘿莉(其實應該有4年級以上甚至國中)有萌 02/19 01:14
推 SHINUFOXX:老著放很好阿 以後在老也不會多老了 02/19 01:14
→ m3jp6cl4:而且是馬尾( ′_>`) 02/19 01:15
→ SHINUFOXX:我第一次萌到蘿莉 是看到蘿莉在跳DDR大型機台 02/19 01:15
→ m3jp6cl4:就算是癡漢氣質，我也是打算挑戰最終電車癡漢啊！！！ 02/19 01:15
→ SHINUFOXX:還選速度超快的（一看就知道有練過） 當場被萌殺 02/19 01:16
→ Profaner:我在清水寺時剛好遇到幼稚園小朋友出來遠足 02/19 01:16
→ Profaner:狂拍一百五十幾張w 02/19 01:16
推 mariandtmac:就綁了一個回家 02/19 01:16
→ SHINUFOXX:也只有那次被萌到，天下間再也沒有蘿莉可以萌殺我了 02/19 01:16
→ m3jp6cl4:羅霸輸了( ′_>`) 02/19 01:16
推 attacksoil:※痴漢は犯罪です 02/19 01:16
→ mariandtmac:可以去看阿寶~ 02/19 01:16
→ SHINUFOXX:阿寶話太多了wwww 02/19 01:17
→ Profaner:阿寶超萌的耶！ 02/19 01:17
→ Profaner:牛奶妹也很萌>/////< 02/19 01:17
→ Profaner:小孩好忙是身為一個子供控最佳收視節目之一w 02/19 01:18
→ SHINUFOXX:原來這節目就是為了鞏固這種族群而存在的 （大悟 02/19 01:19
→ SHINUFOXX:我還想說他們演得東西 給小孩子看 看得懂嗎 02/19 01:20
→ SHINUFOXX:原來是給大人看的...... 02/19 01:20
→ Profaner:我超愛棒打老虎雞吃蟲的段落>////< 超萌 02/19 01:20
推 m3jp6cl4:(看著光之美少女)SHIN你確定是演給小孩子看的?? 02/19 01:21
→ m3jp6cl4:類似的節目大概都( ′-`)y-～ 02/19 01:21
→ Profaner:（望向腹黑兔 02/19 01:22
→ tsunamimk2:抗議 光之美少女本就子供向啊XD 02/19 01:24
→ tsunamimk2:只是百合味重了"一點點" 02/19 01:24