推 diabolica: 沒痛風都不算回本 10/24 11:57
推 King5566: 講這種話要附圖啊 10/24 12:01
→ OrcDaGG: 阿肥的身材圖呢 10/24 12:01
推 Xhocer: 沒圖說個雞巴 10/24 12:10
推 weltschmerz: 沒有BMI 沒有說服力 10/24 12:16
推 chuckni: 確實，我後來都只會前一餐少吃一點，根本沒必要餓一整天 10/24 12:19
前一天不吃根本沒意義 反而會讓胃縮小
重點是多喝水
想把胃騰出空間只需要4~6小時就夠了
飯少吃一點就好然後大量喝水把胃撐大
最後在之前跳過一餐只喝水就能吃很多惹
日本大胃王比賽的選手也都是這樣訓練的
然後想吃回本的話就別喝飲料 從食物來補充水分
這樣肯定有效 阿肥我用身材保證
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やった！
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