●13755  18 8/24 mariandtmac  □ [閒聊] 不要干擾人家重訓啦!!
文章代碼(AID): #1I5uoYM2

作者: mariandtmac (台北金城武) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 不要干擾人家重訓啦!!
時間: Sat Aug 24 00:24:00 2013

http://i.imgur.com/eONcniw.jpg id=38022013
還好是練二頭 要是臥推或深蹲不是很危險嗎?!

不過看那個size...一個槓片大概2.5公斤吧 這樣單手就是10公斤..
對比那個纖細的手臂..天生神力阿XD


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測驗自己是否為蘿莉控     1~3 輕度   4~6 中度   7~8 重度    9~12 喂喂,警察嗎..

1.走在路上比較喜歡看蘿莉  5.想摸蘿莉的頭             9.頭上有蘿莉天線
2.喜歡貓                  6.被五個人以上叫過蘿莉控  10.有超過1G的蘿莉圖
3.看過十本以上蘿莉H漫     7.對14歲以上沒興趣        11.偷看過蘿莉內褲
4.知道藍是誰              8.喜歡貧乳                12.閃光都是蘿莉體型

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◆ From: 182.233.192.130
推 flamer:我可以 就算要我當啞鈴我也可以
→ kkyyk:欸欸有隻手怪怪的!!!!
推 leo79415:那個陰影好
推 asazen:超高中級的游泳選手
→ mariandtmac:喂!那是我的手!
推 kao50126:以下開放自首
→ kkyyk:(認真)只要有一組啞鈴 能練的地方就超多了QQ
→ mariandtmac:啞鈴最大的缺點就是很難練背 不然根本萬用www
推 odin1206:說到這個..我覺得瀨那臥推根本超強der
推 kkyyk:那裏面的人 握推都滿不科學的阿XD
推 lanjack:連oo都可以用啞鈴練！（認真）
→ kkyyk:                   那是要練什麼啊!!!!!QQ
推 eti52140:屍體浮遊(?
推 orze04:2.5磅吧
推 Doracacazin:朝日奈的頭銜可不是只有超高校級的游泳選手啊(ˊ_>ˋ)
→ kkyyk:說到啞鈴練背...↓剛餵狗餵到這部影片可以練背肌
→ kkyyk:         http://ppt.cc/n3Wd 不過我沒做過就是QQ
推 orze04:這主要是三頭吧
→ kkyyk:              我後來又餵狗到了...還真的是...
→ mariandtmac:如果是鐵片的話應該有到2.5KG吧 看那SIZE
→ mariandtmac:這不是三頭啦 是練背跟三角
→ kkyyk:其實我上健身房滿常看到有人練這種動作 但不清楚是練哪就是.
→ mariandtmac:這是少數可以練背的啞鈴動作 單臂划船 也順便練後三角
推 orze04:是我搞錯 這三角和背沒錯
→ kkyyk:話說剛剛想到 練臥推尤其是自由桿真的要很專心...
推 attacksoil:不夠黑!
→ mariandtmac:臥推時不能看搞笑節目阿 我上次笑出來差點砸到自己www
→ kkyyk:邊臥推邊看搞笑節目這也太恐怖了吧!?Q口Q
推 orze04:80%以上還是找個確保吧
→ Imuran:臥推還好啦  作深蹲是不得不專心(不專心就爆肛了@@
→ mariandtmac:還好啦 因為是做高組數的 老家啞鈴不夠重ww
推 TLdark:http://i.imgur.com/L9USXsn.jpg
→ jeff101234:超高校級的ㄋㄟㄋㄟ(〞︶〝*)
推 newtypeL9:胸部這麼大的選手一定很辛苦
推 Xavy:她本來就是運動選手，不管是10磅還是10公斤都還OK啦
推 leonh0627:那個是甜甜圈啦  XDDD