[閒聊] 有氧拳擊配健身環怎麼快死

[sevenzgod (7z)]

如題


最近減肥有點小停滯

就去健身房外

外加健身環配有氧拳擊


一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧

目前持續一周


以為 前面有穩定運動

結果一週下來累死



為啥這兩個比健身 飛輪還累啊

沒道理啊

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推 suyuan: 很累的時候可以喝一點可樂，幫忙代謝肌酸
推 planethell: 在配個雞排，補充蛋白質
→ goolgo: 雞排要配珍奶，至少要半糖
→ Rue168101: 吃完記得配個巧克力蛋糕 甜鹹中和一下
推 Bewho: 補充好熱量才有力氣減肥，樓上幾樓說的全都一起吃了吧
推 longhairboy: 我運動完都吃拉麵，有蛋白質又有碳水
噓 daniel851016: 雖然知道是廢文 但飛輪要累也可以很累看你怎麼排路
→ daniel851016: 段
→ alan3100: 用的肌肉群又不一樣比個毛線
推 a7569813: 感謝一到六樓飲食控制教學，一個禮拜肌肉增重五公斤，大
→ a7569813: 概練三個月就能變館長了，現在開始煩惱怕練太壯
推 Irenicus: 飛輪騎太輕了吧==
推 john0909: 一到五樓真的中肯 都說吃大於練 就是這麼回事==
→ john0909: *六樓
→ Articunon: 飛輪也可以很輕鬆啊 看你怎麼加
→ june89982014: 你健身有認真嗎？很多人邊看手機邊練 組間休息五分
→ june89982014: 鐘的 花拳繡腿的一大堆
→ Oenothera: 很久沒運做健身環玩一小直接暴斃 幹超累的不知道為啥