推 REI3173: 長得跟豬豬一樣正嗎 07/15 13:21
推 SaberMyWifi: 為什麼連頭套都變高級了 07/15 13:21
推 fyuhu56: 狗也太可愛 07/15 13:22
→ minoru04: 怎麼可能只做滾輪 07/15 13:25
推 teddy: 狗狗是薩摩耶ㄇ 豪可愛 07/15 13:27
推 D2Diyus: 狗好可愛w 07/15 13:27
推 plzza0cats: 代替米飯食用燕麥片，不吃炸物 07/15 13:29
推 MomoSaiko: 那是博美 07/15 13:29
→ plzza0cats: == 07/15 13:29
推 SALEENS7LM: 情況從健身逐漸變成看狗耍可愛 07/15 13:29
→ wizardfizban: 新聞有寫 他有做別的 像是飲食改變 07/15 13:30
推 man81520: 肌肉跟脂肪是不同的，他這個身材是減脂站了7成的努力== 07/15 13:32
→ h60414: 這身材不可能只靠滾輪 07/15 13:33
→ man81520: 確實，那個胸跟肩不太可能只靠滾輪 07/15 13:34
推 oldriver: 推特有影片 瘦了之後加做其他訓鍊 07/15 13:34
推 dos01: 光是沒辦法吃炸物就太痛苦了 而且你各位O宅就算練也沒人看 07/15 13:37
→ Annulene: 重訓 訓練核心肌群對減重其實強過有氧運動 07/15 13:38
推 ziya: 說真的飲食決定7成 運動只是輔助 07/15 13:42
推 kaj1983: 7成有這麼高？3成練就可以練這麼大的話，還真的證明健身 07/15 13:44
→ kaj1983: 不能太認真，會練太壯XD 07/15 13:45
→ kaj1983: 比例應該是反過來吧 07/15 13:45
推 lcomicer: 飲食影響身形，減脂肌肉線條會比較明顯 07/15 13:46
推 tryit0902: 這個以健身來說 不算大喔 樓上可以去肌肉海灘版討論看 07/15 13:46
→ tryit0902: 看 07/15 13:46
推 hsudens: 影片還有其他儀器啦 07/15 13:46
→ dos01: 不是練的大 是你的脂肪平常把你的肌肉都蓋住而已 07/15 13:47
→ lcomicer: 7分鍛煉3分飲食就會變成強壯的胖子 07/15 13:47
推 fishsolo: 狗勾超可愛 07/15 13:47
→ Mimmature: 很強 看照片體脂起碼降了20% 07/15 13:47
→ Mimmature: 這毅力可以上太空 07/15 13:47
推 cindylin812: 狗狗可愛 07/15 13:47
→ dos01: 不然很多很肥的人 他們身上的肌肉量其實都不低 只是脂肪更 07/15 13:48
→ dos01: 多而已 畢竟每天吃鹹酥雞雞排這類高蛋白的東西 肌肉不會少 07/15 13:48
→ dos01: 到哪裡去 07/15 13:48
推 l2022134679: 飲食七成訓練三成差不多啊？減脂就是要控制熱量低於t 07/15 13:50
→ l2022134679: dee 搭配適度運動 07/15 13:50
→ Annulene: 差別在於改變身體胰島素的分泌量吧？ 才不會累積過多的 07/15 13:52
→ Annulene: 糖分 07/15 13:52
→ Annulene: 核心訓練跟減餐 應該是最多人做的 07/15 13:53
→ nomorethings: 錯了 減肥最好就是大大地失戀一場 心碎的那種 07/15 13:53
推 GyroZeppeli: 狗狗可愛 07/15 13:54
→ Freeven: 我連跪姿滾輪都做不到 07/15 13:59
推 d0922030: 狗真的超可愛 07/15 13:59
推 man81520: 有人說對了，我說這個身材是3成練不是指他練的量跟強度 07/15 14:03
→ man81520: 不大好嗎？是他的體脂一看就很低；我在健身房也看過一 07/15 14:03
→ man81520: 堆比他壯的，但問題是大塊大塊的肌肉外面都包著脂肪層 07/15 14:03
推 harryzx0: 上班族平常累死還要練身體 佩服 07/15 14:14
推 vgundam77: 飲食減脂的效果是真的比運動強 不過那個菜單內容很硬 07/15 14:16
推 s921619: 真的好猛 佩服 07/15 14:18
推 FunkySoul: 狗真的讚 07/15 14:21
→ lbowlbow: 主要是減肥啦 07/15 14:21
推 live1002: 狗狗是博美 07/15 14:25
推 sion1993: 猛猛的 07/15 14:25
推 l2022134679: 其實不管增肌減脂最痛苦的都是飲食，我現在在增肌要 07/15 14:32
→ l2022134679: 求自己每天吃滿2500大卡吃到快吐 07/15 14:32
推 mkcg5825: 我記得他還有在健身 並不是只有滾輪而已 07/15 14:43
推 magamanzero: 狗超好笑www 07/15 14:47
→ hmcedamon: 這訓練量不難 但紀律飲食真的辛苦 07/15 14:51
推 RLH: 好勵志 07/15 15:20
推 neperstock: 狗勾超可愛的 07/15 15:23
推 mystage: 飲食本來就佔七成，因為你無論怎麼練，亂吃都可以蓋過練 07/15 16:11
→ mystage: 的努力 07/15 16:11
→ mystage: 一天你再會操，職業水準消耗5000大卡。隨便一個人一天都 07/15 16:13
→ mystage: 能吃超過這個數字。光是冰淇淋一公斤裝就超過5000大卡了 07/15 16:13
→ l2022134679: 一天吃超過5000卡怎麼可能隨便吃就過== 07/15 16:15
推 n0029480300: 佩服！還有狗狗真的讓人融化了~ 07/15 16:16
推 SKTP: 一天要吃超過五千卡超扯的好嗎== 07/15 16:17
推 Sunblacktea: 超有毅力佩服 07/15 16:31
推 jerry0505: 一天吃5000 是多肥...... 07/15 16:48
推 D44NFY: 肯德基一盒蛋撻就1000了六塊雞1400 可樂200薯條200 一餐就 07/15 17:22
→ D44NFY: 快3000了 一天5000哪算多誇張 07/15 17:22
推 yukitsuru: 樓上你也太厲害，我最多一餐兩塊雞、一個蛋塔、一包中 07/15 18:35
→ yukitsuru: 薯、一杯可樂就飽到不舒服了，五千大卡是要怎麼吃得下 07/15 18:35
→ yukitsuru: ？ 07/15 18:35
推 tedandjolin: 一天5000卡超簡單的吧 我之前吃過10000卡(24小時內 07/15 19:12
推 JamesHunt: 吃到飽餐廳隨便都破5000卡，難在哪？ 07/15 19:41
推 garbage7681: 肥宅隨便吃全家餐起跳 07/15 19:45
→ JamesHunt: 雞腿/雞腿塊一隻約270卡，必勝客歡樂吧隨便吃19塊就破 07/15 19:50
→ JamesHunt: 了。 07/15 19:50
→ JamesHunt: 常戰把費的客群裡，吃5000卡上下只能算食量中等。 07/15 19:55
→ l2022134679: 猛，你天生神力 07/15 22:42
推 arisa6779: 狗狗好可愛 07/16 00:12