推 v21638245: 朱美的奶子好像越來越大 08/22 22:20
→ hitsukix: 就是作到力竭 還滿爽的 08/22 22:21
推 sumarai: 省時間不錯，泵感也很強，但是要有保護做或是用啞鈴，槓 08/22 22:22
→ sumarai: 鈴力竭被壓高機率升天 08/22 22:22
→ sumarai: 不趕時間組間還是可以休好休滿，一樣遞增或改遞減，甚至 08/22 22:26
→ sumarai: 金字塔型也可以 08/22 22:26
推 aegis43210: 力竭後記得休息過後再騎車，不然很危險 08/22 22:39
推 Qorqios: 直接不練 08/22 22:39
推 cemin: 這個方法很省時間 對上班族來說其實很有用 但因為要做到力 08/22 22:48
→ cemin: 竭 受傷機率也會比較大 08/22 22:48
推 Infimum: 動畫有機會出第二季嗎？？ 08/22 22:59
推 rafael750626: 最後一張......(鼻血) 08/22 23:11
推 SivLoMario: 這種訓練方式蠻有效率的，快速榨乾肌肉 08/23 02:12
推 SacrificesPi: 每次練到力竭喘完後都有種舒爽感 08/23 10:41
推 tedandjolin: 最近買了漫畫1-6 台版到底要不要出快一點啊 E04... 09/21 22:58