推 hermis:可能是體重問題，超過60得盡量不要勉強自己的膝蓋.... 02/21 12:08
→ f21490310:樓上太過份啦w 02/21 12:08
→ f21490310:不過60就是上限了嗎 0.0？ 02/21 12:08
→ hermis:這是經驗啊，我當兵也是跑個三千就廢掉，當時醫生就這樣跟 02/21 12:09
→ hermis:我說，當時我才69而已..... 02/21 12:09
→ hermis:人的肌肉可以很威沒錯，但骨頭這東西畢竟不是超合金..... 02/21 12:09
→ hermis:所以真的不能太勉強 02/21 12:09
→ cy0816:看人吧@"@..我球隊操了四年 當兵繼續跑..還活蹦亂跳的啊XD 02/21 12:10
→ hermis:說不定你的祖先是無敵鐵金剛啊樓上orz... 02/21 12:10
推 kurtsun:循序漸進是所有訓練的鐵則阿各位 QQ 02/21 12:13
→ cy0816:鐵金剛懷孕XD 電視上球隊明星這麼多 他們年紀更大跑得更快~ 02/21 12:13
→ s4340392:今天的我沒有極限!! 謎之聲:你騙人!! 02/21 12:13
→ cy0816:天天要吃維骨力..啊某阿鈣來一罐...XDDD 02/21 12:14
推 supermousess:天天吃維骨力 乎你窟落去 背耶起來 02/21 12:16
→ ROSACANINA:ACG可以為了一場高中全國大賽賭上自己的生命跟選手生涯 02/21 12:23
→ ROSACANINA:現實中有心想進職業的人應該不會想做這種事 算是差別吧 02/21 12:23
推 teora00:不是有句話是這麼說的嗎 聰明有極限，笨蛋則沒有 所以說阿 02/21 12:37
→ teora00:沒有極限的都是____喔~ 今天的沒有極限! (是是是... 02/21 12:39
推 timchou76:肌肉可以cover關節~ 02/21 12:47
→ timchou76:基本上,會去參加全國性最高水平的比賽應該都是甲組了=w= 02/21 12:49
推 chunlin05:我網球寒訓就跑4km啊 早上一次 下午一次 02/21 13:35
→ chunlin05:我平時也沒在跑步的 寒訓後也沒事 02/21 13:35
推 timchou76:這個跟身體素質有關 我來跑4km也是膝蓋爆炸= =a 02/21 13:47
推 arrakis:裝備也很重要. 譬如國軍兩棲會團購慢跑鞋跟束褲, 而且注重 02/21 13:55
→ arrakis:過程中保養, 以為自己年輕就猛操不照顧是最大忌... 02/21 13:55