[新聞] 研究證實玩 健身環大冒險 可改善慢性腰痛

[alinwang (kaeru)]

https://udn.com/news/story/10222/5456945

比吃藥還有用！研究證實 玩「健身環大冒險」可改善慢性腰痛
2021-05-15 08:34 聯合新聞網 / 綜合報導

任天堂遊戲「健身環大冒險」自發售以來受到許多玩家的喜愛，總銷售量已經累計突破
1000萬套。不少人或許也好奇，只是在家裡做健身環，玩玩遊戲，難道真的就可以改善身
體健康嗎？而近來日本的一項研究，就證實了健身環確實有其功效在。

根據日本媒體「J-CASTニュース」報導，千葉大學外科整形醫學博士佐藤崇司，近日以「
任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」為題發表論文。研究中，
他隨機選了20位平均年齡49歲，有慢性腰痛症狀的病患實驗，讓他們一星期玩40分鐘的健
身環。

另一方面，研究也選了另外20位同樣症狀的患者（平均年齡55歲）作為對照組，讓他們服
用藥物治療，但是沒有使用健身環。經過8週之後，有使用健身環的患者在腰、臀部等疼
痛都明顯改善，而且心理層面上，也對於能靠自己的力量改善症狀感到有自信。相對的，
對照組成員的症狀並沒有出現多少變化。

同樣參與此研究的千葉醫大助教清水啓介受訪表示，過去有許多病患苦於慢性腰痛的問題
，而不管是藥劑注射、復健、認知行動療法，甚至直接動手術等等，經常都未必能改善症
狀，讓醫學界相當苦惱。健身環發售之後，他們注意到有許多玩家在社群網站上，表示腰
痛、肩膀酸痛都獲得改善。雖然不是正式的醫療器具，但既然有顯示出能夠改善症狀的現
象，且素聞任天堂強大的遊戲設計功力，因此有了研究的想法。

清水認為，健身環在肉體層面上，透過有氧、無氧，和調節呼吸與放鬆肌肉的瑜珈等等運
動組合，能夠改善肌肉與關節的血液循環，提升柔軟度，讓症狀消去。心理層面上，也能
透過遊戲機制，改善腦內的多巴胺，讓玩家投入在遊戲之中，緩和了疼痛效果。

透過遊戲給人的吸引力，讓即使是高難度的運動，玩家們也心甘情願的一再嘗試，甚至還
能做到過去從未完成過的運動份量。本次參與實驗的20位病患中，沒有一位在中途放棄退
出的。清水稱讚健身環大冒險是「稀有的治療用器材」，並且期待在未來會有更多類似的
軟體遊戲，幫助人們改善健康狀況。

聽朋友說自從他玩了健身環大冒險後XX做的次數變多了XD.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.226.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1621124337.A.B9A.html
推 egg781: 那現在買的到非炒價的嗎?
※ 編輯: alinwang (219.85.226.46 臺灣), 05/16/2021 08:24:58
→ jimmy5680: 腰痛，樓下幫講是誰
推 crazypeo45: 台灣貨很多啊
→ Ericz7000: 我知道
推 sky8171014: 本來就有用啊，但是也不能當健身環是萬用神藥
→ lbowlbow: 對連基本運動習慣都沒有的人來說已經很萬用了
推 Headache99: 梨狀肌？
→ DarkKnight: 璐娜可以多玩
推 dibblo: 健身環真的是人類最偉大的發明，就算只看別人玩..我也覺
→ dibblo: 得我都好了..尤其是生小孩健身環(x
→ SuperSg: 每天棒式5分鐘
→ GodVoice: 我本來周六要去家樂福買的 好險沒去 沒遇到蝗蟲過境
推 devilshadow: 玩健身環(X) 做運動(O)
→ Annulene: 你每天做些運動一樣可以，關鍵還是要動
推 fetoyeh: 健身環現在沒在缺貨了啊
推 Shalone: 這個研究是哪個大學生在.. 啊，是博士 抱歉
→ b79205: 這個大概只能騙不懂的人
推 shadowdio: 日常行銷
推 newtypeL9: 就是對不懂的人來說很有用啊，連我有在健身的都覺得他
→ newtypeL9: 設計得很不錯
推 shigurew: 對沒運動人來說當然有效，效果還很好呢
→ arrenwu: 她也沒有騙人吧
推 cemin: 棒式是所有徒手健身招式CP值最低的一種
→ leamaSTC: 懂的人就直接做瑜伽了還玩啥健身環 沒搞清楚客群還發文
→ leamaSTC: 騙不懂的人(疑
推 bc0121: 讓我想到以前玩擬真賽車遊戲，結果被嗆遊戲都是假的，去
→ bc0121: 尬真車才是內行
推 r85270607: 玩坦克世界都是假的 要真實去參軍(x)
推 caryamdtom: 對沒運動習慣的人來說這是難得的運動
→ caryamdtom: 光是提升運動的意願就差很多了
推 maplenight: 玩過就知道不是開玩笑的，普通強度會讓沒運動習慣的
→ maplenight: 人累死
推 mc3308321: 真的很好用，又便宜