Re: [閒聊] 請問有做大夜班的洽友嗎？

[BrowningZen (BrowningZen)]

醫學研究有證明夜貓子基因是真的

你可以先試一段時間，如果你發現放假時的作息總是會偏掉的話，可能你的身體就是沒有辦
法適應這個工作時間

然後吃喝也要注意一下，現在晚上又黑又冷，血清素很容易低落，牛奶魚類盡量補一下，巧
克力吃一點點也很不錯

我是發現自己是夜行性動物，在晚上很精神也效率百倍，所以就換成晚上工作。重點是耳機
跟心態啦，晚上安靜的背景播著自己喜歡的音樂很爽的，然後恐怖片多被嚇幾次發現心臟變
大顆就自然而然地不怕黑了

有光的時候習慣黑暗，沒光的時候就不會驚慌嘛

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推 showwhat2: 謝謝，感覺自己是沒有那麼特別的基因啦！
推 duya: 對，基因差別，還有些是生理時鐘大於24h的情況···
→ duya: 超商大夜確實是不錯的工作，可以考慮一下咯···
→ r85270607: 我記得有一本書描述過貓頭鷹型的生理時鐘狀態
推 meredith001: 固定大夜其實可以 只要白天睡眠環境弄的好
→ meredith001: 蛋白質要多補充是真的