Re: [閒聊] 我是個看動漫會導致憂鬱的人嗎

[thepower (木星超能源)]

讓快進入3字頭的魯哥回覆你

先講結論

如果已經影響到生活，請去找諮商師談談。

各地的心理衛生中心應該都會有提供諮商服務，

至於看醫生，精神科的話多半使用藥物比較多，

失眠的症狀如果非常嚴重可以去看看。

不過我個人建議是找諮商師，你需要跟專業的人聊聊。

精神科醫師沒那個時間跟你聊，他的工作也不是XD

失眠的部分可以利用冥想或是調節呼吸試著改善看看，

真的不行再用藥。

其他的部分，如果你已經知道那一種類型的作品會引起你的情緒擾動，

在追番之前先上來C洽給大家捏一下，自己過濾一下，

但如果連看日常番(沒有特殊事件)都會有情緒，

我個人建議是暫時把花在ACG的時間先減到最少。

其他時間拿去從事一些可以培養成就感的事情，

Ex：種種花草、寫寫文章、手工藝、戶外活動...之類的

希望你可以盡早找回自己的節奏...

以上個人經驗(?)分享給你XD

補充一下：心理狀態不好就跟感冒是一樣的，

千萬不要以為看精神科或找諮商師就好像是不是自己那裡怪怪的，

這一點也不怪，因為就連專業的諮商師都會需要找諮商師諮商的XD

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沒想到居然會在C洽看到這樣的文章阿...

真難得讓我有機會在這裏發文賺一下P幣XDD


※ 引述《Catflyinsky (貓在飛)》之銘言：
: 文長
: 我是個人生準備邁入2頭的廢宅
: 我動漫很少追到完 海賊王 火影 都是只看幾集經典的
: 灌籃高手 七龍珠 更是看都沒看過
: 遙想第一個從頭看到尾的是反叛魯路修
: 我花了一個週末30個小時從R1第一集看到R2結束 另外把小說也補了大半
: （我的個性一看就會把全部追完）
: （當初看刀劍神域整整30小時沒進食也沒睡把兩季+OAD看完）
: 然後這四年內我又把魯路修重複完整看了大概六次
: 第一次看完我對社會充滿著不信任感 我認為動畫裡面訴說的世界是好的 （扯到我個人太
: 多的想法就不詳細說明）
: 總之那陣子我總覺得學校是虛偽的 社會是假的
: 人是不能信任的 不想遵守校規 不想與人交談
: （上網查了一下叫反社會人格？）
: 但後來意識到這件事 我才稍微的把自己拉回來
: 有好一陣子我都不敢接觸動畫
: 後來交了個喜歡少女漫畫的女友
: 我想說少女漫畫應該不會影響
: 就看了他推薦的好想告訴你 還有一個忘記叫什麼了 劇情是一個渣男 到處換女友的故事
: 看的時候 每當晚上睡覺的時候我腦海裡總是那些劇情的畫面 很害怕自己會跟故事的主角
: 一樣
: 常常一躺就躺到半夜兩三點 而且會莫名流淚
: 因為住宿室友還在念書怕他發現只能小聲的哭
: 也有跟女友提過這件事但他說我入戲太深 別想太多
: 怕他擔心也沒有繼續提這件事
: 就這樣持續了幾個月 女友也發現我變了 結果分手
: 然後我又難過了半年 （苦難的青春啊XD)
: 後來又交了一個也是喜歡看漫畫的女友
: 我要他推薦不要有NTR 爛人等...溫馨的劇情
: 就看了俺物語 劇情甜甜的 我很喜歡
: 但之後因為距離分手 我總是會想到劇情裡面說的 覺得自己是不是不適合這條路
: 導致到現在有一兩次的機會 我都畏懼所以拒絕了
: 結果現在變系邊 認識的女生比出國的次數還少QQ
: 上大學後 變的更閒 於是看了更多的動漫
: 但我發現無論看什麼 看完我的心情都會變糟 晚上常常失眠
: 連看日常番都有種 要是我也這樣結束就好了 的想法
: 但又很閒很愛看
: 總覺得在這樣看下去我的人生也就這樣了
: 但不看我的人生好像也就是這樣
: 不知如何是好
: 所以想來請教各位我該怎麼做
: 感謝有看完的各位
: 祝各位發票中獎

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      千の棘をもってその身に絶望を刻み、
                塵となって無明の闇に消えるがいい・・・
                                            砕け、時の魔槍！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.206.156
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※ 編輯: thepower (61.231.206.156), 07/23/2016 16:53:58
推 flamer: 你是神父嗎? 綠頭髮的那種
推 RbJ: 這就是愛啊!!
→ thepower: 綠頭髮身上還有聖痕啊~(喂
推 e04su3no: 信者恆幸福(錯棚)
→ Firstshadow: (づ′・ω・）づ 看了ReLife 想要找藥ㄘ 這算ㄇ
推 kingbalance: 還認識大食修女對吧(誤
→ thepower: 樓上那是胃痛嗎..XDDD
推 ChrisDavis: 出社會之後看ReLife會很有感觸嗚嗚
推 arrakis: 這篇建議滿好的，希望原PO順利過這關。
→ arrakis: *原原PO
推 silverowl: アナタ...怠惰デスね？
推 chantk12: 覺悟者恆幸福！
推 Catflyinsky: 謝謝你 你的建議其實大部分我都做過了 不過一些個人
→ Catflyinsky: 的原因效果不是很好 我會試著跨過心魔找醫生的...
→ thepower: 那真的就建議去找諮商師聊聊囉！
→ Catflyinsky: 話說我剛看完Relife的動畫跟漫畫 也想吃藥回到17歲O_
→ Catflyinsky: Q
推 ChrisDavis: 你才19歲根本離你的17歲沒多久
推 youtien: 去讀歷史書，動漫裡的殘酷就不算什麼了。
→ ChrisDavis: 人生現在開始還不晚好嗎?
→ ChrisDavis: 辛德勒的名單看完你可能會憂鬱半年吧
→ ChrisDavis: 17到22這段期間是人生的精華吧，要玩要爽要怎樣都是這
→ ChrisDavis: 邊開始
推 GayLord: 原原po跟本過太爽 有交過女有友了都是勝利組了還在那裡嘰
→ GayLord: 嘰歪歪 會致鬱的話 不爽不要看啊
→ thepower: 可惡，魯哥我也想要交女友阿~T_T
推 buke: 可以看身心科，至少可以慢慢聊
推 spfy: 身心科可以評估是否需要服藥或轉介諮商師 有少數會跟你慢慢
推 jdes973241: 原原po真的不要認為去找諮商心理師是很奇怪的事，跟感
→ jdes973241: 冒需要看醫生的道理是一樣的，試著去談談趕快讓自己找
→ jdes973241: 到生活步調吧！加油！