作者KevinMoleaf (陸坡)
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標題[推薦] 《脫憂鬱》探討走出憂鬱症的漫畫
時間Wed Dec 13 00:23:19 2017
雖然講得很淺，但是對於認識憂鬱有一些幫助
在日本大暢銷讓我不僅懷疑日本到底淺在多少憂鬱患者
畢竟社會壓抑的程度遠高於台灣
但台灣憂鬱症的原因好似也有點些為不同
可能每個國家國情不同所發做的憂鬱也有所區別吧？
以下是感想和介紹：
圖文版本：
http://kevinmoleaf.weebly.com/text/9048839
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現代文明病，那些走出憂鬱的人教我的事
小小的憂愁不是病，但長年憂鬱卻是讓人步上絕路的主因。據台灣憂鬱症防治協會統計，
自殺的人有百分之八十七在生前罹患憂鬱症，其中男性是女性的兩倍，同性戀者又比異性
戀有更高機率想過結束自己的生命，並且隨著現代龐大的壓力和社會責任，憂鬱症年紀有
逐漸下滑的趨勢，成為了不分年齡層的文明病。《脫憂鬱》是一本以漫畫講述各種罹患憂
鬱症，走過憂鬱症的人對於罹患症狀的親身經驗。漫畫家田中圭一將這些人的經歷畫成漫
畫，並且也分享本身從憂鬱症患者走過來的心路歷程。歷經反覆復發的憂鬱，我們該怎麼
面對？又該如何知道自己怎樣的狀況是憂鬱症，漫畫以簡單和輕鬆日常狀況劇描述憂鬱這
檔事，告知讀者有憂鬱並不可恥，請盡速就醫。
憂鬱症，比較醫學的說法為：「抑鬱性障礙」，是指壓抑心中情感表達不出的一種心理障
礙。長時間漠視心理情緒的表達，壓抑自身的感覺，無法體會到快樂與情緒異常低落，甚
至有莫名罪惡感與人群保持距離，甚至還有失眠或暴食等等狀況都是憂鬱症的徵兆。但醫
學上對於這文明病的發生，並沒有一個主要的認知，通常只有當事人可以感受到，不過往
往會有類似的徵兆，醫生會提醒患者預防陷入這些憂鬱漩渦之中，例如缺法宣洩情感的缺
口、缺乏運動等。
而微妙的是在文明社會與過度都市化的城市中，憂鬱症狀發病率和年齡都年年攀升，且不
分貧富皆由不同的憂鬱症狀，例如日本和韓國長年憂鬱症患者居高不下，占據總人口五分
之一，經濟起飛的中國近幾年來憂鬱症者也快速提高。多數患者初起憂鬱症狀輕微，而不
重視自己長年壓載於身的憂鬱心理，而等到就醫時往往已變成重度憂鬱症，在身心上都已
經是危險群，甚至有自殺與病危的可能，這也是各方醫生呼籲憂鬱症積極進行治療是十分
重要的。
漫畫《脫憂鬱》是一本靠著口耳相傳，而大賣的書籍，更獲選日本二零一七年流行語大賞
第三名。漫畫中將成功擺脫憂鬱症的人的心路歷程，繪製成可以輕鬆閱讀的漫畫，從漫畫
家、樂團主唱到一般上班族、女性粉領主等，他們遭遇憂鬱的原因和發作的症狀，甚至訪
談了身兼精神科醫師和《漫畫心療系》漫畫作者，而這些人無論患者或醫生都肯定的告訴
讀者：「憂鬱不會自己好起來，不要強迫自己去解決憂鬱，而是要防止煩惱和你憂鬱的主
因不斷湧入腦袋之中。」憂鬱不是絕症，而是一種需要長期戰鬥的心病，是你與自身的戰
爭。
《脫憂鬱》以單元漫畫為主軸，每一話有不同的主角描述他的心病，而第一話就以作者田
中圭一自己為例，敘述自己從病發到痊癒和復發憂鬱等過程。而裡頭自白者各種憂鬱症狀
況，都是我們生活常會遇到的事情引起，如小時候的遭遇、天氣狀況急驟轉變、面臨重大
災難、自身過度的責任感等等許許多多的原因，每個憂鬱都有一個核心，無法抽絲剝繭解
開那繩結，憂鬱就無法痊癒，利用藥物和休息只是緩和之計，這也告訴我們創傷和陰影有
時候是會跟著人一輩子的。
漫畫家田中圭一非常擅長模仿其他漫畫家的畫風，甚至模仿得唯妙唯肖，無論吉卜力的畫
風或是高橋留美子，他都能輕易的解說漫畫家的風格和分鏡結構，而其中又以模仿手塚治
虫的畫風最為神似，神似到手塚的子孫都開玩笑地承認「相似到不可原諒的地步」之後以
手塚畫風出版的漫畫《田中圭一最低漫画全集－神罰》系列獲得高度的名聲與許多商業邀
約，同時他除了漫畫家身分之外也是位全職上班族，憂鬱症可以說是過度操勞與精神狀況
不佳營起的。
以自殺為代價來工作，這是田中圭一說起自己病發時候的想法，不斷認為只要撐到最後就
可以自殺，只要自殺就可以解脫，最後才被醫生診斷重度憂鬱要他立即停止工作。《脫憂
鬱》是一本教導憂鬱患者如何正確去面對憂鬱的漫畫，並且不要害怕自己罹患憂鬱症，但
反過來思考，如果社會上可以少一些憂鬱，如根除霸凌，正常工時和認同他人和自我的價
值，不對於任何人有歧視心理，那是否當《脫憂鬱》書籍不大賣後，才是真正現代社會「
脫憂鬱」的開始。
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推 walhalla: 有病還是要就醫,憂鬱症有醫學報導說其實是腦某部位發炎 12/13 11:45
→ disinsightme: 憂鬱症的發炎症看文獻比較像具交互作用性質的結果， 12/13 13:40
→ disinsightme: 可以用於部分治療改善症狀，但仍非主流藥物的趨勢。 12/13 13:40