推 bachelorwhc: 黑傑克:兩千萬 一毛都不能少01/15 15:31
by 民明書坊 《你所不知道的(ry)》
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推 AkiMinoriko: 超能野球紅不讓 08/28 21:57
推 UncleRed: 豬公表示 08/28 21:58
推 MikuNoPantsu: 番場蠻表示 08/28 22:00
推 KiniroMosaic: 南日向,強迫星守班練棒球1hr 08/28 22:00
推 yg19891201: 夜叉的姿勢 08/28 22:01
→ c610457: 折紙鶴 08/28 22:04
推 IrvingKyrie: 王大蠻的各種魔球訓練方式阿 08/28 22:04
推 yankeefat: 甩毛巾滿有用的 高中甩一個暑假就快了15公里 08/28 22:06
推 realblueken: 甩毛巾是練揮臂阿 08/28 22:07
→ yankeefat: 一個是學習甩臂的方法 一個是增強甩臂的力量 08/28 22:08
推 TrueTears: 黑田博樹 一直練跑步 08/28 22:09
→ Emerson158: 洋基胖,高中極速165km/hr(好孩子西洽筆記) 08/28 22:09
推 yankeefat: 我還記得當時家裡好多條毛巾被甩到爆開 然後被罵 08/28 22:12
推 bxxl: 先練個中華功夫,再把內家勁灌到球上,這樣有沒有搞頭? 08/28 22:19
推 za918273654: 蝦式高跳躍投球 08/28 22:20
推 waitan: 拉輪胎跑步是真的有人這樣做嗎 08/28 22:23
推 axion6012: 豬公殺起來 08/28 22:25
推 yankeefat: 有 不過不見得是拉輪胎 我們的做法是拉鐵網 08/28 22:25
→ yankeefat: 練下盤順便整場地 08/28 22:25
推 jason1515: 如果是足球推薦接輪胎 08/28 22:25
→ jason1515: 幹 輪胎也太萬用 08/28 22:26
→ Emerson158: 廢輪胎也很難處裡 這樣也好 08/28 22:27
推 yankeefat: 有重量有彈性 超好用 08/28 22:27
推 andye04: 黑田那個太扯 他沒跑到橫紋肌溶解只能說運氣好 08/28 22:27
推 amsmsk: 丟牆上的洞練習控球 08/28 22:29
推 yankeefat: 學生時代與其練控球不如練球速 08/28 22:30
→ minoru04: 拉輪胎戴口罩之類現在還是有人在用 08/28 22:37
→ Emerson158: 超克難 口罩還要弄濕嗎?.. 08/28 22:39
→ HidekiRyuga: 光速蒙面俠演過 08/28 22:39
推 asd8604: 拉樹那個動作真的存在,復建常常用到 08/28 22:40
→ asd8604: 好像叫D2 08/28 22:41
→ joe51408: 甩毛巾是練揮臂,揮得好不好差很多 08/28 22:44
推 AirPenguin: 拉輪胎跟推樹以前校隊不少這樣幹啊 08/28 23:18
→ AirPenguin: 甩毛巾現在職棒都還在用啊 08/28 23:19
推 tony160079: 揮毛巾只要有打過系壘 學長們都會叫你回家甩 08/28 23:36
推 Ttei: 看到拉大樹想到電影紅葉少棒的一個片段 08/28 23:58
推 h07880201: 連田徑就拉過輪胎了 基本體能跑步最好操了 08/29 19:26