推 GOBS: 不是說輕鬆 但是有習慣的人應該還好 就是一種例行公事 10/18 16:08
推 w40w40w40w40: 強度不低 但是傑諾斯所指的是這些訓練都只是很普通 10/18 16:09
→ w40w40w40w40: 的訓練方式 一般人照這個套餐也無法練得跟老師一樣 10/18 16:09
推 Ericz7000: 對沒在練的當然很恐怖，隊友在練的算普通 10/18 16:09
推 Koyomiiii: 難在持續吧 而且就算練了也不會變那麼強 10/18 16:10
→ kaj1983: 蛙人訓練好像比這個強度高 10/18 16:10
→ GOBS: 就像你每天看到在晨跑晨泳的阿北一樣 習慣那種運動強度後就 10/18 16:10
→ GOBS: 沒那麼吃力 10/18 16:10
推 OldYuanshen: 和老師的實力相比的確是普通了點 10/18 16:10
推 a204a218: 這只是海陸的日常吧 10/18 16:10
→ w40w40w40w40: 這有點像是尼特羅會長被問為什麼你那麼強 然後尼特 10/18 16:10
→ w40w40w40w40: 回答跟老師一樣的套餐而不是感謝正拳連環發 大概是 10/18 16:11
→ w40w40w40w40: 這種感覺吧 10/18 16:11
推 a8662875: 每天堅持非常難 10/18 16:11
→ kaj1983: 海陸沒這麼操啦，連3千障礙都沒有了 10/18 16:12
推 coffee112: 覺得伏地挺身最難達標，但做習慣了應該就還好...吧，~_ 10/18 16:12
→ coffee112: ~只有當兵時被操過一百下，要我沒事去做還真的...遠望 10/18 16:12
→ coffee112: ，最難的是能持續下去的毅力吧 10/18 16:12
推 gfhnrtjpoiuy: 不能吹冷氣最難你居然沒提到 10/18 16:13
推 coffee112: 朋友海陸，說很多海陸都隨便了，反正體能過也沒提早假 10/18 16:14
→ coffee112: ，大家都乾脆裝死，蛙人才真的強，但是也是會被年紀跟 10/18 16:14
→ coffee112: 老婆不吃丟給你打敗 10/18 16:14
→ supersusu: 有人家連冷氣都沒有 10/18 16:15
→ w40w40w40w40: 話說消防隊不是也很操? 10/18 16:15
推 gunng: 看什麼單位吧 野戰的海陸早三千晚三千還是固定的 10/18 16:15
→ gunng: 像步兵的跑步都在比狠 裝甲的就稍微鬆一點 10/18 16:16
推 Oisiossos: 每天10km確定膝蓋不會爆掉嗎？ 10/18 16:17
→ gunng: 不過每天10km也沒那麼多時間讓你跑XD 10/18 16:17
推 science556: 關鍵是他每天打怪每天重傷吧，這些訓練應該不是他變強 10/18 16:18
→ science556: 的主因 10/18 16:18
→ minoru04: 以現代研究來看最傷身的應該還是仰臥起坐100下 10/18 16:20
→ kaj1983: 仰臥起坐姿勢要正確就還好吧 10/18 16:22
推 theone5566: 萬事起頭難啊 10/18 16:23
推 iamsocool: 早3000晚3000放假3000颱風3000 真的很難阿 10/18 16:25
→ kaj1983: 颱風3千這可以打專線了吧XD 10/18 16:26
推 f22313467: 如果不是一次做完應該還好 10/18 16:31
推 littleaoc: 我前兩項從當兵維持到現在每天做啊，但12公里過30後退 10/18 16:35
→ littleaoc: 化成一周一次而已了… 10/18 16:35
推 gericc: 問問看姆咪跟果汁看看老師輕不輕鬆 10/18 16:36
推 davidex: 還以為說學不來的老師 10/18 16:52
推 kullan: 持之以恆很難 10/18 16:54
推 cmw610634: 仰臥起坐會傷到脊椎吧 利用單槓做捲腹比較不會受傷 10/18 16:59
→ supersusu: 長跑比較難一點，其他只是運動，稱不上訓練 10/18 17:01
推 arrenwu: 伏地挺身跟仰臥起坐算訓練吧？ 10/18 17:09
推 snakelalala: 不難阿 只是耀每天做就很難了 10/18 17:15
推 kckckckc: 看有沒有限時間吧 分三餐左右應該還好 10/18 17:18
→ helba: 比較困難的就是天天了吧 他天氣不好也一樣是跑 10/18 17:19
推 z5582143: 10k比較麻煩 然後重點是每天 10/18 17:20
推 shoederl: 從短篇來看長跑時都會遇到狼級虎級怪人，誰知道埼玉三年 10/18 17:21
→ shoederl: 來鍛煉時殺了多少隻怪人 10/18 17:21
推 dora314: 做一個禮拜就運動傷害了吧 10/18 17:23
推 jlwe: 重點是天天堅持吧 10/18 17:29
推 b02502073: 每天10k跟前三個是不同等級的訓練吧 10/18 17:33
推 s21995303: 現實中你跟老師一樣堅持也做一樣的，體態跟體能的變化 10/18 18:00
→ s21995303: 也非常有限 10/18 18:00
推 brance1093: 他被怪人打個半死還是照做的話真心超級強 10/18 18:02
推 leo8108: 而且老師會吃怪人的肉 搞不好才是主因 10/18 18:04
推 tigerface: 我一個禮拜跑兩次10輕鬆，但要我天天跑膝蓋一定炸 10/18 18:09
推 CAtJason: 重點應該是天天堅持 10/18 18:34
推 KH91: 業餘的除了跑步太花時間，其他可以天天做 10/18 18:56
推 fragmentwing: 你先說哪一種方式能練到能夠一拳揍飛怪人 10/18 19:19
推 ru04j4: 雖然對一般人來說是高強度的訓練，可是英雄根本都不是人類 10/18 19:37
→ ru04j4: 等級啊XDD所以說是普通的訓練很正常 10/18 19:37
→ wwj0608: 老師的每天10km可能不知道在哪個時期就已經變超人了(?) 10/18 19:48
推 shana8312: 仰臥起坐姿勢正確不傷啊 但是要正確不容易 10/19 01:19