Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

[Sinreigensou (神靈幻想)]

剛剛我去查日本人平均熱量攝取，看來是找到答案了

https://bit.ly/45qpM5L

日本人平均每日攝取熱量是1800-2200大卡

這是什麼概念？這不就是每日國民飲食指南的標準熱量

日本人把他當日常實行，廢話那當然不會胖

所以澱粉不是重點了…吃的量才是

ps這篇也有提美國人平均每日熱量攝取是3800大卡

難怪美國一堆病態肥胖，也不是很意外了


順便補一下厚生勞動省的統計

https://i.imgur.com/WM7aXH0.png
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.172 (臺灣)
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※ 編輯: Sinreigensou (49.216.25.172 臺灣), 08/10/2023 04:49:02
推 bluecsky: 看看美國傳統美食那些豪爽料理法就知道熱量超高的
→ vergilmir: 這篇才是正解,整天跳針碳水
推 vergilmir: 台灣每日熱量沒看到,只看到每日糖攝取量排11
推 kinuhata: 台灣人會胖真的不意外 一堆人都覺得吃什麼不重要 熱量
→ kinuhata: 攝取不節制然後說別人走路就能瘦 ㄏㄏ
→ LoveMakeLove: 台灣人2500-3000
推 endorphin424: 台灣飲食確實熱量炸彈超多
推 viper9709: 推這篇才是正解+1