Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

[Lb1916 (冷靜的魚)]

其實我覺得很多台灣人
沒有意識到自己每天的飲食
有多麼不健康
或者雖然有意識到但不在意
或生活、求學、工作等之型態與環境
難以尋求健康飲食
等等

大家或許可以嘗試拍攝
自己的日常生活飲食的照片
貼上來給別人看
可能會有不少人會被說

你這個是加工食品不是原形食物
你這個食物烹飪方式不好
應該用水煮的不是用炸的
你這個食物
用的是爛油
或加太多
油、糖、鹽、醬料或其他調味料
你只有碳水化合物沒有蔬菜
你吃的量太多
等等

當然除了飲食外
規律運動、生活作息、
情緒或心理狀態等
也是需要注意的地方

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→ gcobc12632: 啊我活的那麼累幹嘛
推 RINPE: 西洽腰圍沒超過3位數的沒發言權
推 trialmoon: $$$$$$
推 nahsnib: 因為要活得健康所以要緊盯著自己的飲食狀況，
→ nahsnib: 把自己搞得很焦慮(ry
推 no321: 不想這麼累 那就是中年身體一堆問題 然後就永遠不會累了
→ jeffbear79: 天天都吃得很健康：你484沒朋友都沒飯局的 (x
→ lovez04wj06: 不，慢性病沒那麼容易讓人死的，只會痛不欲生
推 sealwow: 台灣的健康食物就真的貴，不然就是要花時間去料理，但是
→ sealwow: 如果照這樣吃下去也只是還回去中晚年的醫藥費而已，看自
→ sealwow: 己選擇
→ lovez04wj06: 往好的想，你或許還能省看護費，可能還算值得？畢竟
→ lovez04wj06: 現在少子了
→ OrcDaGG: 問題是出在過量
→ OrcDaGG: 某某東西健不健康只是假議題
→ OrcDaGG: 你又不會只吃那個東西就變得不健康  而是要過量的吃才會
推 tonyxfg: 說這樣吃不健康，但實際上人類壽命卻不斷在延長，看來大
→ tonyxfg: 部分人還是正常飲食嘛
推 fenix220: 看一堆整天拍美食上傳炫耀的應該是很自豪吧
推 toulio81: 最佳解是改善環境，不管怎麼買都是熱量合標準的餐點，
→ toulio81: 但要怎麼辦到連想法都還沒有
推 waterjade: 不管飲食多健康或做多少運動 老了還是有機會患癌中風
→ waterjade: 或老人癡呆
→ waterjade: 在不勉強自己的前提下適度就好
→ a79111010: 壽命延長是醫療進步  活的久跟活得好是兩回事
→ tonyxfg: 所以主要原因是醫療進步，而不是飲食，飲食只是其中一個
→ tonyxfg: 小問題而已
推 fhirdtc98c: 好 晚上抖內羅傑吃個老麥
推 ALIEN50: 台式小吃扣掉炸的就是澱粉澱粉跟澱粉啊
推 westgatepark: 活得長是醫療的關係 醫院裡多得是可以靠插管延命的
推 calase: 其實小吃這種東西本來重口味就是常態，倒不如說是台灣外
→ calase: 食比例高，總是比自己煮來的重油鹽
推 jupto: 台灣食物就熱量太高 只要不是喝白開水基本上一定遠超過身
→ jupto: 體消耗