Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

[shintrain (戰犯分析師)]

※ 引述《sininsin (kkk)》之銘言：
: 成因當然有很多，不過我覺得主要還是糖，特別是飲料的
我可以跟你說糖會造成肥胖與不健康 當不是主因


: 不知道大家還記不記得大概上世紀90年代左右
: 台灣的瓶裝茶幾乎都有加糖，無糖飲料除了礦泉水外幾乎等於沒有
: 當時寫給日本人的旅行推薦提醒幾乎都會有一項
: 專門講台灣賣的瓶裝茶都有糖，買的時候要注意
: 無糖茶要等到2000年代後半才開始出現
: 而且就算是現在有糖無糖也還是大概一半一半
: 大概2010年左右，我有次在7-11碰上一群日本人
: 一直待在飲料冰箱前不知道在幹什麼
: 上前一問才知道他們要買無糖茶，但聽說台灣的茶很多有加糖
: 所以不知道該怎麼選
: 而且大家身邊應該也是有很多朋友飲料一定要喝有「味道」的
: 然後在2000年代後開始盛行，現在應該比便利商店還多的手搖飲料店更是可怕
: 一杯全糖手搖杯通常就直接破成人一天建議攝取量的50克糖了
: 換算成熱量光是糖就200大卡，如果還有加料就"更棒"
: 我真心覺得手搖飲料店就是現代台灣人第二大健康風險(第一大是上班）
我在越南

幾乎所有越南本地產的飲料都有加糖

連牛奶都是有糖 微堂 無糖

而不是我們認知中的全脂 低脂 脫脂




而且他們也很愛喝啤酒

但他們的飲食，大多數是清淡的火鍋  還有烤的食物

炸的很少 而且很難吃


但越南人的身材也沒有像台灣人一樣  當然健康程度不考慮 但觀看外觀 絕對差很多

重點是啥  越南人的胃容量普遍真的很小

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※ 編輯: shintrain (113.187.152.214 越南), 08/10/2023 15:18:54
→ leobb1001f: 東南亞吃糖的程度確實又是另一個層級了
推 ymsc30102: 印度人:
→ lovez04wj06: 工作內容其實也有差吧？
→ macrose: 但越南人的活動量應該比台灣人大
→ qqxu5: 看有控制變因的研究比較準啦，一堆感覺派
推 Sinreigensou: 對 重點就是吃的熱量 但是一堆跳針運動