Re: [閒聊] 健身少女的教練課買下來超貴吧？= =

[shamanlin (佐藤必須死)]

※ 引述《fmlpeter (FML)》之銘言：
: 如題 本肥最近上網瀏覽了一下各家健身房的資訊
: 發現這種有專業教練的課 一堂都1000以上欸
: 就算是照動畫中他們這種一對多的上課方式 買下來應該也不少錢吧？
: 更何況是大型連鎖的健身房 請問有人有經驗ㄇ？= =

真的有想練的話就最好買

教練課的用處是網路、影片、朋友問問無法取代的


譬如像是練胸肌的時候，看網路看影片都很簡單

但沒人教過跟指導過的10個有9.5個都在練手臂

另一個情況就是划船練背的時候，一樣10個有9.5個都在練手臂

其結果就是你練到累死手臂變壯了，結果你想練的還是沒練到

或是你想要很猛練大重量，姿勢不對練到受傷就gg


所以如果你記性好的話可以買一些教練課然後請他把每個部位的練法

挑幾個推薦的都輪流教一次，注意使用力量的位置跟姿勢是否正確

後面就可以自己練了


通常一對多的教練課不會很貴，而且是台灣的教練課特別貴
(在台灣健身算是一種高價休閒娛樂，教練課費用遠高於國外常態)

像漫畫中很多時候只是器材旁指點動作，很多連上課都還稱不上

不太會有什麼額外費用


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有些人說買教練課是要逼自己去？

放心........人一懶，買多少教練課都還是不會去啦.......

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※ 編輯: shamanlin (61.228.149.109 臺灣), 07/22/2019 21:48:05
推 ikachann: 我覺得他們有部分的營收應該就是靠買課程又不去的
推 vincentwg: 不要小看人類的惰性
→ jim924211: 只是要健康的身體，不差的體態應該買幾堂學姿勢與器材
→ jim924211: 使用就ok了吧?
→ jim924211: 我現在很猶豫qq，不然我這一個月來都只是付月費進去用
→ jim924211: 跑步機還有飛輪
那你直接家裡買一台Xbike或是去社區的就好了

沒練重訓的根本不需要去健身房

→ sawaman: 不用買，我都靠水管影片練
推 helba: 光是會員辦了就沒去的賺很多啦 輪不到教練課
主要還是靠教練課賺

→ sawaman: 教練有些真的超廢，我還看過比我胖又一堆肥肉當教練的，
→ sawaman: 真夠傻眼
→ jim924211: 那借串問個，只是不要小腹，但不練腹肌
不要小腹 => 降低體脂肪

不用擔心會不會練成六塊腹肌

→ jim924211: 肩膀與背部稍微練一下讓久坐不要酸痛就好
→ jim924211: 這樣要用那些器材練@@
你可以試試坐姿划船，找人指導一下，不然95%練手臂
→ helba: 體脂下降先瘦哪裡是看基因的，沒有什麼該不該練
推 a125g: 不要小腹是吃出來惹 控制飲食ㄅ
→ a125g: 沒有只瘦局部的
→ a125g: 再搭配有氧吧 你腹肌要體脂很低才會出來..
→ a125g: 別擔心隨便跑出來
→ jim924211: 現在有在慢慢控制惹，但附近沒賣水煮餐，自己開伙
→ jim924211: 也不方便，所以都是吃少量白飯加清蒸魚 跟青菜類
→ Golbeza: 拮抗肌成對練 練背不練胸 練上半身不練下半身都不好
其實不用擔心這個，因為沒練的人有95%都是胸>背

所以駝背的人也特別多
→ jim924211: =口=，好喔那看來我下星期開始還是都慢慢練吧
→ jim924211: 這星期要加班趕工程qq
※ 編輯: shamanlin (61.228.149.109 臺灣), 07/22/2019 22:02:48
推 asurasho: 一千很便宜了，很多含場地兩千起跳的。另外划船是練背肌
→ shamanlin: 一千超便宜，成吉思汗一堂好像一千六還多少
→ shamanlin: 像world gym就蠻多談的到一千，但那些教練.....
→ shamanlin: 基本上教練本身沒有讓你能信服的肌肉的話都不要買
→ jim924211: 我會在健身房跑跑步機主要還是因為晚上我家那邊
→ jim924211: 沒啥能跑的點＋空氣差，健身房穩定多了，
→ jim924211: 凡正一個月才1400，下個月開始來認真碰其他器材
推 lkk0752: 個別課程才是那些教練主要收入，就跟業務一樣健身館給的
→ lkk0752: 底薪並不多，所以沒有教練會想砸自己的招牌黑白亂教
推 sawaman: 上面的好貴=.=我的健身房一個月588...
推 bigchoir: 健身房去的時段很重要 選辣妹或辣教練出沒時段 懂?
推 amsmsk: 真的hen貴耶  如果不去幹嘛不拿去課
推 noreg10116: 勇者我朋友結婚前想說要去努力一下，跟著他去健身房看
→ noreg10116: 到一堆猛男一直跟我們介紹課程，他腦波一弱就好幾萬刷
→ noreg10116: 下去，去個兩次就不去了……
推 Jyunyokaini: 健身房超便宜的啊 一年1350…加學校註冊費(炸
→ hinajian: 會去是一回事 之後你自己還是要花N倍的時間自己練
→ hinajian: 光上課就能變壯的應該是去換義體的課吧
→ hinajian: 目前一般價格 會費是千元上下依場地設備而定
→ hinajian: 一對一教練課的話 可能一堂1 hour就是這個價錢
→ hinajian: 會費是月繳 所以你就知道某些店為何那麼愛推銷課程..
推 doyouknowhow: 換義體的課XDDDDDD
推 Lamuness: 變壯跟瘦身是兩件不一樣的事，不過很多人都會搞混。想去
→ Lamuness: 健身房的最好先搞懂自己要的是什麼。