推 clavi: 真主角 08/18 23:40
→ y120196276: 山本武倒是有 08/19 00:30
跑步中的大河
https://i.imgur.com/TjLymPB.jpg
跑步有所謂的「撞牆期」
這是指運動一段時間，身體血糖肝醣消耗
身體就會轉而代謝脂肪來產生熱量，但脂肪代謝效率要遠低於糖原代謝
如果血糖繼續降低，多巴胺分泌量也會減少
因此就會有一段沒力的時期
那麼喜歡跑步的大河，也有遇過撞牆期嗎？
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