Re: [閒聊] 健身少女的主要目的

[sawaman (楊雨)]

※ 引述《max853211 (MaxmAX)》之銘言
: 這種推廣健身的動漫畫，相信不少人都因此燃起健身的熱情
: 不過依肥宅的尿性，夏番完結健身就被拋到腦後了
: 不過這我不管
: 我比較好奇，這部作品當初的主要目的
: 是為了讓哪些族群想要去健身呢？
: 裡面的動作，都特別輕量化，對男性外行都輕鬆完成
: 所以我在想是不是主要目的是希望女性多健身
: 但是用JK當主角擺明是想吸引肥宅啊
: 所以這真是傑出的一手對吧

就是吸引像我這類肥宅阿

看了第一集就去包了一年

之前一直沒有去都自己練是因為跟很多人想法一樣

覺得健身房都是巨巨在去的，很害羞

然後有心練在家都可以做

但是實際開始跑健身房之後才知道完全不是這樣

健身房很多大叔大媽，當然也有巨巨，但是別人也都忙著練不會有誰特別在意別人

然後可以針對自己需要加強的部位練，絕對不是在家比得上的，健身房的機械式輔助器
材可以保證你的姿勢盡可能正確這就差很多了

像是練背器材，好用
https://i.imgur.com/IoiDPjX.jpg

然後妹子真的多

做重量的也有

有遇到個看起來20左右體重50左右可以跟我扛差不多重量的，超屌

上禮拜也跟一個正妹聊了一下

(正妹很可愛，但是不知道為什麼全身都瘦只有肚子略凸出來，穿緊身衣很明顯)

然後她男友長的不帥體型跟我差不多

但是二三頭肌肉看起來像是可以徒手打死我

我就會幻想是不是哪天我也可以練成那樣

雖然我現在還是極限只能扛槓深蹲50公斤的洨廢物

說到這個

我覺得健身少女前面就演扛槓深蹲實在不妥
https://i.imgur.com/2A7MgJj.jpg

因為對新手來說真的非常容易受傷跟施力錯誤

如果做錯了又一直拼重量，呵呵...可能哪天膝蓋下背就直接廢惹

反而是後面幾集做的徒手運動比較適合新手

補個小弟在跑的健身房
https://i.imgur.com/vh4ZVtY.jpg

然後小弟都是邊騎飛輪邊看健身少女跟魔眼列車

兩個月下來發現好像只有我在看番耶，怎會這樣

說好的看健身少女大家一起上健身房呢


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我老婆 吉茵珂絲
http://i.imgur.com/oUMtrcm.jpg
http://i.imgur.com/Qy2UA08.jpg
http://i.imgur.com/fwFquNC.jpg

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推 PttRecreator: 看健身少女入坑的
→ PttRecreator: 但是我是公園徒手式的宅宅
推 omfg5487: 真肥宅不會上健身房
推 Qorqios: 有撐下去不錯
→ Xavy: 又沒有要變巨巨，只是想作身體健康的話在家就好啦
→ powerki: 第一張圖是滑輪下拉 鍊背的吧...
推 ian90911: trainer reaction有講到在家跟上健身房的問題 XD
→ sawaman: 對啦練背的打太快打錯惹
推 daosu: 使用這些器材最好有人帶，用錯肌群會事倍功半喔！
機械式還好，我那家都有圖片圖解，或者是問巡堂教練

自由訓練就真的差很多

我到現在還是不敢碰臥推跟硬舉

推 magicalwind: 真的 在健身房有認真練的才沒時間去笑別人
→ magicalwind: 光做自己的循環就快死掉了
→ OuMiMa: 我自己本身也有練  裡面教的看看就好
→ OuMiMa: 不是現場教學而是透過影片教學 多少還是有危險
→ OuMiMa: 但裡面教的知識  確實不錯
推 bc0121: 全身瘦肚子凸可能是沒在練腹直肌，或者是懷孕
→ Xavy: https://twitter.com/i/status/1165570760166920192
5個月這樣也是蠻浮誇的 = =

推 hank81177: 我開播到現在瘦了三公斤，看完都會想健身
推 KComingYa: 新手先從機械式入手吧！先清楚了解自己肌群的位置狀況
→ KComingYa: 不懂就詢問旁邊的巨巨吧！ 絕多數人都善良的
推 yabibear: 我深蹲 右下背都會痠痛 聽你這樣講好危險
正常深蹲下背是不會痛der，會痛就代表你姿勢錯惹兄day~

噓 wayne0215: 練背跟練胸搞不清楚有夠雲
推 littlesno: 因為認真練的連手機都不會帶
我覺得不一定耶，像我是用手機做紀錄...

只是我休息時的確不會看手機，一不小心看太久身體冷掉就 G_G

推 Housetobe: 那是練背 不是擴胸……
打太快惹修一下

→ Housetobe: 深蹲很簡單啊 我練6個月就可以蹲180kg給你參考
怕= =

推 Tryfing: 滑輪下拉練背用的，你是不是施力錯誤才把他當練胸器材
→ Tryfing: 是說小弟認真練的根本沒時間沒力氣看影片，是我太虛還是
→ Tryfing: 原PO太猛
我重訓不看，只有騎飛輪有氧會看，不然太無聊
※ 編輯: sawaman (36.232.129.57 臺灣), 08/28/2019 14:29:16
推 FUBAR: 深蹲50公斤的洨廢物? 太謙虛了 我連40kg都蹲得好痛苦
推 Wardyal: 臭死
推 p186: 包一年可是健身少女已經出了八集了欸
推 WTFTank: 看了三集就買教練課程跟一年會員 ，從深蹲八下就累成狗到
→ WTFTank: 現在手拱啞鈴深蹲+徒手深蹲+水平，垂直拉背+槓上扶立挺身
→ WTFTank: 各三組10下沒問題
推 AustinPowers: 除非要提升肌力跟特定部位，不然其實打打籃球就能讓
→ AustinPowers: 全身都動到了。