推 Edison1174: 大車開起來!! 10/10 20:50
推 munchlax: 姐 10/10 20:50
推 tofu0315: 大車訓練法 10/10 20:51
推 QB5566: 被這樣抱應該勃起了 10/10 20:51
推 knight45683: "ㄐㄧ力"訓練 10/10 20:52
推 kirimaru73: 和啞鈴的意志無關 他們自覺地認定為大姊姊x小男孩了 10/10 20:52
推 allanbrook: 姊杰不要! 10/10 20:52
→ CYL009: ROAD ROLLER DAAAAAAAAA 10/10 20:52
推 hankiwi: 接下來是前列腺鍛鍊時間囉 10/10 20:53
→ tonyxfg: 雙手肌力也要加強，不然怎麼吃大姊姊的火車便當呢? 10/10 20:54
推 DUCK5369: 接下來要練腰力了嗎 10/10 20:55
推 dWoWb: 少年腰不好 先練腰 10/10 20:55
推 BBguy: 人類 81500卡路里 10/10 20:55
推 iPolo3: 我也想開大車 10/10 20:56
推 Ttei: 幹，我5歲的時候都在幹嘛 10/10 20:57
推 abcdeffg: 街雄教練的健身講座開課中 10/10 20:57
→ Ericz7000: 我也想開大車 10/10 20:57
推 ggchioinder: 記得太早練會影響身高發育 10/10 20:57
推 QB5566: 應該明天就換肌肉大哥哥了 10/10 20:57
推 acmpomelo: 我來我來 10/10 20:58
推 kerycheng: 接下來大姐姐就會說「想跑的更快嗎？晚上來我房間」 10/10 20:58
→ hollowland: 聽說是太早把肌肉練硬會把骨頭拉住長不動 10/10 20:58
→ hollowland: 別練過頭都還好 10/10 20:58
推 socotia: 開大車！ 10/10 20:59
推 s4340392: 高中在開始練會比較好 10/10 20:59
推 grandzxcv: 撞大車(物理) 10/10 20:59
推 globe1022: 響不是正太控吧XDDD 10/10 20:59
推 thatsauce: 健身房都嘛禁止16歲以下進入的 10/10 21:00
推 B0402090: 巨乳姐姐的健身講座 10/10 21:01
→ longkiss0618: 男女對調 馬上被送警局 10/10 21:02
推 kerycheng: 欸幹不是......說健身導致長不高的你們是認真的嗎？ 10/10 21:03
推 OnoderaHaru: 要被吃掉了 10/10 21:03
推 qk2007: 像這種機會不會屬於小時候的我(嘆) 10/10 21:03
→ kerycheng: 還有肌肉練硬把骨頭拉住長不動（？？？？ 10/10 21:04
→ kerycheng: 你真的知道自己說了什麼嗎？ 10/10 21:04
→ LAODIE: 主要是很多設備年齡不到有風險吧 記得有研究10-12歲開始健 10/10 21:06
→ LAODIE: 身有助 身體發育跟降低心血管疾病風險 10/10 21:06
推 heybro: 應該是發育不完全就練容易受傷吧？ 10/10 21:07
推 kerycheng: 有規律且合理的阻力運動訓練，不僅能夠提供人體骨頭足 10/10 21:08
→ kerycheng: 夠的張力，同時加上充分的營養攝取（包括蛋白質、維生 10/10 21:09
→ kerycheng: 素、鐵、鎂等），孩子的骨質密度能夠達到最大的狀態， 10/10 21:09
→ kerycheng: 身體更強壯。 10/10 21:09
→ heybro: 健身其實真的要找教練 我有一個朋友就是因為姿勢不動膝蓋 10/10 21:09
→ heybro: 爆了 10/10 21:09
→ heybro: *姿勢不對 10/10 21:09
→ hollowland: 單純轉述我物理治療師朋友的發言 可能有一定程度誤差 10/10 21:09
→ hollowland: 他立場就適度鍛鍊沒問題 過度鍛鍊可能會(以下幹話 10/10 21:12
推 kerycheng: 會有問題的都是接受不正確的且高強度的訓練，才會導致 10/10 21:12
→ kerycheng: 生長板受傷 10/10 21:12
推 kano2525: 其實主要是因為小孩子發育還沒完全，健身房的設備都是設 10/10 21:12
→ kano2525: 計給成年人的，小孩子去用很容易受傷 10/10 21:12
→ hollowland: 因為是隨口聊的 情境我也沒記很清楚 有對專業冒犯還請 10/10 21:14
→ hollowland: 允許我致上歉意 10/10 21:14
推 exhentai: 小孩去健身主要是怕受傷吧 10/10 21:15
推 HanzJunction: 訓練括約肌 10/10 21:24
推 t128595: 響不會對正太出手拉 10/10 21:27
推 SolomonTab: 男性除了在做愛 其他運動是不會勃起 10/10 21:33
推 iamoldtwo: 主因是生長板受傷沒錯，小孩子還是建議60%1RM就好，刺 10/10 21:36
→ iamoldtwo: 激生長又較安全，ACSM的建議 10/10 21:36
推 QB5566: 因為健身房都是猛男 只好找正太了 10/10 21:38
→ a58524andy: 唯一的真清爽型 10/10 21:38
推 OyAlbert: 接下來的發展我知道 10/10 21:40
推 iamoldtwo: 小孩不要測1RM，而是慢慢增重找出可以反覆20多下的重 10/10 21:42
→ iamoldtwo: 量 10/10 21:42
推 notneme159: 到時候練的不是大腿雞 10/10 21:51
推 Antetokumpo: 硬 10/10 21:51
→ CactusFlower: 放開那個小孩！ 10/10 21:53
推 w40w40w40w40: 這我知道 接下來是進入街雄教練的肌肉講座環節對吧? 10/10 21:54
推 winteryoyo: 29樓門交出來 10/10 22:07
推 lonlon9: 開大車！！ 10/10 22:15
推 Addidas: 小孩子光是不要亂跑及注意力不要分散就做不到了 10/10 22:34
推 magicalwind: 槓鈴：姐姐正太 10/10 22:38
→ ctcofe: 我耳邊已經響起街雄教練肌肉講座的旋律了 10/10 23:07
推 cool10528: 幾個國中就在健身的朋友還真的長比較矮欸 10/10 23:17
推 wilson200106: 等等是外側比較重要吧？ 10/11 01:35
推 hyy9685: 男女對調就被聯合國盯上了 10/11 03:32
推 hanmas: 感覺小孩的腳會被響不小心扯斷.. 10/11 03:33
推 x7834210: 巨石強森國中開始練 10/11 04:27
推 ks3290: 覺悟吧！ 正太郎！ 10/11 05:59
推 SSCSFE: 核心和臀和腿後腱也要好好鍛鍊啊 10/11 13:09