Re: [閒聊] 任天堂健身環真的好玩嗎

[mosquito147 (gazhua_king)]

40天肥宅來回一個
目前進度#20大關還沒結束
強度22
每天大概至少30分鐘
一週休息一天
開始前大概 體重99kg 體脂33%左右
先聲明：除了健身環外，我自己也有飲食控制

我是覺得好玩啦w
做任何事情就是要有一個回饋，
就會更有動力
例如向下推壓做到一半還會有人跟你說好棒！
就覺得這不是一件乏味的事
而且搭配劇情，本來不太運動的肥宅
也稍微提起興趣，好奇後面的劇情

我覺得健身環的作用並不只是訓練
那強度還有用感應的方式也許姿勢並不正確
實際上訓練的效果應該遠小於去健身房
但是肥宅開始有：
-正餐間別吃小點心
-這麼短的路用走的好了
-吃東西的時候有熱量標示會稍微看一下
挑選熱量比較低的…
-平常上班完再運動好累就早睡了
諸如此類的想法開始萌生
光是這樣從小地方改善起
肥宅現在94.3 體脂30.4

拜託別說用作弊的過關
要這樣做麻煩把錢省去買可以躺著玩就好的遊戲

到底有沒有用我不知道xD
但是有些東西真的有所改變是真的
會繼續玩下去，直到走出房間走進健身房吧xD

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→ mosquito147: ㄛ對了我覺得我的手臂肌肉有開始明顯了哦哦哦哦哦
推 hitsukix: 飲料有控制就差很多了 看來就看能維持多久
→ Xavy: 甜蜜期
推 gino0717: 你看看你上次買的wii是不是躺在那邊很久了
推 buke: 40天應該有養成習慣會持續下去了
推 engelba: 一群酸葡萄... 果然是宅宅相輕
推 C00L: 推文又在宅宅相輕…
→ C00L: 別人至少開始動了
→ C00L: 你推文酸以外真的有動嗎
→ Xavy: 其實我滿想問不去健身房要怎麼量體脂肪的
→ Xavy: 這問題煩惱了我很久，很想良不知道怎麼量
推 redbat3: 有體脂計這種東西
推 smallfat0304: 樓上，可以去康是美請店員幫你測
→ Xavy: 體脂計很貴啊!  原來可以去康是美，感謝
→ mosquito147: 還有一些醫院可以自費量inbody哦哦哦
推 aggressorX: 不用在意體脂啦 照鏡子滿不滿意比較重要
→ hitsukix: 那種簡易體脂真的參考就好 身體含水量影響很大
→ mosquito147: 對xD 所以體脂也比較推薦看長期的趨勢，遊戲裡面也
→ mosquito147: 有小提示說對體脂的變化長期看走勢就好
→ mosquito147: 謝謝各位uwu
→ DICKASDF: 你這體重 真的不用看體脂 然後對你最重要的是
→ DICKASDF: 練起基本體能體力 這樣之後真的出去運動才好
→ DICKASDF: 雖然我很不看好你 到你這體重要真下去 很難
→ DICKASDF: 要麻體質問題或習慣問題很大 都不是沒大決心能做到
推 isaka: 還好欸，其實後來才發現不少人都大減過10-20公斤
→ isaka: 有"要改生活習慣"這個觀念就滿有機會的了
→ isaka: 減肥失敗最常是只想靠吃/做什麼短期爆發，這種很容易太痛苦
→ isaka: 或甜蜜期過了卡關就放棄
推 angelegg: 40天對我來說值得了
推 coffee112: 一步步來吧，健身房真的不是必要
→ dieorrun: 減重最快就飲食控制阿 真的能控制自己的話