噓 glthe1: 我現在大概是彭于晏左右，預計三個月後可以練成館長02/25 11:53
推 aa695109: 重了20公斤02/25 11:53
→ marchcharlie: 幹咧 居然要一年了？？？02/25 11:53
推 polanco: 胖了五公斤02/25 11:54
→ Xavy: 常常練到背拉到比較煩，真想要有一個專屬的按摩師02/25 11:54
推 an94mod0: 我有16塊肌了02/25 11:55
→ BMotu: 我還是175/5302/25 11:55
推 gaym19: 我已經練得跟戶愚呂一樣了 很害怕02/25 11:56
※ 編輯: lycs0908 (123.194.22.137 臺灣), 02/25/2020 11:57:19
推 selfet: 練了好一陣子 過年後打回原形 02/25 11:57
噓 KagamiRaito: 幹騙我 什麼一年 去年7月才播的 02/25 11:58
推 QB5566: 苦練左手40多年 今天終於可以派上用場 02/25 12:02
推 bamama56: 半年瘦了7公斤+變結實 衣服從L號變成M號 還行吧 02/25 12:05
→ linceass: 本來184/89現在變成80kg 太可怕了 02/25 12:07
→ salamender: 體重增加了（淚）但是身形家人說好很多 02/25 12:07
→ eva05s: 肌肉比較重 02/25 12:10
推 Ayanami5566: 我不想練太壯 最多到彭于晏那種就好了 02/25 12:14
→ Ayanami5566: 我不想賺太多錢 最多到郭台銘那種就好了 02/25 12:15
推 QB5566: 其實開始運動是看了工作細胞black 02/25 12:18
推 hank81177: 瘦了14公斤，過個年吃6公斤回來 02/25 12:19
推 kent00216: 肌肉量太少，所以只有腹肌比較明顯，而且過年都回去了 02/25 12:22
→ Imuran: 看看皇櫻之牙，體型、戰力、食量跟體重根本不相關阿 02/25 12:24
→ octopus4406: 體脂掉了5% 開心 02/25 12:25
→ Imuran: 年假算10天好了，每天可以多吃TDEE+4620，也算天賦異稟 02/25 12:27
推 kinuhata: [問題]不小心練到跟街雄一樣了 該怎麼辦 02/25 12:28
→ camerachao: 更肥了 02/25 12:29
推 sh981215: 槌式單手50 02/25 12:32
推 a285adg: 178cm 103kg>>>177cm 82kg 02/25 14:34
→ a285adg: 但最近沒啥動力就又看了一遍健身少女 02/25 14:38
推 SSCSFE: 身高沒增加這是最大的遺憾 02/25 18:38
推 qazthlin: 少3kg 03/02 16:07