Re: [閒聊] 不吃糖真的會活的比較久？

[ccyaztfe (best_troll_tw)]

※ 引述《wz02022 ( )》之銘言：
: ※ 引述《asdkindkind7 (當肉)》之銘言：
: : 宅如我，在吃糖時想到
: : 兼一作品中有一位角色流派是不吃糖流派
: : 因為可以活的比較久，也能青春永駐（？
: : wow，這是真是假阿？
: : 有沒有鍵盤宅營養師可以解惑一下
: : -----
: : Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.
: 沒有錯
: 首先血糖如果太高  會傷害血管壁  持續N年的傷害就會造成血管硬化阻塞
: 哪邊器官血管壞掉  哪邊器官就會出問題
: 糖尿病才會這麼可怕
: 想辦法不要讓血糖突然高起來  才能保護血管
: 再來癌細胞  不敢說全部  大部分的cancer都是以葡萄糖為主食
: 基本上澱粉  多糖雙糖吃下肚  消化正常的人都是主要轉換成葡萄糖的
: 所以不要吃太多糖類  對身體也比較好
: 脂肪吃太多其實也不太好
: 雖然說體質影響脂肪代謝吸收的程度很大  但是吃太多血脂還是會高
: 也容易阻塞血管  特別是心血管腦血管  心肌哽塞和中風
: 容易儲存脂肪的人的體質還會讓你胖起來
: 所以脂肪不要吃太多  對身體也好
: 身體最好產生熱量的兩種來源都是建議不要吃太多
: 所以大家乖乖節食對身體負擔比較小
: 胖起來真的會要人命的

不管是澱粉、蛋白質還是脂肪都一樣

只要你吃進去的熱量>消耗的熱量

那些東西最終就是會被轉化成脂肪存起來啦

別以為只吃蛋白質就真的會長肌肉


關鍵還是在於運動

乖乖運動、重訓，讓自己長肌肉，增加基代

你就可以吃很多好吃的了


吃美食跟維持健康根本就不衝突好嗎？










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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.169.102 (臺灣)
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→ bnn: 增加基代就跟你電腦插滿RGB說這樣比較耗電一樣
推 sunshinecan: 運動有幫助 但飲食控制還是比較重要 七分吃三分動
推 Solidsanke: 基代那個也是好笑，你如果只是想減肥不是想健身還不
→ Solidsanke: 如少吃一點，一堆健身仔在用健身方法推肥宅減肥
噓 kuninaka: 廢話
→ kuninaka: 而且沒有都一樣
→ kuninaka: 你只吃糖 長肌肉看看
→ kuninaka: 2F說的七分吃三分運動才是重點
推 sunshinecan: 想單靠少吃來瘦 就要一輩子少吃 不然等著復胖...
推 Solidsanke: 沒錯，七吃三動CP值最高
→ sunshinecan: 除非是要衝短期數據 不然飲食控制要規劃能長期維持的
→ b79205: 誰會每天只吃糖啊
→ alan3100: 減重不等於減肥 不運動下場就是體脂降不下來 一樣不健康
推 dephille: 應該沒人否認運動的重要性。為什麼你要選一邊？
→ su4vu6: 超衝突的 健康的食物都不好吃
誰說的？
※ 編輯: ccyaztfe (223.140.169.102 臺灣), 05/07/2020 13:43:13
推 sheepinair: 健康食物沒有不好吃啊QQ
→ JKL218: 可以換個說法 不健康的食物“更”好吃
推 helba: 所以姐夫才說是你要能喜歡上那些健身餐
可是我沒特別去健身就喜歡健康的食物啊。喜歡無糖茶、無糖咖啡、無糖豆漿，討厭油膩的食物，覺得噁心
※ 編輯: ccyaztfe (223.140.169.102 臺灣), 05/07/2020 15:01:00
推 oldriver: 沒吃油會便秘 真的
噓 swgun: 你一定不會瘦