[問題] 單純運動健身推薦無氧連打嗎？

[Manaku (#w*)]

https://i.imgur.com/SENxng8.jpg

就是刃牙斯別課那招啦

閉氣連續揮拳


做了幾次感覺快死了

感覺消耗成效比跑步好

但就是有點痛苦


如果這個每天做

會不會傷身體？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.46.23 (臺灣)
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推 Vulpix: 都說無氧了。減重塑身效果很有限吧。
→ hoe1101: 我自己是很討厭無氧，無聊，有養比較有挑戰&成就感
→ hoe1101: 有氧
推 P2: 無氧運動 不是指憋氣吧
推 King5566: 我的閉氣尻 有夠爽
推 Fezico: 先分清楚什麼是無氧什麼是有氧吧
推 hwang1460: 樓上那個算窒息式愛愛嗎...
推 ellis5566: 才做幾次 是錯覺吧 你先練一個月再來講
→ newtypeL9: 練這個一點用都沒有，所以也不會傷身