Re: [悲報] 梟婆倒了

[bear26 (熊二六)]

認真說一下

腰椎盤突出和坐骨神經

梨狀肌肉發炎之類的

正常是長期坐在辦公室的人

35-40歲才會得到的病

20多歲有有時候只是初期的肌肉僵硬 痠痛

稍微去活動一下

按摩 泡澡

然後適當的運動 都好很快


原因就不外乎年輕自癒能力比較強

肌肉 韌帶彈性比較好之類的


但是有一種狀況另外

1-20來歲就會發病

「那就是太胖」

特別是腰圍和肚子這一區讓你的腰椎

或者坐骨神經壓迫過大

就容易發病


本人有個韓國人妹子下屬（目前才28歲）

他說他22-23歲就發病過

因為那時候的他體重大概快90公斤

目前他只有50吧（168公分左右）

他是嚴重到不能走路要開刀那種

那次之後他就決心減肥



我們常自稱西洽肥宅西洽肥宅
本魯當阿宅也幾十年了

37歲那年腰椎間盤突出後
壓迫到坐骨神經 大腿神經
痛到一個月沒辦法好好走路
至今仍有後遺症
包括起床時腰部會僵硬需要暖機
動作幅度不能過大不然會刺激到神經
一麻就整體下半身會像被電到一樣癱軟
包含無法自立做抬腿還是腹筋運動之類的

根本一個慘
而且只要體重稍微超過某個值就會惡化
（個人是65以上就會痛）
吃太飽也會壓迫到腰部

接著來的就是各種肩周炎 腱鞘炎 網球肘


所以平常看動漫
玩遊戲
請切記不要過長時間
然後適當的放入運動環節唷QQ

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推 joker8881: 樂奈有去健身房旅行啦，樂奈沒有輸
推 tmwolf: 教育台
推 a880512003: 肥婆婆
推 wsheep: 這篇是在暗示梟婆又__又__嗎 危
推 DDG114514: 樂奈只能在老或胖之間選一個，絕體絕命
推 aram9527: 又老又胖==
推 l22573729: 梟婆本人又老又胖嗎...
推 abc55322: 又老又肥==
推 wsheep: 嗚嗚 梟婆加油 他們只是在梟費妳
噓 wild2012: 我覺得你不夠認真 用詞不夠精準 應該是"好發於35~40"
→ wild2012: 並不是20多歲就不會得病  只要你長期姿勢不良 就會中
推 ilohoo: 所以有整骨師要SC整骨手冊了嗎?
→ wild2012: 坐著的時候 膝蓋無法伸展>90度 就表示椅子太矮
→ wild2012: 最好的姿勢 其實是類似半躺 腰椎-大腿 135度 類似太空椅
推 ben19811: 0800-092-000
→ ayuhb: 0800-061-XXX
推 seasinger: 樂奈那樣胖 應該全台灣超過80%過重瀕危吧？
推 buke: 長期姿勢不良就有機會了，例如喜歡縮在椅子上，我才30就中了
→ buke: ，現在起身跟坐下都是折磨，悔不當初
推 jidytri815: 怎麼越講越像小鈴A
→ Orianna: 原來中之人 又老又胖
推 gdm0037: 月巴
推 law2301: 又老又肥
推 luckysummer: 她會說“樂奈沒有老，樂奈沒有肥”
→ luckysummer: “樂奈年輕，樂奈瘦”
→ pentw: 姿勢不良不胖也是會椎間盤突出，真的要注意，弄個不好就一
→ pentw: 定要開刀了
推 yen0829: 樂奈…樂奈 年 輕✓！
→ Orianna: 上面這句有聲音 連勾勾都有聲音
推 dsa3717: 雖然很多人說復健沒用 不過會痛還是去看醫生
→ dsa3717: 平常不會痛的時候抽點時間做簡單的核心訓練
→ dog990999: 又老又胖 oh no~
→ featherfish: 復健和物理治療當然有用，但是你看150的健保大地活
→ featherfish: 動效果非常有限
推 neverlight: 不知道為什麼看女生用電腦總是能發明各種奇葩姿勢
推 kullan: 梟婆慘w
推 joker8881: 老跟肥選一個我一定選老，樂奈一定氣炸一群不梟子，樂
→ joker8881: 奈年輕
推 TaiwanXDman: 你是不是在暗示什麼
推 ohrring: 月半
推 asdfg5435: 樂奈年輕
推 CyanWild: 28F有聲音
推 timke: https://i.imgur.com/nFq88DK.jpg
→ timke: 這我開刀前的片子，瘦絕對比胖更容易椎間盤突出
→ timke: 含我自己身邊有脊椎神經問題的幾乎都過瘦
→ DICKASDF: 其實多半是坐姿問題根沒有至少一小站起來深展一下
→ DICKASDF: 而運動 某個程度我是認為最錯建議 很可能沒問題
→ DICKASDF: 變有問題 有問題變嚴重 因為你不知道自己因姿勢習慣
→ DICKASDF: 而導至哪些部位已經有問題 然後在沒足夠熱身
→ DICKASDF: 下去運動 只可能更受傷 尤其30歲以上沒運動的宅宅
→ DICKASDF: 運動的建議是 熱身要做足 重訓要有人教 不要過量
→ DICKASDF: 有哪邊不太正常的不舒服 去看物理治療找出問題
推 john042051: 成為一個突出的人