推 marcoyao:香蕉易飽營養 仰臥起坐好像是可以瘦腰那邊 06/17 10:23
推 iamtom88:吃香蕉供給熱量多吧 才有辦法支持運動 06/17 10:24
推 whatzzz:仰臥起坐瘦腰的效率很差...會越做越多下但是腰沒變XD 06/17 10:30
推 iamtom88:其實是體質(毆) 06/17 10:31
→ whatzzz:唯一信奉的減肥之道 只有全身運動 跑步、游泳之類的ww 06/17 10:32
推 rabbit190:香蕉是種超好的食物 06/17 10:34
→ marcoyao:光跑步游泳也不會瘦 減肥之道只有少吃 06/17 10:34
推 angelicwing:運動跟生活習慣比較重要 太瘦的會胖 太胖的會瘦 06/17 10:34
→ angelicwing:健康! 環保! 06/17 10:34
→ cy0816:看體質吧 有些連喝水吸空氣都... 那種的運動要持之以恆啊ww 06/17 10:37
推 lizard95:我比較好奇日本運動漫畫 為啥都要吃蜂蜜醃檸檬? 06/17 10:37
→ w3160828:補充電解質? 06/17 10:38
推 F23ko:仰臥起坐是在鍛鍊肌肉吧? 06/17 10:39
→ cy0816:促進新陳代謝 補充血糖 以前球隊還常常出現一堆香蕉 = =a.. 06/17 10:41
→ whatzzz:少吃多吃沒差多少 以前入伍吃那麼油還是瘦了7、8kg... 06/17 10:42
推 lizard95:關鍵還是在運動啦 而且當兵時沒飲料好喝 我狂瘦10KG XD 06/17 10:43
推 iamtom88:我當兵應該會變重...在瘦下去就要送醫院了吧... 06/17 10:48
推 killme323:我十多年來體重上下沒超過三公斤過@@ 06/17 10:48
→ marcoyao:根據我堂哥跟一些友人的經驗 當兵瘦的人會胖胖的人會瘦 06/17 11:25
推 awashharp:澱粉可是BeautyBody很推崇要天天正常攝取的東西呢! 06/17 11:47
推 LUDWIN:因為當兵生活正常,誰唸書時十點睡六點起來正常吃三餐了XD 06/17 12:03
→ LUDWIN:通常是六點睡十點起來雞排無糖綠吃兩餐XXD 06/17 12:04
→ xtxml:澱粉一定要正常攝取,才能幫助脂肪燃燒 06/17 12:22
→ xtxml:不過一般人平均一天的量都遠超過"正常攝取"了 06/17 12:23
推 TheJustice:我跟我重訓室的朋友都是吃吐司@@ 06/17 15:06
推 negi522:我是常常睡到下午 1天只吃1餐XD 06/17 19:06
→ sinechen:我靠跑步瘦了將近30kg 都沒忌口 06/18 11:50