推 kickvsbrad: 所以都不要動？02/01 09:30
游泳 飛輪 腳踏車機 划船都可以避免直接把體重
加到膝關節上
推 EMANON231: 可以游泳02/01 09:33
※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:43:38
推 x2159679: 有其他對膝蓋沒負擔的運動02/01 09:43
→ x2159679: 而且跟原PO說的一樣，肥胖的病人更容易關節退化02/01 09:44
→ x2159679: 有一些體重過重的年輕人很早膝蓋就退化得跟老人家差不多02/01 09:44
→ x2159679: 骨科也常常都有爬山爬關節受傷的人來看診02/01 09:45
→ x2159679: 只能說肥胖相關的問題真的不少02/01 09:45
肥胖其實很容易有肌耐力不足 恢復力低落
然後一堆胖子常常沒有意識到羅馬不是一天造成的
就想用一個月的時間去處理十幾年的累積
用激烈的飲食方法 超出自己負荷的運動
最後身體根本扛不住 甚至比之前更爛
推 x2159679: 不過說真的統神的健康要他自己負責，他爽就好._.02/01 09:47
※ 編輯: LOLI5566 (101.9.128.22 臺灣), 02/01/2022 09:52:41
推 wateryc: 要不是場地限制，游泳真的是好運動 02/01 09:54
推 chunlin05: 游泳吧 我9X歲阿公也是被建議游泳 但是她還是愛爬山 02/01 10:06
→ breakblue: 都不去動 膝蓋更會爛掉 需要的是去訓練肌耐力 02/01 10:09
推 x2159679: 老人家蠻多都愛爬山的，不過至少比沒在動好啦 02/01 10:16
推 chackahaha: 學學聖主吧 找教練來教安全又有效 02/01 10:48
噓 philip81501: 這麼在意一個躺著賺的？ 02/01 11:15
→ Puye: 水中行走 02/01 11:41
推 gsking66: 你聽我講一句就好你聽我講一句就好 02/01 12:08
噓 budaixi: 7414 02/01 13:43
推 LoveMakeLove: 有運動不錯了 02/01 14:05