Re: [閒聊] 上健身房運動真的很蠢嗎?

[senshun (淺)]

我加入健身房有一年了，雖然中間有半年都因為疫情沒有踏進去，那段時間用健身環撐了兩個月每天玩。

我原本覺得花錢運動很貴，錢太多才去。

直到我因為體力太差影響生活開始想辦法運動，
看yt跟著影片做有氧、努力走去公園做運動、跑步，  可是都失敗。

不是因為覺得外面又熱又冷、就是住公寓怕影響鄰居、被家人打斷。

因為各種理由，最後覺得還是一個月一千左右花下去看看，挑戰守財奴的力量。

我是先參觀了兩三家，最後決定去最近最新的，
一開始也只是去跑步，可是我覺得驚為天人！
像個鄉巴佬一樣覺得在冷氣房跑步也太舒服
、流汗後能馬上享受三溫暖、沖澡水壓足真是太棒了。

雖然對我這種身體虛弱的人來說，跑橢圓機一下子就上氣不接下氣，但是運動後的享受讓我平衡了痛苦。

後來我體力有上來，現在去健身工作室上重力訓練，也去了12周。

能感受身體體能的改善，至少運動的過程我開始感到愉悅舒壓，我覺得不一定要去健身房，但如果想運動卻無法持續，健身房是個不錯的選擇，也可以打聽怎麼接別人不要的會籍（比較划算）
但是不建議馬上買/承接別人的健身課，買健身課一定要研究。



我現在心臟還是偏虛弱，常常覺得疲倦，可是整體體能明顯有變好，讓我覺得適當運動給我的回饋就像打遊戲升級一樣。

話說因為我是個話癆,我有時候一個人跑步，會無聊到很想找旁邊的人聊天哈哈，目前只有阿姨願意跟我抬槓。



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→ a125g: 最後莫名的哀傷
推 AdmiralAdudu: 不要回廢文ID啦
→ e49523: 運動還是要有人帶比較好 自己一個人很容易放棄
推 shizao: 感謝分享
→ charlietk3: 這就是為啥大家嚮往魔法，運動累個半死還要花一堆時
→ charlietk3: 間才會一點點變強
推 sos976431: 最後一句QQ
推 kaj1983: 跑步還能講話聊天...
→ kaj1983: 你不會覺得呼吸節奏被打亂嗎？
推 orzzroGC: 推宅宅也能去健身房，我們這裡好幾個都聽動漫歌曲在硬舉
→ orzzroGC: 深蹲的XD
推 bcnoff: 可以邊追動畫邊跑步呀
→ senshun: 邊跑邊講話對我來說還好，可能因為我只是慢跑橢圓機， 跑
→ senshun: 步機更容易喘是真的
→ senshun: 一個人運動真心寂寞
→ a127: 其實爆汗之後心情會好很多，厭世感會削減一大半
→ senshun: 真相是我沒有去搭訕旁邊運動的人，倒是被阿姨搭訕教她操
→ senshun: 作才聊起天來哈哈
→ a127: 話說冷氣+器材外面的操場沒有啊，所以不會覺得太貴
噓 xkiller1900: 紅明顯，你心臟問題有看醫生嗎?
→ xkiller1900: 疲勞虛弱會不會是心室中膈缺損阿?
推 xkiller1900: 補推，昨天也去參觀一間了
推 dc871512: 不要回邊版精障ID啦
推 iwinlottery: 窮鬼才會覺得健身房浪費錢
→ senshun: 我是覺得跟我現在睡眠品質很差關係不小，但真的要去看心
→ senshun: 臟內科了
→ senshun: 不過跑步運動真的改善了我破百的心跳數，而且第一個月就
→ senshun: 改善了