[討論] 有靠健身遊戲(健身環之類的)瘦下來嗎

[sevenzgod (7z)]

如題

我自己是靠有氧拳擊1 2 還有健身環

還有一系列的飲食控制瘦下來



上上下下瘦了40kg


很好奇

我會是個案嗎

真的蠻厲害 持之以恆的每週練五天

就有這樣的成果



大家有靠健身遊戲瘦下來嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.47.169 (臺灣)
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噓 pufferfish72: 問有沒有瘦下來→我自己是這樣瘦下來
→ pufferfish72: 你要不要看看你再發甚麼文
我是這樣瘦不代表別人有沒有凡事講個統計啊  nl只有一顆腎不代表全世界的人都只有一顆
→ graduation: 有
※ 編輯: sevenzgod (111.71.47.169 臺灣), 01/04/2024 11:52:51
推 ltytw: 五樓說他當年瘋狂跳DDR   結果
→ AhirunoSora: 重點是吃
→ AAAdolph: 瘦身主要是靠飲食控制
→ peterisme17: 有飲食控制正常啊，不控制飲食也能瘦才厲害吧
→ spfy: 飲食控制>健身環吧 我自己是這樣
推 st9151231: 沒有，但我是買來至少讓自己能動一動，所以也沒有真的
→ st9151231: 期待會瘦…
推 hank81177: 主要還是飲食控制，七分吃三分練
→ bluecsky: 所有肉體改造過程都離不開三個字：吃睡練，優先度就是
→ bluecsky: 吃、睡、練，就知道飲食控制是最優先
→ bluecsky: 不管妳是要變胖變瘦變壯都ㄧ樣
→ s964939: 我瘦了又胖了
→ bluecsky: 當然假設你飲食很固定，額外增加運動量，那當然熱量支
→ bluecsky: 出提高就會變瘦了
→ minoru04: 你可以不要飲食控制不就知道了
推 Sasamumu: 一樓語文堪憂
推 k0942588: 好啊 發文還要偷臭我們哥哥喔
推 Armour13: 減肥只要控制飲食加上增加熱量支出都能瘦
→ rofellosx: 不是 正常都會瘦
→ diabolica: 我健身環瘦兩公斤
推 qaz95677: 圖奇ID給一下
推 Xblue: 能瘦就是飲食控制，運動消耗的卡洛里只能說聊勝於無，運動
→ Xblue: 只是塑型和提高身體機能
推 sg1987: 飲食控制 特別是控制糖 差很多
推 Muilie: 吃少睡好，嘎嘎掉體重
→ imz0723: 剛出環的那年一堆心得自己找
推 roger840410: 運動是有其他的好處，單就減肥這點只有吃有用
→ roger840410: 健身環遊戲裡面有講，減一公斤的運動量是兩趟全馬
→ ThreekRoger: 只要能持之以恆做啥都可以吧
推 DogCavy: 有節食？
→ DogCavy: 我一週打三次健身拳擊 但沒有瘦
→ Edison81244: 打拳想瘦是不是搞錯什麼了？
→ sk99890008: 我是沒在控制飲食，正常吃，但是在家每天高強度有氧
→ sk99890008: 器材，目前半年有瘦蠻多的（約10kg)，但是還有不少要
→ sk99890008: 減，接下來可能要開始控制飲食；當初一開始用健身環
→ sk99890008: 反而沒瘦還胖了，比較適合養成運動習慣而已。
→ sk99890008: 打拳有認真打的話是高強度有氧運動，還不瘦可能是自
→ sk99890008: 己的問題了
推 zxcvvcxz: 我健身環瘦4公斤
推 CATALYST0001: 我確診瘦四公斤
推 viceten: 健身環玩的時候有 沒玩之後肉就長回來了
推 room1301: 我健身環差不多瘦17公斤，現在又胖了4公斤，算-13吧
→ DogCavy: 確診瘦是因為吃不下嗎 XD
推 shlolicon: 體重沒降多少 不過身形真的有差
推 jeffbear79: 間歇性斷食+健身+打拳瘦10公斤，但目標是
→ jeffbear79: 人中之龍的體格所以還很漫長
→ jeffbear79: 減脂後還要再增肌上去
推 DICKASDF: 有氧運動其實不會瘦 除非你重度有氧
→ DICKASDF: 很多以為有氧開始瘦 其實是因為有控制飲食
→ DICKASDF: 當你有認真控制飲食 你不運動也是瘦
→ DICKASDF: 要真的能加速 又身型好看 是重訓或舞蹈 瑜珈
推 kducky: 記得日本有個主婦有po推特 當時健身環正夯
推 budaixi: 吃少就會瘦了，運動是體力好身體心情也會好