[問題] 減脂期能看pekora 嗎？

[john0909 (醬洞韭)]

乳提

肥宅有個朋友頭殼小被撞到 跑去健身房減肥還買教練課

然後教練說要管理他的飲食 叫他拍照上傳給教練看

我朋友也天天上傳 天天過著澱粉少吃

遠離雞排珍奶的可憐日子QQ

今早肥宅我朋友 想說早餐都吃膩了 變個口味

買惹蛋餅+無糖豆漿 結果就被教練打叉叉惹

肥宅我朋友跟我哭 腫麼只是吃個蛋餅也不行嗚嗚嗚

那這樣肥宅我朋友還能看pekora嗎peko?

看直播生肉都這麼油惹

他媽的如果他還看烤肉有塗烤肉醬 不就油上加油 油爆惹

484看一次peko的烤肉一天的油攝取量就爆表了

那肥宅我朋友乾脆天天看peko烤肉+雞排珍奶 過開心日子不就好惹嗎QQ

還是peko烤肉有什麼其他V烤肉可以替代的QQ


腫麼會有笨蛋花了十幾隻MB的錢錢去上健身房

被教練操爆 腿酸痛兩三天還要戒糖戒炸少澱粉

過得辣麼可憐


哈哈哈

哈哈





嗚嗚嗚 幹QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.24.160 (臺灣)
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推 zseineo: 蛋餅不行是為什麼啊 純蛋餅嗎?
聽縮太油 肥宅不懂QQ
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:07:16
→ amsmsk: 不要傳就沒吃了
你跟我朋友一樣聰明  他少傳了好幾顆麻糬 欸嘿
→ omoideomoi: 先承認你朋友就是你自己
→ Nauglamir: 蛋餅肥爆
→ kusotoripeko: 好油喔peko我都不吃這些
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:09:45
→ shuten: 好的油脂還是要攝取的
推 pan46: 你朋友就是你
推 combokang: 蛋餅精緻澱粉又油 雖然我照吃
推 doremon1293: 蛋餅250卡起跳 你覺得咧
這不就30分鐘的飛輪 哭喔==
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:13:26
推 hank81177: 佩克拉是好的膽固存，因為好油喔Peko
→ kusotoripeko: 你看看peko的眉毛就知道，almond是很好的脂質來源
有道理耶 穩惹
→ kusotoripeko: 當然絕對不是吃一大堆，一天一小搓就夠了
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:21:18
→ john0909: 我還偷吃了一點裹糖粉的QQ
推 ttcml: 蛋餅也不是不能吃，能當練後餐其實不錯
→ ttcml: 主要是你要掌控好食物的成份，然後在一天內合理分配
→ ttcml: 只吃的那麼乾淨堅持不久
→ ttcml: 加油喔
感謝 其實也沒吃得多乾淨 沙拉還是會加醬跟炸雞XD
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:26:37
推 longlifenoc: 早餐外食很難吃到蔬菜，就算點沙拉也有可能塞一坨馬
→ longlifenoc: 鈴薯泥(澱粉)給你
是啊 後面就是買個三明治加個茶葉蛋
或是中午再吃蛋白質
→ longlifenoc: 早餐店外食，更正
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 13:39:56
推 naideath: 偶爾還好 熱量算一下就ok 慢慢練掌握自己身體的調性
→ naideath: 我一周內還是會吃幾次不健康的 XD
不健康才好吃（O
推 wayneshih: 台灣九成肥胖 你怎麼捨得脫離主流呢
我想 我也想啊.jpg
→ shane24156: 這教練不及格 真正會排菜單的還是會讓你吃 下一餐要
→ shane24156: 改變
其實我覺得有時還算鬆 但是突然就會告訴我這個不OK
QQ
推 jeffbear79: 8成的時候認真吃，2成稍微放風一下就好。但要維持
→ jeffbear79: 的話還是要慢慢降低享受美食的閾值直到一個平衡點
了解QQ
推 chrisjohn214: 不行，太油了
噓 peterisme17: 看看就好又沒叫你吃
推 man81520: 都買教練課了，幫他評估印象飲食，還故意少傳圖片隱瞞吃
→ man81520: 食，乾脆別買別去了傻子==
→ man81520: 七分吃三分練，不是說一定要變狀，就算只是為了減肥減
→ man81520: 脂，這樣的態度真的不行
兩個禮拜前的事了 那時才剛開始啦 賣啊捏QQ
→ hit0123: 麵食類都精緻澱粉 保證out 吃高纖根莖 好地瓜 適量吃
→ hit0123: 台灣麵包都用精緻澱粉+人造奶油 根本肥胖+癌症製造機
我以前很愛吃麵包 夭壽喔==
※ 編輯: john0909 (49.215.24.160 臺灣), 01/30/2024 15:33:59
推 DanielChouS: 蛋餅我平均一個月吃不到一次 就營養價值很垃圾的食
→ DanielChouS: 物 想要好吃還有一堆替代品
推 child1991: 蛋餅超肥 熱量爆炸高