作者: hvariables (Carl) 看板: C_Chat
標題: Re: [閒聊] 修練心靈真的有用嗎?
時間: Fri May 25 10:25:02 2012

根據佛經記載,有五種障礙會讓人做任何事都做不好,
而且會讓人產生更多煩惱.這五種障礙稱為五蓋,
就像蓋子蓋住了食物人就吃不到,要把蓋子拿開才吃得到食物.

不由自主冒出的雜念就是五蓋,
舉例來說如果有人下定決心今天要背三小時英文,
他可能會遇到五種障礙:

1.欲貪:想得到自己喜歡的東西是貪,
他可能在看英文的時候腦袋不斷冒出想打電動的念頭,
如果他真的受不了跑去打電動,今天英文就看不成了.

2.嗔:排斥自己討厭的東西叫做嗔,
他可能會對週遭環境不爽或想起某個讓他很不爽的人,
然後英文就看不下去了.

3.疑:懷疑真理是否存在稱為疑,
他可能會懷疑看英文到底有什麼意義?
如果他一直懷疑他為什麼要看英文,
最後他可能就放棄不看了.

4.昏沉:迷迷糊糊不知不覺想睡覺稱為昏沉,
如果昏沉出現他就沒辦法認真看英文,
要是他跑去睡覺今天的讀書計畫就失敗了.

5.掉舉,追悔:掉是擺動的意思,尾大不掉就是尾巴大到無法支配無法聽命令擺動,
舉是舉起來,心胡亂擺動又舉起來就會散亂不安,一直胡思亂想無法集中注意力.
追悔就是後悔過去的事,一旦掉舉或追悔出現,看書就看不下去了.

為了克服五蓋,禪修的方法是強迫自己把心固定在固定的範圍內,
如果心跑到範圍外,就把心再度拉回來.

舉例來說如果看英文時一直冒出想打電動的念頭,
不能被自己的雜念牽著鼻子走跑去打電動.
也不能有想消除雜念的想法,
因為想消除雜念表示自己排斥雜念,
這就是嗔,嗔會增加雜念,
因此想消除雜念的話雜念反而會變更多.
所以正確的做法是不理雜念,繼續做原來該做的事.

禪修最重要的原則就是要活在當下,心就只是注意當下的目標,
不能追求未來也不能回想過去.

舉例來說,在打球的時候,如果球員一直在想我一定要拿MVP,
我一定要拿總冠軍,這樣的話球就會打不好,而且很可能會冒出很多莫名奇妙的失誤.
不過如果球員不期待未來,也不回憶過去,
就只是專心注意當下的球,這樣的話就能發揮最大的實力.
有些明星球員會被批評打球的時候人在恍惚,整個人像遊魂,
有很多奇怪的失誤,這並不是他們故意的,他們只是被五蓋所困.

因此原則上禪修的練習可以幫助人做好其他事,
因為禪修會讓人雜念變少更能專心做一件事.

不過人只要一直持續把心目標集中在固定範圍內,
時間久了就會產生快感.
像英文或打球,工作等目標太雜亂,無法產生很大的快感.
越簡單越無聊的目標會產生越大的快感,
舉例來說內觀有種練法是不斷持續覺知身體動的感覺,
專注久了之後會克服五蓋產生很多快樂的感受.

因此修行到最後終究會發現世俗追求的東西完全不重要,
有沒有看英文不重要,球賽能不能贏也不重要,
有沒有錢不重要,身分地位也不重要.
就算世界上每個人都鄙視我,我一樣活得很快樂.
所以修行的人最後可能會拋棄世俗的一切跑去山上隱居,
或出家當和尚.

因此如果有人為了想讓自己工作做更好而跑去禪修,
禪修的確可以幫助他更專心把工作做好.
不過禪修到最後他會想通這些工作根本不重要,
不需要執著,不追求任何目標讓自己無所求才是真正的快樂,
所以他最後可能會放棄這個工作.

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由愛故生憂，由愛故生怖；若離於愛者，無憂亦無怖。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.92.15
推 LADKUO56:好像沒啥點
→ kira925:這是西洽，不是修禪版阿....
推 LaPass:原po應該搬出「佛陀」這套漫畫，這樣就有點了~~
推 agra:看完《佛陀》之後，就可以接著看聖哥傳了(無誤)
推 ktta:看完佛的故事再看聖哥傳我反而看不太下去 形象差太多
推 biglafu:咦  原PO也有上C洽XDD
→ Xavy:回文本來就不用管ACG點，只要跟上篇(有ACG點的)有接點就好阿
→ Xavy:不是說最高可以做到三度延伸?