→ spfy: 這人我有追隨 每次短片都是被狗鬧到沒辦法做 03/02 13:30
幫補狗圖
https://i.imgur.com/U1Qa1hi.jpg
跟被鬧短片
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498651232583368706
推 lsps40803: 好猛... 03/02 13:30
→ chister: 太強了吧 03/02 13:30
推 jeans1020: 我動滑鼠滾輪就極限了 03/02 13:30
推 MomoSaiko: 這個人出來後 有很多人出來模仿他 03/02 13:30
推 hank81177: 這一定有飲食控制 03/02 13:31
推 mushrimp5466: 狗狗可愛 03/02 13:31
※ 編輯: s7503228 (60.249.132.75 臺灣), 03/02/2022 13:33:21
推 MomoSaiko: 有飲食控制 他都寫在下面了 03/02 13:33
→ zxcc: 超強誒 真的只靠滾輪嗎 03/02 13:33
推 katanakiller: 主要是變瘦體脂變很低吧 不過剩五十幾公斤有點輕 03/02 13:33
推 your135: 好猛，只有滾輪跟飲食控制沒其他重訓真的能這樣? 03/02 13:33
推 globe1022: 每天100下很硬餒 03/02 13:34
推 buke: 狗狗可愛 03/02 13:34
推 weelchair: 能堅持一年也是需要毅力的，不簡單 03/02 13:34
推 roger2623900: 飲食控制很重要啊 應該是把脂肪降低吧？ 03/02 13:34
→ s7503228: 其實他有回一些東西 懂日文的可以去看看 03/02 13:34
推 guolong: 重點是持續一年，一堆不到一禮拜就放棄的 03/02 13:35
→ buke: 每天100下 好猛 03/02 13:35
推 MomoSaiko: 他有時候還是會去健身房 03/02 13:36
推 zxcc: 狗狗太可愛了吧 各種干擾 03/02 13:36
推 quite: 1天30下伏立挺身我都覺得自己很棒棒了QQ 03/02 13:36
→ MomoSaiko: 沒空去的時候就一樣滾輪100下 03/02 13:36
推 dwiee: 只用滾輪嗎 感覺還有配合其他的 03/02 13:37
→ zxcc: 他有減糖 真的差很多 糖給身體帶來太多負荷 03/02 13:37
推 bettybuy: 一定有加上飲食控制 03/02 13:37
→ npc776: 我就是那個滾了一個禮拜丟去生灰塵的... 03/02 13:37
推 nigatsuki: 我覺得能持續真的很了不起XD 03/02 13:38
→ s7503228: 忘記截到減糖的部分 03/02 13:38
推 hotrain13: 所以去健身房幹嘛... 03/02 13:38
→ s7503228: 健身房還是有差 很多器材可以針對小肌群做訓練 03/02 13:39
推 naideath: 膝式滾輪強度習慣就還好 立式滾輪就真的累 03/02 13:39
推 MomoSaiko: 他也有去健身房阿 03/02 13:39
推 joe2: 噗囉汀每天喝 看來要把肌肉鼓大還是需要譜囉丁幫忙 03/02 13:40
→ yulis: 池汁乙橫 03/02 13:40
推 fishsolo: 狗才是重點 真的超可愛XDDD 03/02 13:40
推 as3366700: 腹肌都出來了怎麼可能沒飲食控制 03/02 13:41
→ ffxx: 飲食控制就是最難的 不然滾到死都還是肥肚 03/02 13:42
推 carllace: 純運動腹肌沒辦法練成那樣 03/02 13:42
推 lolwtfnow: 滑太快還以為變成簽名黨ㄉ大奶妹 蛤 03/02 13:43
→ lolic: 滾那個很難ㄟ 03/02 13:43
推 RushMonkey: 只靠滾輪？這樣的肌肉量飲食也有控管吧？ 03/02 13:43
推 sniper2824: 去健身房跟這有啥關係嗎== 03/02 13:44
推 Thide: 推狗狗 03/02 13:44
→ RevanHsu: 自律才是重點 03/02 13:44
推 diding: 不小心練太壯 03/02 13:44
推 Isinging: 狗好煩XDDD 03/02 13:45
推 HyperLollipo: 股之助 03/02 13:45
推 cubegaga: 主要還是飲食控制 03/02 13:45
推 sck3612575: 一隻豬變伊之助 猛 03/02 13:46
推 wan0zei: 飲食控制+有固定上健身房 外加每天有操滾輪 03/02 13:46
→ wan0zei: 不要妄想用滾輪減脂減這樣，只會練出藏在肚子裡看不見 03/02 13:47
→ wan0zei: 的腹肌QQ 03/02 13:47
推 horedck02: 看一下推特他還是有去健身房啦XD 03/02 13:47
推 Shiba127: 只靠滾輪不可能練成這樣吧 他其他部位用滾輪是練不出來 03/02 13:47
→ Shiba127: 的 還是不要做夢好好上健身房吧 03/02 13:47
推 zxcv070801: 真假 猛 03/02 13:48
推 KOGADOU: 他還是有去健身房跟控制飲食耶0.0 標題誤導 03/02 13:48
推 nh507121: 不太可能只靠滾輪便這樣啦 03/02 13:49
→ nh507121: *變 03/02 13:49
推 youzen1226: 他推特後來根本變成曬狗報體重bot XD鏡頭前都沒有認真 03/02 13:49
→ youzen1226: 做 03/02 13:50
推 Lhmstu: 他的狗超好笑 03/02 13:50
推 groundmon: 狗超可愛 只是要看得到腹肌 減脂比鍛鍊還重要吧 03/02 13:51
推 SacrificesPi: 滾輪怎麼可能有這樣的胸肌 當然是還有搭配重訓 03/02 13:53
推 raynore88366: 這胸沒上健身房我不太信 03/02 13:53
推 Adlem: 後來都在看狗了 03/02 13:53
→ groundmon: 還要練出厚實的手臂肌肉之類 肌力訓練的重要性才會出來 03/02 13:53
推 murderer2013: 他下面有說明有去健身房阿= = 03/02 13:53
推 HJC6666: 狗狗很鬧 03/02 13:53
→ raynore88366: 只靠滾輪能練成這樣健身房應該倒光了 03/02 13:53
推 bightb56913: 我覺得簽名檔也很猛 03/02 13:53
推 AkaiNamida: 好厲害 狗狗也好可愛 03/02 13:54
→ hirobumi: 唬爛喇幹，做好光靠滾輪能練成這樣 03/02 13:54
推 cocytus39: 狗狗可愛 03/02 13:56
推 kashiwa27: 我還以為是滑鼠滾輪 03/02 13:57
→ mono5566: 我要把滾輪拿出來了 03/02 13:57
推 fight40520: 不太可能光滾輪長這樣 03/02 13:58
推 Steyee: 怎麼可能只靠滾輪變這樣==最重要的還是飲食控制啦 03/02 14:00
推 watwmark: 滾輪要大賣了? 03/02 14:00
推 OldYuanshen: 你以為每個記者都看得懂日文嗎== 03/02 14:01
推 lsps40803: 每天100下還可以維持一年很猛了 03/02 14:01
推 swingingbear: 每天一百下看怎麼做吧 一天分三四次做完還可以 一 03/02 14:01
→ swingingbear: 次一百下超強.. 03/02 14:01
→ minoru04: 只用滾輪絕對不可能 03/02 14:02
→ h60414: 又在標題誤導 不減脂只會滾出啤酒肚 03/02 14:02
推 darren2586: 他的狗狗真的超煩XD 03/02 14:03
推 pupu20317: 好猛 03/02 14:04
→ shirleyEchi: 不同人吧？褲子背景可以一致嗎 03/02 14:04
推 benny614017: 狗狗都會跟他一起運動，你丟我撿 03/02 14:06
→ peterisme17: 新聞標題不意外啊,怎麼可能只有滾輪 03/02 14:06
推 haseyo25: 狗狗可愛 03/02 14:08
推 YOLOO: 勵志文 03/02 14:09
推 vbotan: 我也有被推薦追, follow數比一堆日本妹子高 很誇張 03/02 14:13
推 worshipA: 只用滾輪奶會變這麼大嗎= = 03/02 14:14
推 steven3QXD: 幹超猛...每天100下一開始根本是直接躺平 03/02 14:16
推 sustto: 哪可能只靠滾輪 03/02 14:20
→ minoru04: 剛沒仔細看 等一下 57公斤不會有這種肉量吧 03/02 14:22
推 ChikanDesu: 大部分還打的動球的胖子瘦下來也都超強腹肌 平常體重 03/02 14:23
→ ChikanDesu: 就是重訓了 03/02 14:23
推 mangifera43: 抱歉 最難的就是飲食控制 03/02 14:24
推 Tim1018: 欸欸 這要同時控制飲食吧 03/02 14:26
推 oGsMvP: 推毅力 03/02 14:28
推 tacticalandy: 太強了 03/02 14:29
推 gm3252: 當然要靠飲食呀 03/02 14:29
→ cn5566: 正常人都是膝蓋出發 用腳出發的真的很猛 03/02 14:31
推 johney719: 重點是狗狗亂入 03/02 14:35
推 hitsukix: 滾輪算很難作的，不建議沒一定肌力的人作 03/02 14:36
→ mechman: 這種肉量才57kg,身高大概不到165 03/02 14:36
推 Sunblacktea: 推毅力！ 03/02 14:37
推 DKnex: 蛋白質攝取 健身 然後就是堅持(很少人能堅持) 03/02 14:40
推 joe1211: 他不只滾輪 還有做其他重訓 03/02 14:41
推 bnd0327: 不重訓不可能練成這樣啦 03/02 14:44
推 fletcher5014: 笑死 沒在練才會以為用滾輪就可以 03/02 14:53
推 birch11: 狗狗可愛 03/02 14:53
推 kimicino: 好厲害 03/02 14:59
推 Gary9163: 一定有健身菜單，只是器材只靠滾輪而已 03/02 15:00
推 sky070650: 他的影片其實狗狗才是重點XD 03/02 15:00
推 jiyie: 有毅力先推個 03/02 15:00
推 f22313467: 我覺得肌肉量應該沒增加… 03/02 15:01
推 joe1211: 追他一陣子 他家還有很多器材 室內單槓 彈力繩之類的都有 03/02 15:01
推 a22122212: 只用滾輪怎麼可能全身肌肉都練那麼漂亮 03/02 15:03
推 webberfun: 不可能只有滾輪練成這樣啦 又不是琦玉 03/02 15:04
推 qd6590: 減肥 七分吃三分動 忌口真的是最難的... 03/02 15:06
推 zxc15793: 太猛 回家滾起來 03/02 15:07
推 TyrantTex: 強 03/02 15:10
推 xxxzxcvb: 應該不高 體型也不瘦 03/02 15:11
推 Blazeleo819: 主要是飲食控制 03/02 15:14
→ Blazeleo819: 吃一個月水煮餐 看你瘦不瘦 03/02 15:15
推 ks3290: 只做滾輪不可能 不要再做夢了 03/02 15:15
推 aslpo: 立式滾輪，很狂啊QQ 03/02 15:19
推 Daniel0712: 很自律才能 03/02 15:21
→ storyo11413: 滾輪只是他的愛好啦，要瘦九成重點都在飲食控制 03/02 15:24
→ diablohinet: 厲害推 03/02 15:24
→ storyo11413: 腹部肌肉操的要死，對減肥幫助太小 03/02 15:24
推 ks007: 每天100下很強耶 03/02 15:30
→ lbowlbow: OP。那個做的時候會有狗跑到肚子下面那個嗎wwww 03/02 15:37
推 kevin6677: “只”用滾輪？滾輪100超硬好不好 03/02 15:37
→ lbowlbow: 飲食控制減重加上把腹部肌肉形狀突顯出來吧，不然減肥只 03/02 15:38
→ lbowlbow: 靠腹部肌肉應該效果比較差一點 03/02 15:38
推 iangjen: 只記得他的狗 03/02 15:40
推 AFROGUNSO: 那個三頭，一般人都不一定練的出來了 03/02 15:41
→ AFROGUNSO: 哪可能靠滾輪練那邊的肌肥大 03/02 15:42
推 farseer7: 這是什麼滾輪… 03/02 15:47
→ kingo2327: 看成輪操伊之助…… 03/02 15:53
推 arthur6401: 這太神了吧 03/02 15:58
推 evravon2866: 腹肌不難，真正難的是飲食控制 03/02 16:09
推 BunZ: 狗才是本體 03/02 16:10
→ zer0319: 看胸跟二三頭，原本就有在訓練，只是瘦下來了 03/02 16:13
推 nalthax: 威 03/02 16:19
推 pkpkc: 重點明明就是狗狗亂入 身材變怎樣完全不重要 03/02 16:21
→ loserloser: 個子應該不高 飲食控制才是重點= = 03/02 16:24
噓 glthe1: 這八成免役 03/02 16:33
推 frozenstar: 那隻狗很搞笑，主人滾輪時各種妨礙，還很難支開XD 03/02 16:35
推 wiwyman: 好勵志！！ 03/02 16:42
→ wiwyman: 但我想問簽名檔是誰 03/02 16:44
推 a125g: 立式滾輪沒幾個人可以做 何況100下 03/02 16:49
推 leeyeah: 胸肌和二三頭不是滾輪練的吧 03/02 16:53
推 wisonmann: 簽名檔大好 03/02 16:54
推 ideal5566: 立式滾輪太厲害惹 03/02 16:57
噓 fivemoonsky8: 隔著頭套我也能猜測他應該禿了 03/02 16:58
→ abadjoke: 我有滑鼠滾輪可以嗎? 03/02 17:01
推 meeko0913: 還是白色的博美…! 03/02 17:03
推 BruceChen227: 我是不相信只用滾輪能練到這樣啦 03/02 17:33
推 e04su3no: 每日100下……這根本神人 新手5下都有問題 03/02 17:34
推 zxoe8735: 他家的狗狗超可愛的 03/02 17:35
→ efed: 這健身健到連奶頭跟肚臍的形狀也能改變嗎？ 03/02 17:48
推 shlee: 重點真的在狗狗 推特看到好幾次了w 03/02 17:51
推 poz93: 我一整天加起來10下 就受不了 100下真的厲害 03/02 17:54
推 jq663098: 新聞想增加點閱率當然只提到滾輪 03/02 18:01
推 arrenwu: 這個最難的是飲食控制 03/02 18:06
→ Annulene: 這標題 有當記者的資質 03/02 18:09
推 FiveSix911: 滾輪會長胸肌？ 03/02 18:23
推 wiwyman: 謝原波 03/02 18:31
推 fasd72: 我每天10 下滾輪都不行了，伏地挺身30還可以，持續一年真 03/02 18:38
→ fasd72: 的厲害 03/02 18:38
→ AlenCKH: 57Kg的實際肌肉量應該沒有照片看的效果這麼多, 03/02 18:41
推 wadeedaw: 狗狗好可愛 03/02 18:44
→ AlenCKH: 還沒做到立姿滾輪，腹肌維度應該沒有照片效果這麼多，光 03/02 18:44
→ AlenCKH: 影成分很重 03/02 18:44
→ AlenCKH: 不然就是原本85公斤現在70公斤那還比較符合 03/02 18:46
推 kuninaka: 這唬爛的吧 本來就有練 03/02 18:50
→ kuninaka: 滾輪可以滾到背肌三頭都出現 03/02 18:51
推 niou: 好強，狗超好笑XD 03/02 19:05
推 biggungp03: 其實臉比較重要 03/02 19:33
推 jk189: 狗狗各種干擾 03/02 19:35
推 Freeven: 哇幹 好猛哦 03/02 19:45
推 devicer: 應該不只滾輪吧 03/02 20:14
→ WWIII: 滾輪真的難 很抖 03/02 20:19
→ WWIII: 57那麼立體 他是160嗎 03/02 20:22
推 BigMacGCB: 他的狗狗真的超可愛 03/02 20:31
→ dong80: 照片感覺有修過 看影片線條沒那麼明顯 體脂還是滿高皮略厚 03/02 21:26
→ dong80: 手臂跟胸比胖時略瘦些而已 沒照片那麼漂亮肌肉線條 03/02 21:27
推 auftiwy: 健身教練要失業了 03/02 22:26
推 theta4719: 只用滾輪根本不可能 03/03 01:28
→ Ned1107: 無聊 又不是只靠滾輪 03/03 04:34
推 n94ap6999: 立式很難欸 03/03 09:31