[閒聊] 間諜10 怎麼不教安妮亞正確的訓練方式

[asd911420 (CowboyDick)]

如題
先不說肌力訓練只有核心訓練而已的部分

https://i.imgur.com/40smXnA.jpeg
仰臥起坐地上不放軟墊欸
而且說到底 仰臥起坐這動作根本就改淘汰了
太容易造成頸椎與脊椎壓迫
而同樣的動作效益 卷腹完全可以替代還更加安全


約兒還可以說是天生神力 不知道普通人怎麼訓練
 黃昏怎麼沒教安尼亞正確的訓練知識啊

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推 kekebunny: 你要考慮那個年代的知識還沒更新啊
推 flatfish2717: 考慮一下年代XD
→ flatfish2717: 淘汰是近期的事欸 我們上學時都還要測仰臥起坐了
推 a27358942: 考慮到年代+作者本身不專精這個
推 qoo350154: 只是想表達一下有在訓練 不可能每個動作都給你看
推 andy82116: 那個正確的訓練知識是近代才出來的吧？背景是冷戰吧
→ ttyycc: 這部分是動畫原創，倒跟作者專精與否無關。不過其實他的
→ ttyycc: 仰臥起坐已經算是比較好的版本(？)了，沒有要求一定要上
→ ttyycc: 到膝蓋而是微微起來而已。
推 Qoo159357: 本來想講點什麼 看看我的肚子 算惹
推 Wi1lXD: why so srs?
→ xxtomnyxx: 而且手是放胸前不是錯誤的抱著頭或脖子，這已經正確很
→ xxtomnyxx: 多了
→ peter15879: 蛤原來仰臥起坐會有這些問題喔，長知識了
推 lfhsadhu: 下一篇，檢討約兒的料理死有魚菇
推 bob2003t: 這部連躲避球規則都是舊式
推 ikaros35: 以前測體適能都這姿勢...老了嗎
推 ice76824: 美軍好像明年連卷腹都要拿掉測試了
→ RamenOwl: 約兒身強體壯 誰知道尾椎可能受傷
推 GGKen: 2022年的上帝視角
推 iamJINGLE: 我以爲這裡做的是卷腹不是仰臥起坐？
推 saber735376: 那現在最安全有效的腹部訓練是棒式嗎？
推 inversexxx: 運動科學也是近代才漸成體系 連國軍都還是那套老方法
→ inversexxx: 了 拿來看待冷戰背景的角色就太苛刻了
推 kenkenken31: 看時代設定比較正確吧，你這樣就好像拿現代知識去笑
→ kenkenken31: 古代作品以為地球是平的一樣
推 kenkenken31: 去查了這研究也是2015年後才出現，在我看來代表這動
→ kenkenken31: 作只是相對而言不安全，才會這麼晚才被挑毛病
推 zoro1022: 所以現在安全有效的腹部訓練方式是什麼？
噓 stormNEW: 你發這篇只是想裝逼到底在爽什麼阿
噓 duckduck0601: ：0
推 JJJZZs: 現在流行的是捲腹吧
噓 AkariChang: 你最懂
推 ground03: 這張圖不就是捲腹了嗎…
噓 kohebe: 呵呵你好懂喔
→ steven3abc: 這是捲腹吧
噓 chopper0811: 黃昏怎麼敢對約兒說三道四
噓 zephyrmartin: 無聊
噓 tkforever: 裝
推 aegisWIsL: 這只是安尼亞做不起來 不是捲腹啊
噓 ShadowSpirit: 訓練大師 你怎麼不去畫漫畫 可惜了
推 AAA891216: 自以為抓到bug
推 perper21: 我們上體育課的年代也沒人知道卷腹= =
噓 GAIEGAIE: 好厲害喔
噓 ILoveTouma: 那你很專業欸
→ Kamehame: 這個是動畫加戲的 而且依作者說故事背景是1960-70年代
→ Kamehame: 我小時候仰臥起坐還是抱頭耶 他能用卷腹已經算正確了
→ Kamehame: 我更驚訝黃昏竟然可以亞洲蹲
噓 yurmom: Who r u 你是誰 魯蛇
噓 chulen: 哇那你好懂喔
→ asd00726: 只有你知道腹捲嗎 你覺得日本人會不知道@@
噓 cymob: 那你很懂欸