Re: [問題] 如何讓自己快樂

[livestone (寂寞的自由)]

※ 引述《medowo (普通人生)》之銘言：
: 魔女一枚。
: 總覺得自己時常會周期性心情低落，例如最近…心情很不好。
: 每當有人問：「怎麼了？為什麼心情不好？」卻又說不出一個所以然來。
: 找不到理由，也找不到原因，更不知道究竟問題點是出在哪裡？
: 有時候，別人無心的一句話，會令自己在意很久，甚至是整個情緒備受影響。
: 不管他是一個認識的人、朋友，或是他只是一個無關緊要的陌生人都是一樣。
: 有些事情，自己覺得無所謂；但有些時候卻又感覺到自己深受影響無法脫離。
: 有時候想出去走一走時，又不知道該往哪邊去。
: 去唱歌發洩？不行。因為我是音癡…
: 去大吃一頓？台中有推薦的地方嗎…
: 去旅遊一趟？預算考量，不知該去哪
: 找朋友聊聊？很多都有自己的事要忙
: 最近一個人時，總會莫名地覺得很煩、很悶。
: 不知道其他人會不會也有這樣的感覺？或是這只是我個人的問題…
: 最後想問一句：如何能讓自己快樂一些？
:
: 最近就是因為心情不好，連工作都被丟到一旁...>"<　　
: 我想我現在確實是蠻需要這樣的朋友!!
: 其實是有目標的，只是自己一直逃避去問對它(準備國考)...
: 有呀!這幾天晚上幾乎都窩在床上看美國影集...但看完後，症狀還是會復發..= ="
: 目前好像找不到

  其實主要是一件事情壓得你喘不過氣來，就是國考。

  為了國考，你在做任何讀書以外的事情都會覺得有罪惡感，因為不管是自己或是家

  人，看到你沒在唸書的話都會給你〝叮嚀〞，還有自己對自己的期許，對你造成了

  壓力。

  之前肩膀酸痛的時候，復建科的醫生告訴我，人再怎麼有力氣，也不可能比腕力比

  8個小時吧？對付酸痛的部份，重點就是在找到讓他們休息的機會以及姿勢。

  不曉得你的國考是什麼時候？

  國考在你心中壓了那麼久，不管是你的身體、心理，都已經非常疲勞，而你自覺沒

  有準備好的恐懼感，更是雪上加霜。


  這篇文章其實大叔看到的是求救訊息，你的心理已經在發出求救信號了。


  找個可以信任而且願意聽你說話說4個小時的人說說話吧，不需要準備什麼，也不用

  顧慮什麼，想到什麼就說什麼，盡情地說、用力的說，那怕是一連串的髒話，也都

  可以；就是把心裏的感覺說出來...


  找不到朋友？不是在忙就是在工作？

  可以，大叔的方法借你參考，大叔會在碰到難關而心理非常有壓力的時候，會去媽

  祖廟拜拜，也沒帶香，也沒帶貢品，只是借著墊子跪在媽祖面前，開始訴說自己的

  困難時，眼淚就會不由自主地落下，把事情的來龍去脈說了一遍之後，會發現其實

  情緒已經慢慢穩定，而那些難關看起來，也不像之前看起來那樣的艱難…

  這是最近大叔碰上一個大難關時的做法，之前邊工作邊讀研究所的時候，則是打電

  話到張老師那邊好好地聊、儘情地聊。


  基本上這些都不太可能會幫你找到解決問題的方法，宗教、張老師其實也沒辦法提

  供什麼實質的幫助、建議，但是最重要的一點，他們都是幫助你把那顆忐忑不安的

  心，七上八下的情緒，回歸到平穩的狀態，而你的心只要平穩下來，沒有什麼事情

  是解決不了的！


  加油，找回你的自信，情況沒你想像中那樣糟！！


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推 genesys75:推媽祖廟！
→ jamteam:中肯~
推 kjay:中肯+1
推 ajkre1:找回你的自信，情況沒你想像中那樣糟！！
推 DecCapricorn:推大叔~!!!
推 medowo:謝謝你，大叔！也謝謝你的這篇文章^^
→ imcelia:找回你的自信! 這句話好棒! 每個人都需要~